13-12-2015, 11:09 AM
13-12-2015, 03:05 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتعثة متفائلة
استنكار
مافي ريجيم ينحف من منطقه وحده ابد الريجيم يخفف الدهون ويحرقها من كل الجسم اذا بتشدي ظهرك لازم رياضه موجه لذيك المنطقه ومصحوبه برفع اثقال مش لازم مدربه خاصه ادخلي اليوتيوب مليان تمارين وركزي على المنطقه الي تبغيها بس اشتري مات واثقال وتمرني |
13-12-2015, 05:37 PM
13-12-2015, 07:02 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتعثة متفائلة
سوي سكوات يعدل الجسم ويبرز بعض الاجزاء
النخف بدون رياضه فعلا ما يقسم الجسم ويخفي الملامح غير الترها سوي رياضه وارفعي اثقال وماعليك من الي يقولون تكبر ماتكبر اصلا العضل ما يكبر بسهوله خاصه للحريم لكن تلقين شد وتقسمين خصرك واجزاء بجسمك |
13-12-2015, 08:28 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mimomea
الفترة اللي ماضية عملت حلويات كتير وخاصة الكنافة وكيكة الرمان
وما حسبت السعرات ابدا يعني توصل اني اكل باليوم تلات مرات حلو وبنفس الوقت كنت مضغوطة بالوقت فما مشيت ولا عملت رياضة الا قليل جدا فزدت كم كيلو 😂😂😂 رح ارجع ابدأ من اول وجديد وبرجع بوافيكن بالتطورات😊😊😊 |
26-12-2015, 06:00 AM
26-12-2015, 08:48 PM
26-12-2015, 10:05 PM
12-01-2016, 08:29 PM
13-01-2016, 10:46 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتعثة متفائلة
اخر مستجداتي
جددت الاشتراك في النادي لمده 6 شهور ثانيه اشتريت مات واثقال للتمرن بالبيت باقي الدايت نلتزم فيه والحلويات والشوكلت الله يعينا عليها بالبرد دعواتكم |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
