السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله في جهودكما القيمة في المنتدى وجزاكم الله خير

لدي مشكلة (عويصة) ومأثرة جدا على حياتي سواء الشخصية أو العملية
وهي الخجل الزائد \ الإرتباك عند مقابلة أي شخص وخصوصا إذا كان رجل \ شخصية ضعيفة
عند التواصل مع أي شخص أتعمد عدم النظر إلى العينين مباشرة \الخوف

أنا أبحث عن وظيفة منذ فترة طويلة وقد رشحني أحد الأشخاص الأقرباء لنا لنيل وظيفة مرموقة
وقد وافقت لشدة حاجتي إليها
وقد كانت بالأمس المقابلة مع شخص موكل بالتوظيف
قبل ذهابي إلى الشركة بدأ جسدي بإفراز العرق بشكل مبالغ فيه وكنت مرتبكة جدااا ويدي ترجف وألم في معدتي
وعند ذهابنا بالطريق كنت أردد الأدعية لكي ييسر لي ربي الوظيفة
قابلنا الرجل وقد دخل أبي معي في المقابلة وقاموا بالتحادث وسألني عدة أسئلة وطلب مني التحدث عن نفسي لأخذ نظرة عامة
كنت قد نسيت أغلب الكلام سبحان الله ولم أستطع التكلم إلا بكم جملة فقط
الوظيفة تتطلب لغة إنجليزية ممتازة وانا لغتي متوسطة أحيانا أفكر بالتراجع لكي لاأحرج نفسي ومن رشحني
حتى هو بنفسه قال أريد فتاة ذات ثقة وماتسود وجهي
وقد وعدني بالإتصال في حال الموافقة أو مقابلة أخرى مع صاحب العمل

اليوم اتصل وطلبني لمقابلة صاحب العمل غدا تخيلوا أنه بمجرد سماع صوت جهازي النقال معدتي بدأت تؤلمني
وعندما كنت اكلمه يدي كان ترجف وبدأت أتعرق أيضا ولم أعرف كيفية التجاوب معه باللغة الإنجليزية
وقال إنه يبي ينصحني إني لازم أكون مرتاحة أثناء الحديث وصاحبة شخصية يعني أتكلم بطلاقة وقاللي كم كلمة تساعدني بالحديث


الموضوع مررررة مضايقني ومسبب لي أرق وتعب نفسي وخوف


أتمنى تساعدوني بنصائح وطرق لكي أصبح ذا شخصية قوية متحدثة ولاأتعرض لمثل المقدمات عند حديثي مع أي أحد

__________________
اللهم اجبر كسر قلبي وروحي اللهم آآمين
دعواتكم لي بالوظيفة الصالحة فانا بأمس الحاجة إليها
سبحان الله وبحمده سبحان ربي العظيم
فزورة مطبخنا اليوم
علينا اللون وعليك التنسيق مسابقة ممتعة وشيقة
امممممممم ماذا لوو

-هي ليست مشكلة عويصة أبداً.
-متى بدأ معك موضوع الارتباك والخجل؟
-هل أمك أو أبوك صاحب انتقاد؟
-هل هناك أحد ينتقدك في البيت؟
-ما هي شهاداتك ومؤهلاتك؟
-كيف هي لغتك الانجليزية؟ كيف هو مستواك فيها؟
-هل من الممكن أن تكتبي لي مقطوعة صغيرة هنا باللغة الانجليزية عن أي موضوع؟
-متى ستخرج نتيجة المقابلة؟
-قبل الرد عليك أجيبي على أسئلتي بكل صراحة.

:*

مساء الورد /ياروح المساء
أولاً: شاكرة جداً لكِ ثقتك
وأسأل الله أن يجعلنا أهلاً لها

:*

مشكلتك بسيطة وهينه وكلنا في بداية حياتنا مررنا بهكذا مواقف
وتغلبنا عليها وأنتِ أنا واثقة أنك بإذن الله سوف تتجاوزين هذا الأمر وستضحكين
فيما بعد حينما تتذكرين هذه المواقف وراح تقولي لنفسك (ياااه قد أيش أنا كنت خوافه)


:*


بالبداية أجيبي على أسئلة أخي في الله البليغ
حتى تتضح لنا الصورة وسوف نتعاون على أخراجك
من حالة اللاثقة إلى حالة الثقة والطمأنينة والإرتياح
بإذن المولى عزوجل

:*

__________________

مسيك بالخير سيدة الموقف
العفو أسألكم وأنا مغمضة عيوني لثقتي الكبيرة وان شاء الله أطلع بنتيجة عن قريب
ياليت ياليت ياسيدة الموقف
أنا كله كوووم وبس اخاف وأرتبك يجيني وجع المعدة لإنه عندي القولون العصبي

__________________
اللهم اجبر كسر قلبي وروحي اللهم آآمين
دعواتكم لي بالوظيفة الصالحة فانا بأمس الحاجة إليها
سبحان الله وبحمده سبحان ربي العظيم
فزورة مطبخنا اليوم
علينا اللون وعليك التنسيق مسابقة ممتعة وشيقة
امممممممم ماذا لوو

أنا في التعبير ميييح صعب أعبر عن مشاعري أو عن أي شي ثاني
مثلا في الجامعة يطلبون نكتب تعبير عن موضوع معين أقعد كل وقتي أفكر إيش اكتب
أكتب هذي ولاهذي لأ هذي يعني مترددة مابي تطلع كلمتي غلط ولاتفشل
حتى في جمعة البنات او الأهل ألتزم الصمت عشان لاأحرج نفسي
والمشكلة بعد لما أنحرج يبين على طوووول وجهي يحمر و تعرق

__________________
اللهم اجبر كسر قلبي وروحي اللهم آآمين
دعواتكم لي بالوظيفة الصالحة فانا بأمس الحاجة إليها
سبحان الله وبحمده سبحان ربي العظيم
فزورة مطبخنا اليوم
علينا اللون وعليك التنسيق مسابقة ممتعة وشيقة
امممممممم ماذا لوو

أختي الكريمة روح المساء:
شكر الله لك جهودك ويسر لك أمرك ورزقك خيراً من دعئك وثنائك.
1- في تصنيفك لما تمرين به وصفتيه بكلمتين خجل زائد وبقيادسه مع ما وصفت به الإبنة فجر (خجلي عذبني) نحدد درجة الألم الذي يسببه هذا الذي تسمينه خجل.
2- إذا أردتي علاج هذا الشيء فلعلنا نبدأ كورس خاص بك على مراحل متدرجة بدروس ثم تمارين ثم تطبيق ثم تحليل ثم تمارين أخرى.
3- الذي تحسين فيه هو خوف وليس خجل فالخجل هو القدره على المواجه والامتناع عنها لسبب يجعل الامتناع طبيعي فيترك أثراً معقولاً مقبولاً كحمرة الخدين للفتاة في بعض المواقف أو الصمت والإطراق أو نحوها مما يعرف الجميع بالخجل دون أن يترك أثراً عميقاً عليها.
4- الخجل أو الحياء هو حلية المؤمن ومن صفاة الله سبحانه وتعالى أنه حيي يسحتي أن يرد يدي عمن يدعوه صفرا.
5- ما تشعرين به هو الخوف وهو غير طبيعي.
6- في ردك على أخي الكريم البليغ قلتي أن رغبتك هي عدم إظهار هذه المشاعر وأثرها عليكِ أمامهم وهذا هروب من الاعتراف بالمشكلة الأساسية.
قبل البدء بالكورس:
1- لابد أن تعترفي أن ما تعانين منه هو خوف وليس حياء فوصفك له بأنه حياء لا يجعل نفسك ترغب في التخلص منه بل ستر آثاره عن الناس كما ذكرتي.
2- ان تقتنعي أنه خوف غير مبرر.
3- أن تعقدي العزم على التخلص منه.(الرغبة في علاج نفسك منه)
4- أن تثقي بالمعالج.
5- المتابعة معه والتطبيق حتى الانتهاء.(بعض من يحضرون هنا يريد أن يسمعه المعالج ويقول له من النصائح ما يوافق رغبته وقناعاته ويستمر بالدوران مع المعالج بحلقة مفرغة حتى يمل أحدهما ثم ينتقل لآخر).
6- الفقرتان (3 و4 ) موجودتان والفقرة (5) متوقعه منك وبقي الفقرتان (1و2).
تمرين مبدئي لتطبيق الفقرتين (1و2):
1- قفي أمام المرآة ثم خذي نفس عميق جداً مع ذكر الله ورددي عشر مرات هذه العبارة (أنا لا أثق بنفسي فأخاف المواجهة وأرغب بالتخلص من ذلك).
2- سجلي صوتك وأنتِ تنطقين بهذه العبارة العشر مرات ثم اسمعيها عدة مرات في اليوم.
تلميحة:
القولون العصبي ألم إلى درجة التلف يصيب شبكة أعصاب في القولون ينتج عن ضغوط نفسية لم يتم تفريغها( للتوسع يبحث عن هذا المرض ليعلم دور الراحة النفسية في تخفيف أثره وعلاجه.
أأل الله لك العافية في النفس والبدن وللجميع وللمسلمين .

__________________

لتوفير الجهد والوقت للجميع :
1- كتابة الوقائع ثم المشاعر ثم المطلوب.
2- ما أقوم به هو التعامل مع عقل صاحب أو صاحبة المشكلة وشخصيتهما ونظرتهما للحياة لترقيتها للأفضل بإذن الله على ضوء ما يكتبان هنا.
3- لا بد أن تكون لدى صاحبة أو صاحبة الموضوع الرغبة في القبول بالنصح والرغبة في التغيير لا طلب الدوران معه على محور شكواه والبكاء معه.
4- لا يمكن بعد الله أن أعدل من ظروف الكاتب أو من شخصيات أطراف العلاقة في مشكلته إلا بتواصلهم معي هنا شخصياً.

أهلا بك والدي الكريم
نعم أعاني من خوف أكثر منه خجل ومسيطر علي للأسف
بالأحرى أريد التخلص منه لكن بما إنه موضوع الوظيفة جاء على غير المتوقع فأريد إخفاء وستر خوفي فهمت علي
نعم هو غير مبرر لكن الخوف متأصل فيني حتى عندما أخبرت أمي بما حصل دائما تقول لي أنتي ضعيفة شخصية تكررها على مسامعي دوما
إن شاء الله سوف أفعل التمرين اليوم
نعم سبب القولون بسبب ضغوط نفسية أعاني منها
تخيلوا أن اليوم صباحا عندما تذكرت موعدي أصابني ألم في معدتي ومن ثم أكرمكم الله وأجلكم أصبت بالإسهال
وقبل قليل كنت أشعر بالغثيان لاأدري لما
أنا الآن أبحث عن فيديو يوضح مقابلة العمل والتدرب عليها

__________________
اللهم اجبر كسر قلبي وروحي اللهم آآمين
دعواتكم لي بالوظيفة الصالحة فانا بأمس الحاجة إليها
سبحان الله وبحمده سبحان ربي العظيم
فزورة مطبخنا اليوم
علينا اللون وعليك التنسيق مسابقة ممتعة وشيقة
امممممممم ماذا لوو

ابنتي الكريمة
أكرمك الله ورفع قدرك:
إقرئي هذا الكلام عشر مرات الآن بصوت
كنتِ طفلة جاهلة غير قادرة على تقييم رؤية والدتك لك وما يصدر منها حيالك وتحبينها وتثقين بأنها الأعلم والأفضل وأنها تحبك وأنه أصدق إنسان يقيمك ويقيم شخصيتك واجتهدت بشكل خاطيء وثبتت رؤيتها هذه في نفسك لاختلاف القدرات بينكما طفلة وإمرأة كبيرة فأيقضي تلك الطفلة وأخبريها أنها كبرت وتتعلمت ووعت وقيمة كلام والدتها وأنه كان خطأ وفي غير محله رغم حسن نيتها وأن الأم كانت جاهله وكبيرة وأم والآن هي أم وجاهله وكبيرة وكذلك تلك البنت ( أنت كبرت وتعلمت ووعت
والآن أصبحت تلك الطفلة عالمة وواعية وتحب أمها وتكره كلامها الذي كان في غير محله ونتج عنه ما نتج.
هذه توجيهات عاجلة ويسيره لمقابلة العمل:
1- أنتِ من يصنع لمن يقابلك قيمته في نفسك.
2- المقابلة ليس لها حجم عند قدر الله في القبول أو عدم القبول فالرزق مكفول من الله.
3- مهما كان من سيجري المقابله فهو بشر نؤثر عليه ويؤثر علينا فالنظرة الصافية مع ابتسامة بريئة تجعلنا ندخلل قلبه.
4- التي ستجري المقابلة هي إمرأة كبيرة عالمة وواعية وليست لك الطفلة التي تقول عنها أمها ما تقول من تقييم خاطيء.
5- ستجري المقابلة وتكون ذكري كباقي الذكريات.
6- قبل الدخول في المقابلة تناولي إفطار خفيف ثم مري أكرمك الله ثم قبل الدخول خذي نفس عميق جدا عشر مرات وبعد كل زفير أذكري الله وبعد التمرين إقرئي المعوذات وآية الكرسي وسينزل اله عليكِ السكينة بإذنه فقط استحضريه عز وجل في قلبك لا خلقه.
7- قلوب العباد بين أصبعين من أصابعه سبحانه فهم أدوات فثقي بنفسك .

__________________

لتوفير الجهد والوقت للجميع :
1- كتابة الوقائع ثم المشاعر ثم المطلوب.
2- ما أقوم به هو التعامل مع عقل صاحب أو صاحبة المشكلة وشخصيتهما ونظرتهما للحياة لترقيتها للأفضل بإذن الله على ضوء ما يكتبان هنا.
3- لا بد أن تكون لدى صاحبة أو صاحبة الموضوع الرغبة في القبول بالنصح والرغبة في التغيير لا طلب الدوران معه على محور شكواه والبكاء معه.
4- لا يمكن بعد الله أن أعدل من ظروف الكاتب أو من شخصيات أطراف العلاقة في مشكلته إلا بتواصلهم معي هنا شخصياً.