انا زواجي قريب وخايفه من شي واحد طبعا ان شاءالله ربي يوفقني بس انا خايفه من السمنه انا مليانه شوي
يعني لوجسمي يظل بعد الزواج كذا رووووووووعه


بس المشكله اخاف ازيد هل الزوااج هو السبب في السمنه ولا الاكل لو الاكل مقدوووور عليه بس اذا كان ازواج نفسه يابختي

عطوني حل هل اخفف اكل مع اني لو اضعف بسررررررعه واسمننننننن بسرعه
ماهي نصائحكم

هلاا وسهلا


دامك تقولين جسمك كذا رووووعة


ليه الخوف



وبعدين دام زوج المستقبل شايفك وراضي فيك

وش لك بوجع الرأس

أما كونك خايفة تسمني بعد الزواج

ففيه حلول كثيرة منها

دخولك للنوادي الرياضية أو متابعة الحمية الغذائية


بس لاتفكرين وتشيلين هم كثير لأن الوزن راح يزيد صدقيني


والله يوفقك ويسعدك ومبروك مقدماً

اختي مافي شي يخوف
بس انت لازم تنظمي بس حياتك
يعني تعملين رياضة وتحاولين تعملين نظام غداءي خاص فيك مغطي بس قليل السعرات الحرارية

__________________

ترانا شوق لعيونك ترانا وغيرك يا ودادي مانريده

أختي ولا يضيق صدرك


إنتي يمكن تسمعي كثير إن الهرومونات بعد الزواج تتغير عالحرمة فتسمن


هالكلام مو صحيح بالمره ..واللي اكد لي قريبتي


ماتصدقي شفتها بعد زواجها بشهر كانت نحفانه عن قبل كثير ..وكان من هم الزواج طبعاً


شفتها ثاني بعد 3 شهور من زواجها ماتصدقين كيف تغيرت نحفاااااااااااااااانه حيييل

صاير جسمها روووعة

عارفه ليه


أكتشفت أن حبوب منع الحمل مو كل الناس تسمنها

هي صار معاها العكس

تنحف << والله وناسه


الله يووفقها يارب ويسعدها


والله يوفقك ويسعدك يارب ... وتملي عين زوجك وتضلي رشييييقه

ابعدي عن السكريات

وحاولي شرب الماء الدافي على الريق صباحا

وايضا المشي لمده 20 دقيقه في الاسبوع 4 مرات

الله يوفقك ياااارب

__________________

أبعدي عن الدهون ومنتجات الألبان كاملة الدسم
إضافةً إلى الحلويات والمشروبات الغازية، وأكثري من أكل الخضروات والفواكه
أخيراً عليكِ بالمشي يومياً لمدة 30 دقيقة على الأقل..

بالتوفيق

__________________

__________________

لا تقلقي يا اختي اذا تزوجتي وجسمك حلو بداية الزواج كويس


وبعدين يحلها حلال

__________________

اختي ابعثي لي رسالة و انا اساعدك

انا كنت 66 ورة 3 اشهر صؤت 55

و هي لعب الرياضة كل يوم 30 دقيقة كل يوم و اكلي منيح

بس كلش سهلة