بسم الله الرحمن الرحيم

اخواني انا مريض نفسي واعاني من مرض الرهاب الأجتماعي بدايتي مع المرض من ثالث متوسط الى الوقت الحالي وكل هالفتره هذي عايش حياتي في جحيم اعزكم الله بعمري كله ما ذقت الونسه والحياة الحلوه بعمري كله ما ضحكت من قلب كل ضحكي امام الناس مجامله لهم بس ما يدرون وش مخبي في قلبي وربي يا ناس يا احبتي ان في قلبي نيران حتى اني اتنازل عن حقوقي بأكملها واعتقها لوجه اللله لأني ما اعرف اخاطب الناس واخذ حقي منهم اخاف ينتقدوني في كلامي ويقولون بالحرف الواحد ( وش يبغى السامج ) الأجتماعات مع الاهل ما اقدر يصعب علي الجلوس معهم اجتماعات مع الأقارب مستحيل في شي في داخلي يمنعني وهو الخوف الحاجز الحديدي

وثم لجئت الى حفظ الجمل والكلمات القويه لكي تساعدني وتحميني من الخوف امام الناس لكي يعرفون اني انا شخص قوي واعرف اتكلم بأسلوب جيد بس للاسف اذا ضيعت كلمه وحده او ما كنت محظر جيد للجمل الي انا حافظها يبدا معاي الخوف اقوى بكثير من خوفي السابق والجمل والكلمات كل يوم اطلعلي كلمه جديده واحفظها كأن علي اختبار وقاعد اذاكر كل هذااا عشاان الخوف العين اللله يحميكم منه ولا يوريكم الشي الي انا عانيته من سنين وربي يا اخواني عذاب وانا الان في ثالث ثانوي وراسب فيها سنتين كلها على شان الخوف والرهاب ما اعرف اكون اصدقاء واتعامل معاهم صارحت اخوي مره ونصحني بأخذ حبوب سركسات فأبقيت عليها ستة اشهر وصار وضعي تمام واقدر اوجه الناس واتكلم عليهم حتى اني صرت من الناس الي يحبون الهواش لأن لساني سليط وثم توقفت عن العلاج فجئه ومن ثم ابقيت شهر وتتنكست حالتي الى الأسواااااااااااااااااااا بكثيررررررررررررررررر وزاد علي الوسواس اقوى بكثير من الأول وصرت احفظ اي كلمه كاني اتعلم الغه العربيه من جديد

ذهبت الى مركز مطمئنه في الرياض دخلت على الدكتور حكيت كل شي اعاني منه قال انت فيك اظطرابات فكريه بكونك تحفظ الجمل وتقوم بتكرارها اعطاني علاج حبوب (انفيجيا ") ابقيت على هذا العلاج ما يقارب شهرين بس ما نفع معاي بالمره حتى انه زاد علي بضرر ذهبت الى الدكتور اخر من نفس المركز فقال راح اقطعك من العلاج الي انت مستمر فيه لان حالتك الي فيك رهاب مو اظطرابات فكريه اعطاني علاج حبوب سركسات في اليوم اكل حبه والان لي 25 وعشرين يوم ولا نفع معاي فأنا اطالب من الله ثم منكم ان ما تبخلو علي من اي معلومه او فكره او قاعده امشي عليها والله ذبحني الوسواس كل يوم اركب جمله واضيف جمله لكي اعرف اتكلم بس بدون فايده اذا ضيعتها يبدا معاي الخوف الشديد تكفوووووووووووووووووون ابي رايكم في حالتي وجزاكم الله الف خير
تحياتي


اخوكم ( فهد)

الله يشفيك ويعافيك يا أخي فهد
والله إني حاسة بشعورك فأنا أيضا عندي أخ في عمرك تقريبا ويعاني أيضا من مرض نفسي لكن غير مرضك وأعرف كيف تكون معاملة الناس مع المرضى النفسيين لكن لا تهتم ولا تزعل وادعو الله تعالى ليل نهار أنه يشفيك ويعافيك وطبعا خذ بالأسباب واذهب إلى طبيب نفسي وأنا بعرف أنه في الرياض موجود الدكتور طارق الحبيب استشاري نفسي وهو من أشهر الأطباء النفسيين وبإذن الله يجعل شفاءك على ايديه
ولا تخاف ترى الطب النفسي تقدم كتير وأكيد حالتك رح يكون لها علاج بس أهم شيء إذا الدكتور أعطاك أدوية إنك تنتظم عليها وما تتركها لحتى يقول لك الطبيب لأن الانتظام بالعلاج من أهم الأسباب الي بتحسن الحالة وترى أنا أخوي صار له 8 سنوات وهو ياخذ العلاج ولازم يستمر فيه مدى الحياة لأنه مرضه مزمن وإن شاء الله أنه مرضك أخف بكتير من مرض أخي لأني سمعت أنه في ناس كتير كان عندهم متل مرضك وشفو منه بفضل الله تعالى ثم الانتظام بالعلاج
شفاك الله وعافاك وأزاح عنك كل هم وغم أنت وأخي وجميع مرضى المسلمين
ودمت في أمان الله

__________________
اللهم اشف أخي شفاءا لا يغادر سقما
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك يا أخي

وعليكم السلام ورحمة الله

أخي الكريم فهد أسأل الله أن يشفيك

مرض الرهاب مرض ويمكن علاجه بل سهل التخلص منه إذا داوم الشخص على العلاج

أنت أنصحك تروح لمركز ميدي كير للبروفسور عبدالله السبيعي .....
وأيضا احصل على كتابه بعنوان ( إن كنت خجولاً عالج نفسك بنفسك، وسائل عملية للتخلص من الخجل والرهاب الإجتماعي)

ثم من نصحك بتناول السيروكسات ليس طبيب ولا مرخص له بصرف أدوية ، ثم السيروكسات آثاره الجانبية قوية ، وفيه غيره من الأدوية أفضل منه وليس له آثار جانية؛
لكن لا تأخذها إلا من الطبيب النفسي!!! طبعا العلاج الدوائي ليس هو كل بل لابد من العلاج المعرفي السلوكي وتعلم الإسترخاء الجسدي والذهني وغيرها

لذلك حاول تروح للمركز ولا تتأخر في العلاج ....لأن مشكلتك ليست بذات الصعوبة
الصعوبة فقط بأنك تترك الأمور كذا بدون تدخل ؛
فهذا يؤثر على حياتك وأنت قلت إنك رسبت بالثانوية ، لذلك إسعى وستنتهي المشكلة بحول الله وقوته



ثم بالتزامن مع ذهابك للمركز جرب الحرية النفسية أو التخلص من المشاعر السلبية

أكتب بقوقل "الحرية النفسية" وستجد موقع ومنتدى ، تعلم التقنية وكيفية تطبيقها وستجد فائدتها بالتخلص من مشاعر السلبية التي تشعر بها ....

وطبقها في اليوم عدة مرات كل جلسة لا تقل عن 10 دقائق وطبقها بالتدريج على المواقف اليومية التي دائماً تتكرر عليك ....جرب !!!! وسترى الفرق في مشاعرك



وفقك الله



عزوبي بس رجل

__________________

يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين

بسم الله الرحمن الرحيم
الاخ الفاضل فهد حفظك الله
اسال الله الكريم رب العرش العظيم ان يشفيك ويعافيك
اللهم انك أنت العليم الرحيم اللطيف الوهاب جل جلالك ،
فاللهم ارحم وإلطف وفرج عنه وعنا وعن كل مسلم ومسلمة مستضعف, او مظلوم, او محروم يستغيت بك .
اللهم آمين, يا رب العالمين
يعتبر مرض الوسواس القهري مرضا طبيًا مرتبط بالمخ ويسبب مشكلات في معالجة المعلومات التي تصل المخ . وليست أصابتك بهذا المرض خطأ منك أو نتيجة لكون شخصيتك "ضعيفة" أو غير مستقرة. فقبل استخدام الأدوية الطبية الحديثة والعلاج النفسي المعرفي، كان مرض الوسواس القهري يُصنف بأنه غير قابل للعلاج. واستمر معظم الناس المصابين بمرض الوسواس القهري في المعاناة على الرغم من خضوعهم للعلاج النفسي لسنين طويلة. ولكن العلاج الناجح لمرض الوسواس القهري، كأي مرض طبي متعلق بالمخ، يتطلب تغييرات معينة في السلوك وفي بعض الأحيان يتطلب بعض الأدوية النفسية.

الأعمال القهرية: يحاول الأشخاص المصابون بمرض الوسواس القهري في العادة أن يخففوا من الوساوس التى تسبب لهم القلق عن طريق القيام بأعمال قهرية يحسون بأن عليهم القيام بها. والأعمال القهرية هي أعمال يقوم الإنسان بعملها بشكل تكراري وعادة ما يتم القيام بهذه الأعمال طبقًا لقواعد محددة. فقد يقوم الأشخاص المصابون بوسواس العدوى بالاغتسال مرات ومرات وبشكل مستمر حتى أن أيديهم تصبح متسلخة وملتهبة من كثرة الاغتسال. وقد يقوم الشخص بالتأكد مرات ومرات من أنه قد أغلق الموقد أو المكواة في مرضي الوسواس القهري المتعلق بالخوف من احتراق المنزل. وعلى العكس من الأعمال القهرية الأخرى كشرب الخمور القهري والمقامرة القهرية، فإن الوساوس القهرية لا تمنح صاحبها الرضا أو اللذة، بل يتم القيام بهذه الأعمال المتكررة "الطقوس" للتخلص من عدم الارتياح الذي يصاحب الوساوس
معاناة مريض بالوسواس القهري
تسبب أعراض الوسواس القهري القلق والتوتر وتستغرق وقتًا طويلاً (أكثر من ساعة في اليوم) و تحول بشكل كبير بين قيام المرء بعمله و تؤثر فى حياته الاجتماعية أو فى علاقاته بالآخرين.
و يدرك معظم الأشخاص المصابون بالوسواس القهري أن وساوسهم تأتي من عقولهم ووليدة أفكارهم وأنها ليست حالة قلق زائد بشأن مشاكل حقيقية فى الحياة، وأن الأعمال القهرية التي يقومون بها هي أعمال زائدة عن الحد وغير معقولة.وعندما لا يدرك الشخص المصاب بالوسواس القهري أن مفاهيمه وأعماله غير عقلانية، يُسمى هذا المرض بالوسواس القهري المصحوب بضعف البصيرة.
وتميل أعراض الوسواس القهري إلى التراجع والضعف مع مرور الوقت. وبعضها لا يعدو كونه بعض الخواطر الخفيفة التى لا تعيق التفكير و العمل، بينما تسبب بعض الأعراض الأخرى ضغطًا شديدًا على المريض

لماذا لا يتحكم مرضى الوسواس القهري فى سلوكهم المرضى ؟

يتمنى معظم المصابون بمرض الوسواس القهري بشدة أن يكونوا قادرين على التوقف عن الأفعال القهرية. ولكن المشكلة الأساسية في عدم التوقف هو القلق النفسى.حيث يعاني الشخص المصاب بمرض الوسواس القهري من القلق الحاد من الأعراض التي يركز عليها والتي تعلق بذهنه. فهم يريدون التأكد من أن العرض المرضى الذي يقلقهم ( الشك فى الطهارة مثلا) قد تم عمله بصورة كاملة. ويعتبر مرض الوسواس القهري هو مرض الشك، فيحس الشخص المصاب بهذا المرض بأنه لا يمكنه أن يتأكد من أن الشيء الذي يقلقه قد تم إنجازه بشكل كامل. وعادة ما تعبر هذه الرغبة عن نفسها في شكل أعمال قهرية مثل غسيل اليدين… فلا يستطيع الشخص-مهما حاول بجدية- أن يشعر بأن يديه نظيفة حقيقة. فهناك دائمًا سؤال حول "ماذا لو؟" مثل "ماذا لو كنت قد تركت بقعة صغيرة جدًا؟" ولهذا يستمر هؤلاء الأشخاص في غسيل أيديهم. ومع القيام بالأعمال القهرية، يتزايد القلق إلى مستويات مرعبة إذا لم يستمر المريض في القيام بهذا العمل القهري

هناك أعراض مرضية أخرى ترتبط بمرض الوسواس القهري؟

هناك العديد من الأعراض المرضية الأخرى التي تبدو مماثلة لمرض الوسواس القهري مثل هوس نتف الشعر بشكل مستمر، ولكن ليس من الواضح إذا ما كانت هذه الأعراض المرضية ترتبط بشكل حقيقي بمرض الوسواس القهري. وهناك أعراض أخرى مثل الاكتئاب الشديد والخوف من الناس وأعراض الرهاب الشائعة بين الناس المصابين بمرض الوسواس القهري.

ما هو مسار مرض الوسواس القهري بدون استخدام علاج؟

تضعف أعراض مرض الوسواس القهري وتقل قوته مع الوقت، ولكن عندما يترك بدون علاج يستمر إلى ما لانهاية. وبدون العلاج،ما هو مسار مرض الوسواس القهري مع العلاج؟

جيدة جدًا… خاصة إذا كان المصاب عاقد العزم على العمل بجدية للشفاء . وتتحسن حالة 8.% من المصابين بمرض الوسواس القهري بشكل كبير مع تناولهم العلاج المناسب من العلاج الطبي والعلاج السلوكي. وقد تحدث حالات انتكاس أو عودة إلى السلوكيات والأفكار غير المرغوبة… ولكن إذا كان الشخص عازمًا على التغلب على المرض، فيمكن حينئذ أن يتم التحكم في حالات الانتكاس قبل أن تزداد فتصبح حالة مرض وسواس قهري متكاملة المعالم.


ما هي وسائل علاج مرض الوسواس القهري؟

تعتبر الوسيلتين الأكثر فعالية في علاج حالات الوسواس القهري هي العلاج بالأدوية والعلاج السلوكي. وعادة ما يكون العلاج في أعلى درجات فعاليته إذا تم الجمع بين العلاجين.

يحدث لحوالي 1.% إلى 2.% من المرضى نقص تلقائي في حدة المرض

نوصيك بعدم الالتفات للوسواس ، والإعراض عنه ، ومخالفة ما يدعوك إليه ، فإن الوسواس من الشيطان ، ليحزن الذين آمنوا ، وخير علاج له ، هو الإكثار من ذكر الله تعالى ، والاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، والبعد عن المعاصي والمخالفات التي هي سبب تسلط إبليس على بني آدم ، قال الله تعالى: ( إنه ليس له سلطان على الذين آمنوا وعلى ربهم يتوكلون ) النحل/ 99 .


ما ذكره ابن حجر الهيتمي رحمه الله في علاج الوسوسة ، في كتابه " الفتاوى الفقهية الكبرى 1/149 ، وهذا نصه :

( وسئل نفع الله به عن داء الوسوسة هل له دواء

فأجاب بقوله : له دواء نافع وهو الإعراض عنها جملة كافية ، وإن كان في النفس من التردد ما كان - فإنه متى لم يلتفت لذلك لم يثبت بل يذهب بعد زمن قليل كما جرب ذلك الموفقون , وأما من أصغى إليها وعمل بقضيتها فإنها لا تزال تزداد به حتى تُخرجه إلى حيز المجانين بل وأقبح منهم , كما شاهدناه في كثيرين ممن ابتلوا بها وأصغوا إليها وإلى شيطانها الذي جاء التنبيه عليه منه صلى الله عليه وسلم بقوله : " اتقوا وسواس الماء الذي يقال له الولهان أي : لما فيه من شدة اللهو والمبالغة فيه كما بينت ذلك وما يتعلق به في شرح مشكاة الأنوار , وجاء في الصحيحين ما يؤيد ما ذكرته وهو أن من ابتلي بالوسوسة فليستعذ بالله ولينته . فتأمل هذا الدواء النافع الذي علّمه من لا ينطق عن الهوى لأمته . واعلم أن من حُرمه فقد حُرم الخير كله ; لأن الوسوسة من الشيطان اتفاقا , واللعين لا غاية لمراده إلا إيقاع المؤمن في وهدة الضلال والحيرة ونكد العيش وظلمة النفس وضجرها إلى أن يُخرجه من الإسلام
وهو لا يشعر ( أن الشيطان لكم عدو فاتخذوه عدوا ) فاطر / 6 . وجاء في طريق آخر فيمن ابتلي بالوسوسة فليقل : آمنت بالله وبرسله . ولا شك أن من استحضر طرائق رسل الله سيما نبينا صلى الله عليه وسلم وجد طريقته وشريعته سهلة واضحة بيضاء بينة سهلة لا حرج فيها ( وما جعل عليكم في الدين من حرج ) الحج / 78 , ومن تأمل ذلك وآمن به حق إيمانه ذهب عنه داء الوسوسة والإصغاء إلى شيطانها . وفي كتاب ابن السني من طريق عائشة : رضي الله عنها " من بلي بهذا الوسواس فليقل : آمنا بالله وبرسله ثلاثا , فإن ذلك يذهبه عنه "


ونسأل الله أن يذهب عنك ما تجد من الوسوسة ، وأن يزيدنا وإياك إيماناً وصلاحاً وتقى .
والله أعلم .

صديق زوجى كان بثالثةثانوى وقبل بدء الامتحانات اصيب بهذا المرض ولكن بعدم السيطرة الكاملة فتوجه معه اصدقائه بمستشفى خاص والحمد لله شفى منها باذن الله بعدها استكمل دراسته الجامعية ويعمل الان بوظيفةتابعة للشرطة العسكرية وتزوج ولديه اسرة وابناء
رجاء المعذرة لاسباب متعلقة بجهازى

__________________

الله يجزااكم خير وكثر الله من امثالكم وعسى الله ما يحرمني منكم


بس اخواني كيف استطيع التوقف عن حفظ الجمل وتركيبها لاني تعبت مرره كل يوم مئلفلي كتاب كامل من العبارات والأحديث الكثيره لكي اتكلم بها امام الناس بس لا جيت عند المواجها انساها فاظطرب اطراب شديد انشالله التلقى منكم اجابه كافيه ومفيده باذن الله

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلبي مطعون الله يجزااكم خير وكثر الله من امثالكم وعسى الله ما يحرمني منكم بس اخواني كيف استطيع التوقف عن حفظ الجمل وتركيبها لاني تعبت مرره كل يوم مئلفلي كتاب كامل من العبارات والأحديث الكثيره لكي اتكلم بها امام الناس بس لا جيت عند المواجها انساها فاظطرب اطراب شديد انشالله التلقى منكم اجابه كافيه ومفيده باذن الله

مشكلة حفظ الجمل وتكرار التحضير هذا نتاج القلق الزائد عندك

لذلك ليست هي المشكلة بل مشكلة قلقك الزائد والمشاعر السلبية

حضر نفسك للذهاب للطبيب النفسي

وكذلك ممكن الآن تبحث عن التخلص عن المشاعر السلبية "الحرية النفسية"

وتطبقها على قلقك الحالي اللي مسبب لك محاولة التحضير المبالغ فيه، يعني اللي تشعر به الآن تطبقه عليه

وانتبه !!! ترى الناس ما هم فاضين للنقد ، أو عايشين يراقبونك ويتابعون كل صغيرة وكبيرة فيك !!!!!!!!!!

فتوكل على الله وإبدأ خطوة عملية ولو بسيطة



وفقك الله وأسبغ عليك الشفاء التام




عزوبي بس رجل

__________________

يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين

اسأل الله العلي القدير ان يحفظكم من كل الأمراض انهو هو السميع العليم


امين..

الجأ-الى-الله-فهو-الشافي

انا ذهبت الى دكتور النفسي وشرحت له الحاله مره اخرى بس فيها زياداة بعض الشيء الاااا وهي حفظ الجمل والكلمات ذات معاني عديده مثال مثل جملة (( ساعده فلان لانهو مرهق ))ولها معنى ثاني او صيغه اخرى مثل ((عاون فلان لانهو مرهق )) يعني ساعد وعاون كلمات لها معنى وااحد فأذا قلت عاون فلان فأحس بداخلي شي يقول ليش ما تقول ساعد احسن من عاون او ((عاون)) احسن من ((ساعد )) فكليهما يحملون معنا واحد وانا عارف والله بس شي بداخلي يغربل تفكيري بين الخطا والصواب وانا حترت بين الشيئين وقس عليها جمل كثيره مثلا هذا ((احمد يحبه الله كثيرا وباين عليه ماشالله )) ولها صيغه اخرى فمثلاا ((احمد يحبه الله وواضح عليه ماشالله )) يعني كلمة واااضح وباين يحملون نفس المعنى فااا عند الحديث اقوم اختار هذا ااو هذاا فأحتار واتلعثم بالكلام ويحمر وجهي وتقوم دقات قلبي تزيد بشكل فضيييع بكوني لا اعرف اختار الجمل المناسبه وتركيبها في المكان الصحيح لكي يفهمونه الناس ..

فا طول اليوم يا اخواني تفكيري شغال بتركيب الجمل وحفها واكون محضر لها جيداا كأني والله احظر الدكتوراه ياليت خوفي وتحظيري لكتبي احسسن من حفظ الجمل وتركيبها فأنا ابي قاعده منكم امشي عليها يعني اقول في نفسي لا تخاف واقفل الموضوع ولا ارمي تفكيري بجدار الحائط واكمل حياتي مثل ما اريد انا حااسس والله في انسان جواتي يتحكم في وااااااااااااااااااااااااااسف على الأطاله يا اخواني وربي اني اعاني اعاني اعاني بتظارب افكاري بعضها في بعض


تحياتي

قلت لك بمشاركتي السابقة مشكلة تحضير الكلمات والقلق من الحديث امام الناس ليست هي الأساس هي نتاج خوفك وقلقك من أن تظهر بمظهر غير مقبول أو يتم عدم تقبلك


مشكلة من يعاني من الرهاب أنه أثناء تواصله مع الأخرين يفكر ويغلب على ذهنه أنه يريد يظهر بأحسن صورة تامة ولا يخطئ بأي صغيرة وكبيرة ويخشى الرفض
من الأخرين وعدم تقبلهم له .... يعني (تفكير مثالي) خلاله سعيه لسلوك إجتماعي


وش المشكلة لو قلت عاون أو ساعد ما في فرق بينهم لكن أنت تفكر أنك إذا قلت كلمة يظنون فيك ظن غير جيد
وينتقدون كل ما يتعلق بطريقة حديثك ..... طبعاً هذا في مخليتك وخيالك السلبي !!!

لذلك ليست هي المشكلة أساسية ، المشكلة الأساسية هي طريقة التفكير السلبية التي ولدت القلق الإجتماعي


أتمنى أنك اتبعت الخطوات التي اقترحتها لك في مشاركتي الأولى .....لأنها بتحل مشكلتك بإذن الله



والله يشفيك ويرفع عنك ما أصابك ....




عزوبي بس رجل

__________________

يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين