اخواتي العزيزات انا امرأه متزوجة من 9 سنوات و عندي ولد و بنت ولدتهم عن طريق ولادة قيصرية وزني و الحمد لله معقول 56 ك و طولي 158 سم لكن عندي دهون مش كثيرة اوي لكن متركزة في منطقة البطن و الاجناب و المؤخرة اريد التخلص منها لانها تضايقني و تمنعني من ارتداء ما اريد اريد طريقة طبيعية بدلا من اللجوء لعمليات الشفط لاني صراحة خائفة منها جدا ............. ملاحظة : هذه الدهون ليست كثيرة جدا يعني لا يلاحظها احد غيري و لكنها تضايقني

__________________

اذا ضاقت بك الدروب فعليك بعلام الغيوب

أختي جربي الرياضة
يعني شاركي في صالات رياضية
لأنه مو بس بتزيل الذهون لكن تجعل قوامك متناسق

__________________

حبيبتي اذا وزنك عادي يلزمك بعض تمارين مخصصه للبطن والاوراك ولوحدك ما رح تقدري تستمري ولازمك تشجيع واراده =====وهالشيء بتلقيه بمركز او نادي رياضي ورح تكون المده قصيره لان الظاهر ما عندك زياده بالوزن
وربنا يسرللك === ((امين ))

__________________

نريد علاج خاص لاازاله الدهون لان الرياضه لاتذوب بشكل المطلوب صحيح بان ا لتمارين الرياضيه ر كن من ازاله الدهون لكن عند البعض لايفيد برغم من الاعتناء بالغذاء لذا يجب وصف علاج فعال هناك بعض المراهم لاتفيد هل الاعشاب تفيد واي علاج عشبي يفيد وفعال افيدونا جزاء الله احسن الخير

* الله سبحانه وتعالى خلق النساء بنسبه دهون في جسمها واقل عضلات والرجل العكس .
* فالمشكله هي ان نسبه الدهون في المرأه كثيره فلما تتغذى تأكل اكل فيه نسبه دهون كثيره فيكون دهون طبيعيه ودهون من الخارج تتكون الترهلات .
* اذا التغذيه + الرياضه مهمه جدا .
* الرياضه : مارسي العاب الايروبيك وهي العاب هوائيه فعاله جدا .
* التغذيه : اكل اطباق يتوفر فيها البروتين اكثر من الكربوهيدرات مثل الاسماك ,اللحوم , صدور الدجاج وماشابه . الكربوهيدرات : الارز , الخبز, المكرونه وماشابه .
* اكل السلطات الغنيه بالفيتامينات واكل الخضار المسلوق والبعد عن البطاطس .
* واحد الاسباب هي الاكل و النوم على طول وذلك يكون الاكل مشبع بالدهون فتنتشر الدهون في الاماكن المعروفه البطن , الارداف , وما شابه.فيفضل قبل النوم اكل وجبات خفيفه غنيه بالبروتين والفيتامينات والبعد عن الكربوهيدرات قبل النوم .
* وفقني الله واياكم للخير .

مشكله الكرش

اسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي ام يوسف انا اخذت وصفة للبطن من موقع
سحر الاعشاب والله استفدت كثير
صحيح انه وزني مانزل كثير بس بطني نزل بشكل ملفت للنظر
وهي الميرمية + شاهي اخضر + اكليل الجبل
والله ممتازه جربي يبان مع الاسبوع الاول مرتين في اليوم
ملعقتين من اوراق الميرمية + ملعقة من اكليل الجب + واحد كيس من شاهي اخضر
كاسة موية حار مغلي وصبيه على العشب وغطيه الين مايبرد تقريبا 15 دقيقة وبعدها صفيه واشربيه
واذا حبيتي حطي نعناع اخضر عشان ريحت المرمية
جربيه وانتِ تدعيلي
بارك الله فيكم
اختكم في الله كامبوره

اختي العزيزه كامبوره
بالنسبه للوصفة متى تشربينها بعد الاكل على طول او قبل
ولكي جزيل الشكر

وكمان انا عندي سؤال قصدك بكيس الشاي الاخضر الي زي اكياس شاي ليبتون ولا لأ

والله انك صادقه

__________________