السلام عليكم ..
اختي الغالية مشكلتك تتلخص في امرين :
شعورك بالاكتئاب بسبب الوحدة , تفكيرك الدائم في الانجاب , بسبب مشكلتك في تاخر الحمل , بسبب الفراغ , بسبب انشغال زوجك بالعمل لفترات طويلة ,, تشعري بالوحدة و الفراغ و بالتالي تجلسين مع نفسك كثيرا و نظراً لما تعاني منه نفسياً فانتي كثيرة التفكير في سلبيات الامور و ما آلت اليه حياتك , ولا يعد امامك الا الانهماك في الاكل و مشاهدة التلفاز و الجلوس على النت , و قد يرافق ذلك كذرة النوم , و الابتعاد عن مخالطة الناس , و الشعور بالخجل من نفسك و بتأنيب الضمير في كل مرة تأكلين فيها بشراهة و انتي تجدي نفسك يزداد وزنك يوم بعد اخر و انتي لا تعرفين كيف تتحكمي في نفسك؟ ,, فتكون النتيجة مزيد من الاكتئاب , النفور من شكلك و مظهرك , التقاعص عن واجباتك المنزلية , التفكير السلبي الدائم ..
النقطة الثانية خوفك على زوجك و قلقك ان يكون شكلك منفر له مما يسبب في ان ينظر لاخرى او يتركك و يتزوج او غيرها امور , تفكير نابع منك و لك و قد لا يكون بالضرورة يلاحظه او يعيه زوجك الذي تزوجك و هو راضي كل الرضا عنك و عن مظهرك , اذن مشكلتك هى انعدام الثقة في نفسك , شعورك بالنقص , بسبب السمنة و زيادة الوزن و تاخر الحمل ..
الحل ماذا يكون ؟؟
اولا استعادة الثقة في نفسك بان مظهرك ليس كل شىء , محاولة مساعدة نفسك على علاج سمنتك بواسطة طبيبة تغذية متخصصة , ممارسة الرياضة او اعادة عمل تحزيم المعدة ( و الخطأ الذي تعرضي له من عمل العملية تقريبا السبب فيه عدم خبرة الطبيب ) لاني انا شخصياً كنت اعاني مثلك و اجريت نفس العملية و ها انا عدت لرشاقتي كما كنت قبل الزواج و الحمل و الانجاب ..
ان تقومي بملىء وقت فراغك و وقت الفراغ يقتل الانسان بالهواجس و التوتر و القلق النفسي الدائم لانه يترك نفسه لوساوس الشيطان فيصبح المرء كالمجنون يتحدث مع نفسه و يندب حالة و قد يكون كل ما يعاني منه شىء بسيط و يمكن تداركه و علاجه
لذلك عليك ان تنظمي حياتك ووقتك , نظفي بيتك و اهتمي به فهو يشغل وقتك اولا ثم لان هذا سيجعل زوجك يحبك و يتغاضى عن مشكلة مظهرك التي تؤرقك , و لا معنى ان تهملي البيت بحجة مشكلة السمنة فتصبح المشكلة مشكلتين و اهمال بيتك هى المشكلة الاكبر وهى ظاهرة اكثر امام زوجك و امام الناس , فعندما يعود ويرى البيت في حالة لا يرثى لها ثم ينظر لك وي جدك في حالة لا يرثى لها من الهم و الحزن هل تعتقدي ان هذا سيجعله يفرح؟ لا طبعا ,,, سيتضايق و قد يتهمك بالتقصير ؟ فتكوني انتي السبب في اظهار تقصيرك و انك زوجة مهملة وقد يعجل ذلك في ان ينظر لك زوجك نظرة سلبية تؤثر على علاقتك به ..
اهتمي بنفسك من ناحية العناية ببشرتك ( عمل حمامات كريم , تقشير البشرة , ترطيبها ) , و شعرك و ملابسك , فيعود زوجك يجدك مشعه بالحيوية و النشاط , اذا تعاني من الضعف العام و الكسل تناولي فيتامينات مكملة فهى تعطيك النشاط و تجعلك قادرة على اعمال البيت , حضري اكلات حلوة يحبها زوجك و اهتمي ان تكون اكلات صحية بعيدة عن الدسم ..
اهتمي بالمواظبة على تخصيص وقت لقراءة القرآن و قراءة الاذكار و الدعاء لله ان يفرج عنك و يرزقك بالذرية الصالحة , ثم خصصي وقت للجلوس امام النت بعد ذلك ..
يمكنك ايضا شراء جهاز مشي رياضي في البيت اذا لا تستطيعي الانتساب لاي نادي صحي ممارسة الرياضة ستجعل نفسيتك افضل و ستساعدك على علاج مشكلة وزنك الزائد ,,
كل ذلك يساعدك على تخطي مشكلتك و اعلمي ان القلق و التوتر يسبب في تاخر الحمل سنة بعد اخرى فلا داعي منه و الامر بيد الله اولا و اخيراً ..
تحياتي لك ..
__________________
لا احلل و لا اقبل بنقل موضوعاتي و ردودي لمنتديات اخرى
و اتأسف على وجود من يبيح لنفسه انساب موضوعاتي له
دون مراعاة للامانه و الذوق !!
جديد ركن الحوامل الخاص شاركوا معنا و استمتعوا و استفيدوا :
الإفرازات البنية و الدموية بحملك ماذا تعني ؟ خاص Top pregnancy
الرعشة الجنسية - هزة الجماع - اثناء الحمل ( متعة ام مضره ؟ ) احدث الدراسات
كيف تعتني بجرح القيصرية بعد الولادة ؟
بعد الولادة ( جسمك قوي و ناعم ) دورة العناية بالجسم بعد الولادة
العناية بوجهك ( نضارة و حيوية ) بعد الولادة
ثدياكِ قويان متماسكان .. ممكن بعد الولادة ؟؟
حصري: دليلك ليكون شتائك اثناء حملك مريح آمن و دافىء
بشرتك بالحمل مرة جافة و مرة دهنية ؟ ما الحل
* الم الظهر بعد الولادة مشكلة يمكن حلها من خلال الغذاء*
مالا تعرفينه عن وقت المخاض و الولادة تخبرك عنه بنت النيل حصرياً
قبل ان تأكلي المكسرات اثناء حملك تفضلي لحظات ؟؟
*:: نادي حوامل VIP لتبادل النقاش و الخبرات و التواصل الجميل ::*
الاشتراك في ركن حوامل الخاص من
هنا
التعديل الأخير تم بواسطة بنت النيل** ; 03-03-2007 الساعة 12:59 PM