السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
1/ أولا اعترافك بوجود هذا الخلل في حياتك يدل على إنك انسانه تريدي أن تكوني أفضل وهذا أمرا رائع.. 2/ زوجك سيتحمل فترة عصبيتك ووو وغدا اعلمي لو استمريتي بهذه الصورة سينفر منك. 3/طبيعي جدا احترامه واهتمامه بك يقل فلذلك لابد أن تتعلمين كيف ضبط أعصابك اتجاه المواقف التي تثيرك. 4/ أين الحوار في حياتكما فعندما يتحدث معك في شيء لاتريديه تحاوري معه بالكلمة الطيبة لتصلا لنقطة اتفاق وإذا شعرت بإنك تغضبين انسحبي بهدوء حتى تشعرين بأن أعصابك صارت أفضل.. 5/عندما تكونين في هذه الحالة اسرعي توضئي وستهدئي. 6/ الكتابة جدا جميلة بحيث تكتبين المواقف و انفعالاتك كيف تكون وبهذه الصورة تساعدك في تحكيم الأمور بعقلك وسترينها بغير الصورة السابقة وتعيدي النظر في تصرفاتك.. 7/ زوجك فيه صفات رائعة ماشاء الله، هو يحتاج منك أن تتعاملي معه بصورة افضل لهذا تشعرين بأنه يضغظ عليك.. 8/ عندما تكتبين أسباب غضبك في ورق ستجدين بأنها لا تستحق كل هذا الإنفعال منك. 9/ ألآمك طبيعية في معدتك اشربي نعناع يوميا كوبين.. 10/وسعي دائرة علاقاتك مع الآخرين وجميل جدا لك. وفقك الله. |
مواقع النشر |
ضوابط المشاركة |
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|