السؤال: هل إدخال أي نوع من الخضراوات ضمن الوجبة(يعني الوجبة تحتوي على نشويات وبروتين وخضراوات)يعتبر توازن أم يجب تقليل الكمية في كل شئ؟ بمعنى آخر هل يساعد إدخال الخضراوات والتقليل من الدهون بقدر المستطاع على إنقاص الوزن مع الحفاظ على الوجبة كاملة المكونات؟ |
ثانيا:زوجي تقريبا ممكن يجوع في آخر لحظة قبل النوم..ايش ممكن أقدم له أكل أو شرب يشبع وما يتخمر أثناء النوم حتى ينام خفيف ..(ممكن يعصب كان جيعان وما سويت له شي ياكله_غدانا غالبا مع المغرب وأحيانا مع العشاء_) أسفة للأطالة وأنتظر ردودكم ... |
مواقع النشر |
ضوابط المشاركة |
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|