تدرين متي يزيد وزنك لما تكونين تخلطين مثل برتقال مع تفاح مع بطيخ هذا اللي يزيد الوزن لكن أذا تأكلين تفاح بس وأي كمية تبينها وبعد تقريبا ساعتين تاكلين برتقال يعني انك ما تخلطين مستحيل يزيد وزنك وهذا الكلام دكتور اللي قايلة مو أنا من عندي لا تخلطين في نفس الوقت روحي ألحين وأكلي

التمر والحليب صعب عليكي اذا دوامك صعب عليكي من البداية
لكن الكميائي اذا ما حفظتي على نفسك يزيد وزنك بس لما تمشين على الكميائي بعد ما تخلصي يجب في الأسبوع أي يومين تختارين من النظام الكميائي وتطبقينهم عشان ما يرجع وزنك بسهولة
وأنا أيد الكميائي للي تبي تشوف نتيجة سريعة وبعدين تبدأ تمر وحليب وبعدين تخفف أو طبقي نظام أكل يوم وأعاقب نفسي يومين يوم خضار ويوم فواكه أو عصير أوحليب على هذا الحال ,اي رجيم مجرد أنك تتركية يزيد وزنك لازم تحافظين على أكلك عشان ما ترجعين