وأيضا يمكن لزوجك أن يستخدم بالون المعده

الله يسعد جميع...

يفضل رجيم عن طريق اغذيه صحيه..ورياضه ركض..واشتراك في نادي ..هذأ انسب حل له...المشكله بسرعه يمل .. اشكرك ع نصائح في ميزأن حسناتك..

نصيحة اخوية ومن شخص ذو تجارب في النحافه لايشترك في نادي رياضي
جربي شهر عند مركز كامبردج للحمية وصدقيني راح تنبهري بالنتائج وحتدعيلي انتي وزوجك تلقائياً من غير ماتشعري. (طبعاً يحتاج اكثر من شهر لكي يصل الى وزنه المثالي ولكن لاتحكمي عليهم الا بعد مرور شهر)
والله ييسر لك امورك.
========
وشكراً ياخالة بيتا على اطرائك لردي السابق واعتبر هذا وسام فخر على صدري جزاكي الله خير.

الله يوفقك حبيبتي ... أعرف بأنه أمر مو سهل عليكِ لكنك مأجورة بإذن الله بسعادة بالدنيا وبالاخره .

وأنا أؤيدك باختيارك ... فعلا الغذاء الصحي وشيء من المشي هو أصوب طريقة .
الملل علاجه بتشجيع منك ..تشجيع بطريقة مبتكرة كل مرة ... مرة اوعديه بأمر يحبه .. ومرة قولي له انك بتشاركيه المشي وقومي وامسكي يده بدلال .. ومرة قولي له امشي بس 5 دقايق .. قليل مستمر أفضل من كثير منقطع . ومرة اطلبي منه يجيب لك حاجة وقولي له بغرض تكون عملت نصيبك من المشي اليومي .. ومجرد الطلعة والللفة بالسوبرماركت أو المول تعتبر حركة ...
وأكيد راح تمر أيام ما يتجاوب معك فلا تيأسي وثاني يوم امشي بمسعاكِ عادي جدا وكملي جدولك .

خلي دايما تحت يدكم جزر مقشر ومقطع .. أو خيار .. أو فواكه .. موز ..
أعطيه 7 حبات لوز ياكلهم أول ما يوصل والى ان تحطي الغدا على الطاولة .. نص ساعة يكون تأثير اللوز وصل مراكز الشبع بالدماغ ..
اقري عن الأكل الصحي وكبقي على اكلكم . الرز والخبز لا تحطيه على السفرة من الأساس وخليه استثناء بأكلكم مو قاعدة . الماء شيء مهم جدا جدا .. ضروري يشرب كوب او كوبين ماء قبل الأكل .. ترى أحيانا نشعر بالجوع بينما اللي عندنا عطش مو جوع .. لكن لأن مركز الجوع والعطش قريبين من بعض بالدماغ تحصل لخبطة . كل ما شعر بالجوع بغير وقت الأكل قوليله هذي المعلومة وخليه يشرب يشرب كوبين ماء وينتظر ربع ساعة ويلاحظ كيف انه راح الشعور بالجوع

ارجعي لكل الردود واختاري منها الطرق اللي تساعدك واجمعيها كلها بملف واحد بواسطة النسخ واللصق .
لو ما تقدري لأنك تدخلي من الجوال فقولي لي واجمعهم وانزلهم لك برد واحد ..

اذا استكفيتي من الردود وحابه تفكري لحالك تقدري تطلبي اغلاق الموضوع .

__________________

العفو أخي في الله ... الفخر لي بوجود أمثالك بمنتدانا بارك الله فيك

__________________

الي ماعنده اراده ماعنده الا العمليه

اصحاب الوزن الزائد معاناه نفسية ولا ييعلم بهم الا الله
اختي الوزن اللي فوق المييية وخاصة وزن زوجك غالبا يحتاج عملييه
وغالبا انه يييتعب في الصعود وفي كل عمل يقومون به والدكاتره لا يعملون العمليات الا فوق الميية
والله وزني كان فوق السبعين بقلييل اقسم بالله معاناه نفسية لما نزلت لبدايه الستين وشكلي راح ارجع لوزني اعوذ بالله
لابد ان يحلل للغدة الدرقيه لانه الاصابه بها تؤدي لزيادة في الوزن اذا كانت خامله
لكن لو عزيمه عالييه وارادة ينقص بدون عمليه

__________________
اللهم اغفر لي واهلي واحفظ لي عائلتي واهلي من كل سوء واجعلها هاديه مهديه ♥

ايوة كدا الله يرضي عليك

الازواج الي كلهم ايجابيات انقرضوا , انت طحتي في اخر واحد ,عشان امك داعيالك

مشكلة الوزن مقدور عليها و ابحثي في اليوتيوب عن قصة الامريكية الي غيرت سكنها للدور الرابع عشان ينقص وزنهاو خسرت 30 كيلوا في 3او 4 اشهر و كانت رياضتها الوحيدة نزول و صعود الدرج مع تنظيم الغذاء

اذا عندكم درج في البيت اصعدي و انزلي و ايدك في ايده و روحوا مشاويركم مشي بدال السيارة كل مرة


توددي لزوجك و امدحيه و شجعيه و اصبري عليه و ادعي ربنا يحببك فيه و كله بثوابه

و انا اختك و حدعيلك ربنا يطرح حيه في قلبك و يزرع بينكم المودة و الرحمة

__________________




( اخوتي و اخواتي ان لم تجدوني بينكم في الجنة فسألوا عني )

بإختصار
المشكلة ليست فيك... بل في زوجك

أما ماترتكبيه من مشاهدة محرمة فهي مشكلتك.

أعانك الله

الله يعينك يااختي .. هيا فعلا مشكلة

لكن المشكلة الرئيسية انك منتي حابه زوجك تعرفي لو انتي حابته

ماراح يكبر دا العيب في نظرك وكمان حتحاولي تساعديه👍

انتي عارفه انه هو مستاء من نفسه القصة مش قصة انه بليد ومش حابب تلاقيه منكسر وحاس

انه مافي امل

الحل يااختي اولا غيري تفكيرك تجاهه

وقت العلاقة حاولي انك تكوني إيجابية

وتعارضي الأفكار السلبية

غير دا ودا ترى انتي الأساس صدقيني ..

انتي ربة البيت انتي النظام الغذائي كله بيدك

حبيه وساعديه اذا عنده كرش وما عنده مشاكل في معدته قبل مايروح دوامه على الريق أعطيه كاس مويا دافيه معصور فيه نص ليمونة

وشربيه بيدك واذا رفض قولي مرا مفيدة عشان صحتك مو لازم تقولي عشان تنحف

الغدا خففيه وكتري السلطات

اعتمدي ع أكلكم بالفواكه

اشتري سير خطيه قدام التلفزيون وافتحي برنامج حلو

قولي له يلا ياعسل نص ساعة ع السير

اهتمي بالمويا خليه يشرب ضروري

أقراي كيف تساعديه

تتعبي في البداية لكن حتشوفي كيف

اشتري ميزان كل جمعة قيسوا الوزن

حتى هو لو نحف شوي حينبسط

شوفي ايش اكتر شي يمتنه بعضهم حلويات بعضهم الاكل بصفة عامة

بعضهم غدد لازم تعرفي السبب

تابعي حسابات الحمية

فيه دكتورة اسمها سمر العمريطي ع يوتيوب تجنن تابعيها تتكلم في كل شي ومرا تخص اهل الوزن الزائد

ولا تضيعيه من يدك دامه طيب

حاولي معاه بحب❤️

وربي يسعدكم

__________________