الف مبروك يا بنت مكه والجنة غايتى برافو عليكم
استمروا وشدوا حيلكم

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

ام عمار مرشدتي آسفة على الغيبة الطويلة كيفك الف سلامة عليك . والله مشكلة التكيس عاملة لي مشكلة كبيرة و ارهقتني بدنيا و نفسيا اظن اننا لازم نفتح نادي خاص بالاخوات اللواتي يعانين من التكيس. مبروك لكل اللي نزل وزنهم هذا الاسبوع بنت مكة عيني عليك باردة الله يعينك حتى توصلي للوزن المثالي. عقبالنا جميعا يا رب

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين.
اللهم يا حي يا قيوم اجمع شملي و زوجي عاجلا غير آجل. آآآآمييين

يسلموووووووو بنت مكه والله حمستيني

والزنجبيل تو شربته وااااااااااااااااو طعمه حااار بشكل بس احس اني اشربه وانا مرتاحه يعني ان شالله بدون اضرار

والمكافئه اللي قلت لقيت أم لؤي منزله موضوع عنها هي عن فصائل الدم وربي يجنن ومفيد

__________________
وعند الله لاتموت الامنيات

الحمدلله

^_^


طمنوني عنكم يا بنات

__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)

انفاس العطر

اتحملى مافي شي يجي بي الهين


فلافل مبررررررروك الكيلو وعقبال ماتوصلي للوزن الا تبغي



ميزانى يوم الاثنين يارب اكون ناقصه



الباقين اختفاء

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

انفاس العطور
أهلاً ومرحبا بك ياعضوتنا الجديدة في نادي الرشاقة
شدي الهمة وافرحي حتى لو نزلتي 100جرام نعمة

يعني خلينا نتخيل لو قلتي يووووة مانزلت إلا 100 جرام ملل خلاص ماراح أكمل
طيب اسألي نفسك لمتى ماراح اكمل؟ طيب الـــ100 جرام بعده 100 جرام وشوي شوي يصير كيلو
وأسبوع بعد أسبوع تصير نزلت كيلوات وشهر بعد شهر وأصير مثل ماأبغى
وقولي لنفسك طيب الكيلوات هذه اللي جمعتها وزودت وزني أنا جمعتها في أسبوع؟؟ لا طبعا أكيد جمعتيها بأسبوع ورى أسبوع وشهر بعد شهر
علشان كذا مثل مازادت في عدة اشهر لازم أنزلها في عدة أشهر بإذن الله.

وكمان لما تبدأي الأكل من البداية اغرفي لنفسك في صحن اللي ناوية تأكليه وزودي السلطة
واوعدي نفسك ماتأكلي غيره ....لأن مشكلتنا لما نجلس في السفرة مع الأسرة ننسى أنفسنا

وإذا لقيتي أي حلى أو معجنات وماقدرتي تقاومي لاتحرمي نفسك

كلي قطعة صغيرة وتذوقيها على مهل ومتعي نفسك بها وبعدها قولي : خلاص ذقتها وماحرمت نفسي ليش لازم أخلص الصحن ومااستفيد إلا كيلوات تزيد وزني وبس.

بكذا بحول الله مع الأيام راح تقدري تتحكمي في نفسك

واكثري من شرب الماء وعودي نفسك تمشي في البيت وانت شادة جسمك كأنك تسوي عرض أزياء


أنا أمس كانوا عند اختي اهلي واخواتي وسويت حلى ومعجنات وغيره بس ماحطيت في فمي إلا شيء بسيط جدااااا

وقالوا اخواتي ماشاء الله تسوي لنا علشان نسمن وانتِ ماتأكلي

وعلى العشاء جابت أختي عشاء جاهز بس ماتعيشت معاهم واكلت زبادي .

الحمد لله مقاومتي صارت قوية هذه الأيام واحس نفسي نزل وزني والقياس نقص عندي

بالتوفيق يارب وعقبال تبشرينا قرررررريب














أم عمار
ربي يشفيك ويرفع عنك وكل شيء فيه خير
انتبهي الأن لصحتك لاتركزي على الريجيم
الصحة ماتتعوض والرجيم ملحقة عليه بإذن الله











فلافل مبرررروك النزول ومبرررروك التوقيع
وربي ينقصك بصحة وعافية
استمري فأنت في الطريق للقمة










الجنة غايتي
ايوة كذا شدي حيلك بلا كسل
قريبا بإذن الله تحققي أمنياتك أهم شيء الإستمرااااااااااار














بنت مكة
يانور الموضوع أنتِ ماشاء الله تبارك الرحمن
أنت تستحقي شهادة تكريم على مثابرتك ومتابعتك
وبصراحة صرنا نتشجع منك وتعطينا حماس
ألف شكر وربي يسعدك بكرة بنتيجة تفرحك
ويسعدك بعده بعريس ونبارك لك:14:

__________________

ماشاء الله حلوة المقاومة انا زيك اذا رحت لاحد واحد عندنا مااكل او اكل شي بسيط ولو كانوا اختى او خالى عادى اتعشى عصير او زبادي او اي شي صحتى اهم
اهم شي مقاومة + اكل صحي = رشاقه


[QUOTE
بنت مكة
يانور الموضوع أنتِ ماشاء الله تبارك الرحمن
أنت تستحقي شهادة تكريم على مثابرتك ومتابعتك

تسلمى يارب

كلامك الحلو احلى من 100 شهاده
وبصراحة صرنا نتشجع منك وتعطينا حماس
ألف شكر وربي يسعدك بكرة بنتيجة تفرحك
ويسعدك بعده بعريس ونبارك لك ][/QUOTE]


لازم نشجع بعض عشان ننحف مايسير كلنا ننام

وعقبال باقي العضوات مايرجعوا

تسلمى على دعواتك الحلوة جزاك الله خيرا وبكرة وزنى حاسه انى زايده مااعرف ليش الله يستر مجرد احساس

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

مساء الخير


مارحت النادى اليوم بس وزنت في البيت لقيت نفسي زايده كيلو و800

وزاد الطينة بله كانت في عزيمة واكل وحلى وكل شي خطير



بكرة اروح اوزن يارب راضيه اكون ثابتة ولا زايده ربنا يستر

اكلت شويه

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

[COLOR="YellowGreen"]بنت مكه تسلمين ياقلبي
ويارب تكوني نازله

ام جمانه الله يسلمك والله حمستيني وفرحتيني مرررررررررررررة

اصلا الفترة هذي صايرة نفسي مسدوده مابغى اكل والحمد لله ماشلت هم <<<جاني النحف من ربي

يارب انحف اكثر


بس ماعندي ميزان


تدرون قررت اعترف لكم بسر
هع


تدرون انا كم كان وزني ..........كان

وتدرون وشي المصيبه انتي كنت ماكل كثير اكلي قليل

اول ماوزنت كان 87

وامي انجنت ودتني عند اخصائي تغذيه تقوله بنتي اكيد فيها هرمونا اكلها قللليل وتسمن كشفوا على وقالوا مافيعا شي

جلست سنه وانا انزل وارتفع الين فجاءة صار وزني 92

انجنيت انا لالالا ماتحملت ال87 اتحمل هذي وخذلك يارياضه ونادي والله شهرين وماكل الا ستيك دجاج بالفلل وزبادي
واكلي انا قلييل
لانو نسبه الايض عندي بطيئه ..الايض ,,الحرق..


تدرون خلال شهرين رياضه 3ساعات ورجيم كم نحفت

كيلوين بس
...........تخيلوا والله بغيت اصيح مرررررررررررررررره تحطمت كل شي كنت اسويه واللي معي في النادي يقزلا حنا ننحف 5 او 4 في الشهر وانا بس اثنين كيلووووووو

طلعت من النادي وانا محطمه
وكنت اسولف مع وحده من صديقاتي قالت لي عن ريجيم فصائل الدم تقول بدون رياضه وتعب تنحفي

انا بصراحه كنت يأسهه كنت اول لو اصل ميه ماتفرق جسمي ماينزل تدرون ان اكلي اقل من اخوي الصغير والله مرة قليل

لدرجه ان الناس يحسبوني اتعمد اقلل اكلي ويستغربوا اني اشبع من اكل قليل

يعني مثلا اليوم تدرون وش اكلت

اكلت حلى كيكه

وخيارة
وبسكويت كويكز <<<لحد الحين ماسويت رجيم يعني انا مرررررررريحه عمري بس اشرب زنجبيل
وما احس بالجوع عادي

استغفر الله اكلت اول ماقمت تمرة

ا
المهم جربت رجيم فصائل الدم تدرون وش طلع اللي يسمني الدجاج ,وانا اول اكله كل يوم بعد النادي واشياء ثانيه مثل الذرة والزيتون

انا في هذيك الفترة قلت ابريح عمري ماراح اسوي رجيم فيه شي نحف اباكل غيرة لا ,,,,,,لاني كنت متحطمه

دخلت لخلطات الدكتور جابر القحطاني فيه خلطه للتنحيف هي تعصرين بقدون وتشربيه عالريق مقدار فنجان وبعدة بشرة ليمون مع مويه دافيه


سرت اترك الممنوعات من فصيله دمي واشرب خلطه البقدونس

وامشي كل يوم بس امشي لاني اطفش بالبيت مو قصدي رياضه

وبذيك الفترة كانت نفسيتي زفت فقل اكلي واكثر شي لاحظته ماسرت اكل بالليل مستحيل اكل بالليل <<<الله لايحطكم باللي حطني فيه وجعلكم تنحفون براحه

ونحفت يانات من ال92الى 86[

طبعا بفترة طوووووووووووويله يمكن خمس شهور او اكثر بس والله ماحسيت اني متعبه نفسي


المقصد انو تجربو خلطه الدكتور جابر والله مضمونه واللي جسمها ينزل بسرعه بتفيد معها مررررررررره

ولاتحطي في بالك انو هالشي صعب ونعيش نفسنا ازمه ناخذه براحه

وادعو اني انحف بسرعه جسمي يقهر ماينزل بسرعه ويسمن بسسسسسسسسسسسرررررررعه

الله يوفق الجميع

على فكرة ماقلت لكم هالسر الا ابيكم تستفيدون وتدعون لي اذا جربتو شي يفيدكم/COLOR]92

__________________
وعند الله لاتموت الامنيات

لا تواخذوني على الاخطاء الاملائيه <<<تكتب الظلام

عدلتها وماضبظت

__________________
وعند الله لاتموت الامنيات