معا نحو الرشاقة - الصفحة 72 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 20-06-2009, 08:57 PM
  #711
بكر الشايب ياسمين
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بكر الشايب ياسمين
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 3,613
بكر الشايب ياسمين غير متصل  
السلام عليكم
















<<<< تنبيه
















ابشركم



نزلت 3 كيلو هذا الاسبوع



:14: :14: :14: :14:





باقيلي مليون كيلو واصير تمااام




مبروك لكل اللي نزلت اوزانهم .. وان شاء الله الاسبوع القادم اكون نازلة كمان 2 كيلو
__________________
اللهم ارزقني بالذرية الصالحة يا رب
قديم 21-06-2009, 11:39 AM
  #712
الاوزون
قلم مبدع
 الصورة الرمزية الاوزون
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 2,488
الاوزون غير متصل  



مبروك دلوعة حسين الكيلو وان شاء الله هالاسبوع تنزلي اكثر


بكر الشايب






:14::14::14:

ما شاء الله تبارك الرحمن مبروك النزول الحلو

والله فرحت لك وان شاء الله الاسبوع الجاي نفس النتيجة
قديم 22-06-2009, 08:23 AM
  #713
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



إحم إحم ...أكيد الكل منتظرني على أحر من الجمر للنتائج

وسامحوني واعذروني على التأخير

وهأنا عدت ومعي الورقة والقلم وسجلت النتائج لأعلن الفائز


طبعااااا كثير غابوا لذا سأعلن نتائج الموجودين وأعيد ترتيب الفرق بإذن الله




(فريق ....مش عارفة اسم فريقكم)
بكر الشايب ألف مبرووووك ماشاء الله تبارك الرحمن انجااااااز مذهــــــــــــــــــــــل بفضل الله وبإذن الله الباقي أسهل وأسهل فاستمري ونحن معك.....3كيلو

عزاي بنتي ألف مبرووووووك نزول رائع وبإذن الله بدأتي الإنطلاق ...1كيلو

زكره جميلة ألف مبروووووووك بصراحة فرقتكم كانت أفضل الفرق وحماسكم ماشاء الله مبهج ونزول كاسح ....2كيلو

الفائزة بكر الشايب


****

(فريق التحدي)


ألف مبرووووووك
أم عمار 800 جرام
باريسا 1 كيلو


الفائزة باريسا


****

فريق (الكواسر) ماشاء الله بالفعل بدأوا النشاط من الاسبوع الماضي
ألف مبرووووووك

الأوزون 1 كيلو
اسماء رجب 1700 جرام

الفائزة اسماء رجب



****


(فريق بنات الجامعة)

ألف مبرووووووك
الجنة غايتي جرامات
دلوعة حسين 1 كيلو

الفائزة دلوعة حسين



****

(فريق البنات الحلوين )

الغربة مرة ألف مبرووووووووووك أنت الفائزة لأن أخميمة انقطعت لها اسبوعين لذا سنسبعدها من النادي نص كيلو


****

(فريق الرباح الأكبر )



أم جمانة 200 جرام بس الحمد لله أحسن من لاشيء لاني لامشيت ولاكثرت ماء وهذا مااستحقه

دودي.....غاااائبة

وينك يادودي والا بعتبر نفسي الفائزة:14:


***




**



نعلن الفريق الفائز وهو



( بكر الشايب , بنتي عزاي , زكرة جميلة)



فألف ألف مبروووووووووووك

طبعاً بما أنهم ثلاثة فقلت أنا كده حظلم بقية الفرق لأنهم اثنين
ولكن رجعت وحسبت أقلهم وهم بنتي عزاي وزكرة جميلة وطلع مجموعهم 3 كيلو يعني فريقهم الفائز سواء كانوا اثنين أو ثلاثة

فألف مبروووووووووك




**













الأن طبعاً بدأنا الأسبوع الجديد بفضل الله ولكن سأعيد تنظيم المتواجدين ونؤسس فرق جديدة والفرق المكتملة سنتركها كما هي

ومن تريد العودة من الغائبات فأهلاً وسهلاً بها مرة أخرى



الاوزون + أسماء رجب (فريق الكواسر)

الجنة غايتي + دلوعة حسين (فريق بنات الجامعة)...ماتحبوا تغيروا الإسم؟؟

باريسا + أم جمانة ( فريق التحدي) بما أن أم عمار ستغيب فترة لذا سأكون بدل منها لغياب دودي أيضاً والظاهر احتاج أشد حيلي هذا الأسبوع بحول الله

بكر الشايب + زكره جميلة ( اقترحوا اسم لفريقكم)

عزاي بنتي + الغربة مرة (اقترحوا اسم لفريقكم)



وبسم الله نبدأ وعليه نتوكل ونسأل الله التوفيق والرشاقة بصحة وعافية .
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة (أم جمانة) ; 22-06-2009 الساعة 08:27 AM
قديم 22-06-2009, 08:40 AM
  #714
بكر الشايب ياسمين
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بكر الشايب ياسمين
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 3,613
بكر الشايب ياسمين غير متصل  
ماشاء الله

ماشاء الله

نزول رائع للجميع

والف مبروك لكل من نزلت حتى جرام واحد


والله يا أم جمانه رائع مجهودك ماشاء الله


يعني انا وزكره بفريق واحد يالله يا زكره اقترحي أسماء للفريق


شكلي انا وانتي يا زكره محتاجين نفس الوزن ننزله (حوالي اربعين كيلو مثلك) يالله شدي حيلك يا أختي وانا معك باذن الله
__________________
اللهم ارزقني بالذرية الصالحة يا رب
قديم 22-06-2009, 10:57 AM
  #715
زكره جميله
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية زكره جميله
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 399
زكره جميله غير متصل  
السلام عليكم الف الف مبروك للجميع والله فرحت بالنتائج

هلا اختي بكر الشايب ايوه والله انا عندي 42 كيلو زياده ربنا يعين ويسهل بالنزول يا رب ايه رايك نسمي فرقنا فريق النفس الطويل لاننا فعلنا محتاجين نفس طويل علي ما ننزل
__________________
[size=5]اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن واعوذ بك من الجبن والبخل واعوذ بك من غلبه الدين وقهر الرجال[/size
قديم 22-06-2009, 10:59 AM
  #716
زكره جميله
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية زكره جميله
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 399
زكره جميله غير متصل  
اختي ام جمانه جزاكي الله الف خير علي المجهود الرائع الي انتي بتعمليه معانا وسلامي لكل الرشيقات الجمال
__________________
[size=5]اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن واعوذ بك من الجبن والبخل واعوذ بك من غلبه الدين وقهر الرجال[/size
قديم 22-06-2009, 01:12 PM
  #717
الاوزون
قلم مبدع
 الصورة الرمزية الاوزون
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 2,488
الاوزون غير متصل  
ام جمانه ال 200 جرام افضل من انك تثبتي او تزيدي

مبروك على ال 200 جرام

وشكرا على مجهودك

التعديل الأخير تم بواسطة الاوزون ; 22-06-2009 الساعة 01:15 PM
قديم 22-06-2009, 01:45 PM
  #718
بكر الشايب ياسمين
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بكر الشايب ياسمين
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 3,613
بكر الشايب ياسمين غير متصل  
والله كنت افكر بنفس الاسم تقريبا يا زكرة جميلة

الدرب الطويل - النفس الطويل



ايه رأيك باسم "فريق المثابرات" باذن الله نحن مثابرات وما تنزل عزيمتنا
__________________
اللهم ارزقني بالذرية الصالحة يا رب
قديم 23-06-2009, 07:10 AM
  #719
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يسعدكم ياصبايا ووالله اني سعيدة جداااااااااا بهذا الإنجاز الرائع منكم وألف شكر لكلماتكم الطيبة








بكر الشايب وزكره جميلة خلاص أثبت الإسم ( الدرب الطويل)؟؟







الأوزون أكيد الحمد لله 200 جرام نعمة وفضل من الله أنا كنت مايتزحزح وزني مهما فعلت إلا جرامت بسيطة
وبفضل الله معكم نزلت قريب 5 كيلو وهذه نعمة كبيرة ولله الحمد

وبصراحة 200 جرام نتيجة عادلة لاني كنت جدا مهملة واحس ان وزني هذه الأيام بدأ يطلع شوي بس بإذن الله بما اني الأن في فريق التحدي بحاول أتحداه بتوفيق الله وربنا كريم



هيا يابنات ابغى نشاط وهمة وحركة ماابغى كسل

الحمد لله قفزتوا قفزة رائعة ونريد كل أسبوع بإذن الله قفزة أروع وأروع




هيا حماااااااااااااس


علشان توصلوا للـــ
__________________
قديم 23-06-2009, 10:39 AM
  #720
asmarajab
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 109
asmarajab غير متصل  
بنات بلييز عطوني حل

انه جسمي مش متناسق يعنى الارداف كبيره و الزنود و رجولي تحت

خصري+الفحوذ و الصدر صغيره

ابغى انسق جسمي و احس رياضة المشي ماهى كفايه

تنصحون اروح الجيم

بس المشكله اذا تركت الجيم بريرجع الوزن دبل

اللى عندها فكره او نصحيه تخبرني

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:14 PM.


images