معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) - الصفحة 7 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 18-10-2009, 08:21 PM
  #61
شمس الحيارى
عضو نشيط
 الصورة الرمزية شمس الحيارى
تاريخ التسجيل: Aug 2005
المشاركات: 193
شمس الحيارى غير متصل  
هيا اتختترتي اسم لفريقنا
قديم 18-10-2009, 09:20 PM
  #62
الجنه غايتي
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 1,217
الجنه غايتي غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باريسا مشاهدة المشاركة
أنا مشكلتي يا الجنة الي حولي

الكل يقولي خلاص لا تضعفين .. كذا أحلى

والكل شغال تحبيط

صح وزني مش كبير و هو ضمن الحدود المناسبة بس انا ودي اكثر

الله يكون معنا
شوفي بجد لو وزنك اوك حاولي بس تثبتيها

انا زايده خمس كيلو يعني مومشوهتني مره لكن النحف احلى

وانا ماشاءالله احس عضمتي عريضه

غير كدا اتحطمت لما بابا قلي متنتي
قديم 18-10-2009, 09:23 PM
  #63
الجنه غايتي
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 1,217
الجنه غايتي غير متصل  
خالتو الغربه

اش هادي الشوربه ماتوقع موجوده بالسعوديه

طيب ينفع اخد شوربات ماجي اللي باوراق

تجي احيانا بالفطر ومكرونه شويا

وكتري لنا اكلات حلوه

انا مشكلتي احب الخبز والجبن الابيض عادي عندي لوتغديت وتعشيت وفطرت خبز وجبن
قديم 18-10-2009, 09:57 PM
  #64
مُنتهـى
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مُنتهـى
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,629
مُنتهـى غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس الحيارى مشاهدة المشاركة
فلافل انا هنا
مافهمت انا وانتي فريق؟؟؟!!!!!بس انازيادة وزني كبيرة
انتي ماشاء الله بسيطه اعتقد؟؟؟ والريجيم فهميني اياه ولامولازم ريجيمنا اانا وانتي موحد؟؟؟؟
هلا شموسة

^_^


كيفك حبيبتي ..


مو مشكلة الوزن والفرق بينا .. اللي فهمته .. انه كل فريق فيه عدد معين من العضوات

والعدد مكتمل في كل الفرق .. عشان كذا رح نفتتح فريق جديد انتي وانا




وينضمون لنا بنات جدد ان شاء الله


تمام


بالنسبة للوزن صحيح .. انا مفروض أنزل 6 كيلو .. عشان يكون وزني مثالي ..


بس انا حابة أنزل 11 عشان أكون في أمان ..




يعني ما أخاف لو زدت بعدين كيلو او اثنين


والريجيم أظن كل وحده ورغبتها مو شرط نفس الريجيم



هذا اللي فهمته ...



بس برجع أقرأ الموضوع والردود من الأول





وبالنسبة لإسم فريقنا يلا عاد اختاري انتي


__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)
قديم 18-10-2009, 10:14 PM
  #65
شمس الحيارى
عضو نشيط
 الصورة الرمزية شمس الحيارى
تاريخ التسجيل: Aug 2005
المشاركات: 193
شمس الحيارى غير متصل  
فريق التفاؤل
موافقة

التعديل الأخير تم بواسطة شمس الحيارى ; 18-10-2009 الساعة 10:16 PM
قديم 19-10-2009, 01:13 AM
  #66
منت عاجبني
شيف المنتدى المتألقة
 الصورة الرمزية منت عاجبني
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,615
منت عاجبني غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora مشاهدة المشاركة
منت عاجبني .. ياقلبي انتي وقفي طبخك الحلو و انتي بتنحفي

اسمعي كلام البنات لازم تخفيف الاكل مع الرياضة .. لا تتعقدي عادي كملي معانا و ان شاء الله ياربي تنحفي بسرعة


حبيبتي والله
إن شاء الله عمتي خلاص نوقف طبخ لالا على الاقل نخفف صعبة نوقف
وإن شاء الله ,,, راح احاول اخفف ,, وبعدها التزم برجيم محدد
والله يسمع منج الدعوة الحلوة ,,




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (أم جمانة) مشاهدة المشاركة
منت عاجبني

هلا ومرحبا كيف مانحبك أفااااا عليكِ بس أنتِ ماسجلتي معانا في المرحلة الثانية

ابشري ولايهمك أنتِ بإذن الله مع وردة warda هيا اختاروا اسم لفريقكم وتحدوا بعض

وبعدين لازم ريجيم أو تخفيف على الأقل مع الرياضة علشان تبان النتيجة أسرع

أما رياضة بدون تخفيف فمعناه أنك تحافظي على وزنك نفسه من الصعود بس بدون نزول

ولايهمك ولاتزعلي بنخلي بإذن الله زوجك يقول خلاص ماأبيك تنحفي كفاية كذا

استمري معانا وبإذن الله بتصيرين مبسوووووطة


هلا فيج أكثر ,, ومرحبين كبار
مادري والله شلون يسجلون بس اذكر إني بالموضوع السابق قلت إني ابي اشترك معاكم !
وذكرت إني ابي اخسر 10 كيلو ,,

حبيبتي والله , الله يسمع منج ... ودي زوجي يترك حنته علي وعلى جسمي !!
اوووف منه اذا قام يسوي روحه فن
عالعمووم ,, آآنا بخفف هالاسبوعين .. اذا شفت في تحسن ببدأ الرجيم الصجي ...



اختي وردة warda هلافيج معاي بالفريق
اشرايج نسمي فريقنـا (فراشات رشيقات) ؟
__________________


حموودي وأبو حمودي
الله يخليكم لي
شمعة تنور لي حياتي
ووردة تعطر لي دنيتي

احبكم 3>
قديم 19-10-2009, 01:23 AM
  #67
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
منت عاجبني ... فديييتك ياقمر والله انك طيوووبة .ز

ان شاء الله يااااربي تحملي عن قريب ياارب ..

بنات انا ماني متبعة اي رجيم .. قلت ببدا شوي شوي .. الحين انا اخفف اكل
يعني بدل صحن الرز ... صرت اكل ملعقتين و الباقي سلط رغم كرهي لها

لاني لو حرمت نفسي مرة وحدة .. بمل بسرعة و برجع اكل ...

ان شاء الله كلنا ننحف بسهولة و صحة ....
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 19-10-2009, 08:02 AM
  #68
مُنتهـى
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مُنتهـى
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,629
مُنتهـى غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس الحيارى مشاهدة المشاركة
فريق التفاؤل
موافقة


يسسسس


قوليلي ايش الريجيم اللي رح تتبعيه يا شموسة


__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)
قديم 19-10-2009, 10:15 AM
  #69
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وصباح الخيرات والكيلوات النازلة بإذن الله

كيفكم يابنات عسى الهمة عالية ماأبغى أي كسل

نحن وزننا مازاد في يوم ولا يومين أو شهر أو شهرين....لا زاد في سنوات

فالمفروض نصبر علشان ننزله ومانستعجل النزول بسرعة

المفروض نخلي نظام تخفيفنا نظام حياة على طول لصحتنا ورشاقتنا

عادي لو جات مناسبة وزودنا الأكل بس المفروض ثاني يوم مباشرة نعاقب جسمنا ونقلل أكل علشان نخسر اللي كسبناه

يعني المفروض نراقب أكلنا على طول ونوازن نفسنا علشان مانرجع مثل أول


÷÷÷÷


بنت مكة لاتقلقي عادي الألم اليومين الأولى لدرجة كل ماقمتي وقعدتي تقولي أي أي أي

وبعد يومين يروح الألم بإذن الله وتصير الرياضة شيء عادي ماتتعبك

لا تتكسلي وتتدلعي استمري وقولي الحمد لله انك في نادي معناه بتنقصي بسرعة

ماشاء الله قريباتي في شهرين بس صاروا رشيقات لأنهم يروحوا نادي

وأنا متفائلة إنك بتبشرينا بأخبار حلوة أخر الأسبوع بحول الله




÷÷÷÷


فلافل وشمس الحيارى مو مهم الوزن ولا الريجيم كل وحدة تستعمل الريجيم اللي يناسبها

أهم شيء نشوف أخر الأسبوع من فيكم نقصت أكثر من الثانية

واللي نقصت أكثر هي الفائزة في فريقها

وبعدين نشوف كل فريق كم نقصوا فيه العضوتين اللي فيه ونجمع مجموع مانقصوه

ونقارنه مع بقية الفرق أي فريق نقصوا أعضائه أكثر من البقية يكون هو الفريق الفائز

فهمتوا قصدي.؟؟ يعني أنت وهي خصم لبعض وفي نفس الوقت أنتِ وهي مع بعض خصم لبقية الفرق


÷÷÷÷


باريسا الله يهديك كنت برتاح من الطبخ

على العموم كأن زوجي سمعك قال لي اليوم اطبخي لنا كباب

مع أن المفروض ماأكل اليوم كباب بس شكلي بغير الأيام وبخلي اليوم غداي كباب

ألف شكر لنصيحتك وماننحرمش منك والظاهر أم عمار غايبة وموكلتك بدالها تراقبين

÷÷÷÷




منت عاجبني أفاااا نسيتي كيف نسجل؟

تكتبي في الموضوع الجديد انك بتشاركي وبس واتركي الباقي عليّ

وبيني وبينك الحمد لله أن وجك يحن ويشجعك تنحفي بدل مايروح يتزوج وهو ساكت ويقول عذره وزنها زائد

وماقصر سجلك في نادي وبإذن الله بينقص وزنك أهم شيء اتبعي ريجيم لااااازم

وربي يسعدكم ولايفرقكم


÷÷÷÷

حاسة اني نسيت أحد من الردود

إذا نسيت أحد اعذروني ترى لفلفت في الموضوع كم مرة فاكرة ان في أحد طلب يسجل معانا بس مو شايفته


وألف شكر للجميع وبإنتظار أخر الأسبوع بحول الله بشغف للنتائج
__________________
قديم 19-10-2009, 11:27 AM
  #70
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
بنت مكة لاتقلقي عادي الألم اليومين الأولى لدرجة كل ماقمتي وقعدتي تقولي أي أي أي

وبعد يومين يروح الألم بإذن الله وتصير الرياضة شيء عادي ماتتعبك

لا تتكسلي وتتدلعي استمري وقولي الحمد لله انك في نادي معناه بتنقصي بسرعة

ماشاء الله قريباتي في شهرين بس صاروا رشيقات لأنهم يروحوا نادي

وأنا متفائلة إنك بتبشرينا بأخبار حلوة أخر الأسبوع بحول الله


والله مو دلع والله امس مانى قادرة حتى اتقلب على السرير

ماراح اتكاسل بس اخفف رياضه

والله مادخلت النادى غير بطلوع الروح بس الحمدلله

حبيت اصبح على فريق الحلوت قبل مااخرج النادي

يارب ابشركم بنتجيه حلووة ومرضيه ليا

سي يوووو
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:50 AM.


images