انا سريعة الاستثارة لأي حدث بجانبي سواء حديث او موقف او منظر جميل او بشع ..أو قصة أو أخبار .. أي أتأثر بسرعة بما حولي في أقل من الثانية ...
هل يستطيع العقل الباطن تبطيئ ردة الفعل ..لان السرعة في ردات الفعل قد تجلب مشاكل ...
هناك طريقة كنت أستخدمها .. ونجحت معي .. وهي عندما أمر في موقف او أستمع لحديث ما .. أشعر بأن ردة فعلي أكبر من الموقف أو الحديث ..
لذلك .. قررت أن أتحدى نفسي .. بأن ألزم الصمت لدقائق محدودة .. عندما أمر في موقف يثيرني .. ومع ذلك ..
كنت امارس تمرين بسيط في تلك اللحظات .. بأن آخذ نفس عميق .. ثم أطرده بعمق أيضاً .. وهكذا نجح الامر معي
.. وأصبحت أن كثير من المواضيع و المواقف لا تستثيرني كما في السابق ..