زين ابيها
ممكن توقفين عقلك عن التفكير في مخاوفك؟
ماراح استجيب لردود فيها مخاوف
لانها مجرد وساوس وأوهام
الحقيقي
انك إنسانه رائعه والحياة بسيطه
مصلاة وبيت كريم وسلام وذكر لله
اذا تبين تهدئين فقط قولي انا هاااااااديه وكل شي جمييل

واشربي عصير موز
كثري نشويات توست خبز رز
نعناع
مشتقات الحليب
هذي اطعمه مهدئه

__________________
الحمد لله..اللهم صل على محمد و ال محمد

التفريغ المنهجي

انتي ساحرة ؟
شلون تستشفين وجود المخاوف دون تصريح بها 😊

بعد ما كتبت لج آخر رد ، خذت السبحة الالكترونية وصليت على محمد وآل محمد 507 مرات والحمدلله على توفيقه ..
حسيت براحة واطمئنان
صرت حازمة مع الافكار بس ما قلت لها اسكتي
حسمت امري ان لابد ان اخلي علامة صح امام الوجه المبتسم...
وقفت الافكار ، ما حاولت اناقشها مع عقلي
لان هذي الوساوس قاعده تلح علي بإن اناقش مخاوفي...
تدرين شنهي المخاوف اللي كانت تلح : ( لو زوجج رجع يحب زوجته وفضلها عليج )
رغم كل ما اعرفه عن علاقتهم
رغم انهم واصلين للطلاق
رغم من خفايا الامور التي لا استطيح طرحها هنا
وكثير من التفاصيل
وبعد ما يلح الخوف يرجع يلح علي تأنيب الضمير
وفي دوامة لا تنتهي

ولكن الحمدلله رب العالمين رغم ان الالم يشتد في رأسي وكأني طالعه من معركة الا ان اوقف هالافكار
تراودني بعض الاحيان واسكتها وتروح..
وباظل اقاومها ، وبدحرها ، وبنتصر عليها


المهم و رغم انشغالات زوجي الكثيرة خصوصا
بعد صلاة المغرب الا ان طلبت منه ياخذني فره بالسيارة ويردني وما قصر مسكين عطل اموره وخذاني .. وكان التحدي ان اخلي نفسيتي معاه تمام واضحك واتونس واونسه
والحمدلله رب العالمين ، قدرت ولأول مرة في هالفترة من الشهر ان انتصر على الاكتئاب...

والخوف كان اذا رجعني البيت شلون بتكون نفسيتي ؟
بس رجعت البيت سويت شعري مثل الاطفال ولبست وانتي بكرامة نعال على ميني ماوس دافئ جداً وظليت امشي واتحرك واركض وألفت لي اغنية تقول : انا اقدر اقاوم هالافكار واقدر انتصر عليها
وظليت امشي بخفة وانا ارددها واضحك

😊 فشيلة ، تالي العمر فضاح

المهم وجيت اكتب لج الحين

عندج آلية معينة اعدي فيها هالاسبوع ثقيل الدم الكريه 😆

أقراي ما تعلمت قراءته كل صباح من والديك وجددي العهد
انذري اليوم في رضا الله واساليه السؤدد
تخيلي مافي صلاة وهرمونات متحركة ؟
فلا تنسي الذكر
ومارسي حياتك وهواياتك على انه احد الأيام الباقية
وأي موقف يصير قدامك ابتسمي له و ابقي مترنحه

__________________
الحمد لله..اللهم صل على محمد و ال محمد

التفريغ المنهجي

مع الاسف مقصرة في تجديد العهد
ولكن من صباح الغد سأعود لتجديده بل والدعاء لتعجيل الفرج

منذ اليوم الاول حتى الان ماذا ترين ؟
هل توفقت ؟ أم انني لازلت غارقة ؟

هل ابذل جهد اكبر ام ان جهدي مرضي ؟

تبذلين جهودا جياره تشكرين عليها
وفضل الله عليك كبير🌹
واصلي

__________________
الحمد لله..اللهم صل على محمد و ال محمد

التفريغ المنهجي

الحمد لله الذي أدعوه فيجيبني وإن كنت بطيئا حين يدعوني ، والحمد لله الذي أسأله فيعطيني وإن كنت بخيلا حين يستقرضني...

سأقوي صلتي بالله أكثر ، سأبتسم في وجه أي وسوسة...
لا اخفيك المواجههة والمقاومة صعبتين ، والاستسلام للوسوسة اصعب!
فرحى حرب ضروس في داخل عقلي
اتمنى ان انتصر

ادعو الله ان يقضي حوائجك ويوفقك للدنيا والاخرة ... اسألك الدعاء فيوم عظيم قد اقبل اسأل الله ان يوفقنا له ويرزقنا استجابة لدعائنا فيه....
اذكريني بدعوة

كيفَ حالك ؟

لحد الآن أموري تمام ، لازلت متفوقة ، لحد الآن في رصيدي لهذا اليوم 3 علامات عند الوجه السعيد و علامة واحدة من نصيب العابس...

لحد الآن الحمدلله اشعر بالراحة ، تزورني بعض الوساوس ولكن لا تلبث أن تذهب..

توصلت لإتفاق مع زوجي ، لو سألته ما يدل على إن هناك مخاوف تغزو عقلي ، سينبهني أولاً بإن سؤالي خاطئ وإذا زدت في إلحاحي سيتركني ويذهب لمكانه الخاص ...
لعلمه بإن هذا العقاب سيؤذيني ، بالتالي سأتجنب مثل تلك الاسألة فيما لو تغلبت علي ونطقتها..
فما رأيك ؟!! يهمني رأيك

نذرت لله إن مر يومي هذا بسلام سأنهي يومي بركعتان شكراً له وجعلت مسعاي وهدفي ورغبتي بالتخلص من الوساوس قربةً إليه تعالى...

اليوم... و رغم المرض الذي ألزمني الفراش ، إلا إن ولله الحمد من قبل ومن بعد اشعر بسلام يعم ارجاء قلبي وعقلي.... الحمدلله

أمر مهم جداً بالنسبة لي...
مشاكلي مع زوجي رغم تفاهتها إلا أنها لازالت فوق الحد الطبيعي ، لازالت مشاكلنا كثيرة...
لأني سريعة الزعل
و سريعة الغضب
و دمعتي تسبقني

حقيقةً هو يخاف وأنا أخاف أكثر منه أن تتغير نفسياتنا على بعض بسبب هذي المشاكل!!

المشكلة إن لو زعلت ولو عصبت ما اتكلم لكن يبان على وجهي من قلب

ما يمر يومنا دون مشكلة حتى لو بسيطة وعابرة ونتراضى بعد دقيقة
لكن لازم مشكلة!!!
والمشاكل حتى لو صغيرة تتراكم تتراكم وتخلي الاثنين تتبدل شوي شوي نفسياتهم على بعض

انزين هو مل وانا مليت أكثر
شالحل من وجهة نظرج ؟ اثق فيج... حتى لو قلتي انج ما تعرفين في المشاكل الزوجية..
شالحل ؟ شلون اتخلص من صفة الزعل السريع والغضب السريع ؟ شلون اكون قوية ؟

اولا أُكبِرُ مشاعرك الراقية وتخجلني تجليات عبوديتك’ تذكري انها من فضله واشكريه ليوفقك في مباركة قلبك وعملك.
اخيتي الحبيبة وقفة هنا
لا تخلو الحياة من المشاكل ابدا
ولا توجد حياة مثالية على وجه الارض
لو كانتالحياة مثالية لاستبدلنا الله بغيرنا لان الله خلقنا في كبد اي لا راحة حقيقية والراحة تكون بالتقرب الى الله
لكن حين تكون راحتنا في ان لا نكون في كبد
اي
اننا نهرب من المشاكل ونحزن منها ونجعلها محوراهتماما فنحن لوحدنا مشكلة وعلينا ان نحلنا
وقوعكما بمشاكل عادي
والغير عادي
هو ان تبالغو في النظر الى المشاكل الحادثه
اغسلا قلبيكما بالاستغفار والتراحم فيما بينكما
احسنا الظن في بعضيكما
فما شأنك والنيات فهي عمل الله
اتتدخلين بعمله؟
لا احسبك تنوين ذلك وان فعلت جاهله
اقرأي في المواقع عن كيف ان الانسان يؤلم نفسه ويعذبها حين يدخل فيمالا شان له به وهو شان الله
لماتطمئني ان الله هو الحامي لك والموفق
فلن تعبئيالا بان تفعلي خيرا
وامرك كله توكلينه لله
الا يستحق الحبيب ان نثق به وهو الغني؟.
هل يستحق الحبيب ان نحرق حرمه من اجل امور عابره؟
حب الحبيب الرفيق يجعلنا نرتقي عن سفائف الامور
هو الدواء وحده لا شريك له
وحين اطلب منكم ان تكتبوا مواقف الماضي
فهي ليست الا طريقة تكتشفوا فيها ان لا احد يستحق سواه ان نحترق له
وان مامضى جعلنا لانستخدم قلوبنا بشكل صحيح
ولا عقولنا بشكل صحيح
ولا كلماتنا بشكل صحيح
وما اجملنا نستخدمهم كما يحب

__________________
الحمد لله..اللهم صل على محمد و ال محمد

التفريغ المنهجي

كيفَ أنت ؟
ادعو الله أن تكوني دائماً بخير

كلامك صحيح ، ولكن هناك مشاكل تتكرر
ويعود الأمر لسبب واحد : لعاطفتي التي تضخم الأمور ، ثم " ازعل " ثم ينفعل ثم نتجادل فنتراضى..
الأمر يقلقه خوفاً من تكرار تجربته الأولى
ويقلقني قلقه!

فعلاً ليلة البارحة تدخلت بعمله لأول مرة
هو له مكانة اجتماعية و دينية كبيرتين
ويلجأ له الناس كباراً وصغاراً رجالاً نساءاً لحل مشاكلهم..
وبعضهم لا مشاكل لهن سوى أنهن بحد ذاتهن مشاكل! يحاولن استدراجه بمغازلات..
وهو يصدهن بعنف
بعضهن لا رادع لهن فيتخذ معهن اجراءات أكثر شدة
المهم اعتدنا أن نتصفح هاتفه قبل النوم ونقرأ معاً ، ولكن فجأة رأيت احدى المحادثات فسحبت الهاتف من يده بشكل منافٍ للأدب
ولفت انتباهي مغازلات احداهن
وطلبت منه فتح المحادثة واستشاط غضباً
لست طفل
ولست مراهق منحرف
ولست وصية علي
و و و و
ولكن مع ذلك سأريك اياها وسيكون لي معك تصرف آخر
وفتح المحادثة وقرأت كلامه العنيف لها وتوسلاتها بإنها تريده ورأته في مكانٍ ما واحبته وتريد الزواج به
وقال لي .. لو اريد هذا الطريق اعرف كيف اصل اليه ولكنني لست من هواته ليس لانني لا استطيع بل استطيع وبقوة ولكنني لا اريد لو اردت لفعلت ذلك في قمة مشاكلي مع زوجتي الاولى ، ولو اريد لفعلتها قبل زواجي بك....

وهذه المرة الاولى التي اتصرف معه بهذه الطريقة السيئة ..


أريد منك أن اواجه الامور دون زعل..
كيف اتخلص من هذه الصفة السيئة ( سرعة الزعل ) ؟