من سابع المستحيلات اوصل 72

انا لو نحفت مره اوصل 87
وكل الناس تقولي خلاص لا تنحفي اكثر لان جسمك كذا حلو بس محتاج شد

يعني هل معقوله انا سمينه والناس تجملني
يعني مو رويانه مثل ما كنت اتوقع

هلا حبيبتي انا معك لانه كل مره اقول بكرى وبكرى ومالي عامله شي بس ان شاء الله خلص ببدأ بكرى معك لانه وزني زايد مع الشتا والبرد والاكتئاب بس خلااااااااااص بكرى حبدأ الجد ان شاء الله نشاط حيويه

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

اول شي حبيبتي اذا حامل مالك رجيم بس ابتعدي عن المخللات قدر الامكان والحلويات كلي كل الي نفسك فيه بس بكميات قليله حبيتي حاولي تمشي هذه احسن رياضه للحامل
اهم شي حافظي على وزنك ما تكثري اكل بس حملت كنت كل ما اكل شي اقول حامل ماعليه بالاخر طلع على راسي زدت بعد الحمل 20 كيلو اهم شي انك توكلي كل الي تبي بعتداااااااال والله يقومك بالسلامه حبيبتي

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

حبيبتي ممكن دواء الحبوب زادت عليك الوزن لكن لا يوجد رجيم للحامل جيب على الحامل ان تأخد كل شي للبيبي بس بكميات معتدله انصحك بالمشي الخفيف في الفتره الاوله بس بعدين زيدي معدل المشي الله يقومك بالسلامه يارب

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

حبيبتي الاراده تصنع المستحيلات كان وزني 95 كيلو وطولي 160 لكي ان تتخيلي منظري
هذا موقع يخبرك عن الوزن الزياده الي عندك يعطكي الوزن الرشاقه بس المعدل الطبيعي لك هو 72 ولك حريه الاختيار http://www.w999r.com/wzn/
تحياتي لك حبيبتي

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

وين الرشيقاااااااااااااااااااااات مافي حد باين مممممممممممم شكله الغش على اصوله

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

هلا فوفو
ما عملت للحين ما بدات
بكرة ماهو عايز ييجي
الارادة ضعييفة مررررره
ان شاء الله تكوني اردتك أقوى وبدأت

السلام عليكم ..

أول مره شاركت في الموضوع كان بتاريخ : 22 /5 / 2012 وكان وزني 72

واليوم التاريخ : 24/ 11 / 2012 ووزني يتراوح بين 71 _ 72

6 شهور والنتيجه ثبات وزني تقريبا ً ,,

رغم اني نحفت في البدايه 3 كيلو ولكن رجعتهم لما وقفت الرياضه

ورجعت مره ثانيه للرياضه نحفت 2 كيلو ورجعتهم مره ثانيه !

راح أبدأ معاكم من جديد بس الفرق هالمره : اني بديت اتعالج عن الهرمونات ..

اخذ حبه ثيروكسين الصبح وحبتين جلوكوفاج قبل الغدا وقبل العشا وهذي الادويه تساعد على نزول الوزن .. وياااااااااااارب هالمره أطلع بنتيجه يارب ..

نجي لليوميات طبعاً اليوم صيام ماأكلت شي ,, وبروح أمشي ساعه الحين

يلا اشوفكم بكره على خير

سؤال انا وزني 59 وطولي 153 وش احسن رجيم ساعدوني

مرحبا بنات

شخباركم؟ ان شاء الله بخير


طبعا أنا صارلي كذا شهر اتابعكم من بعيد لبعيد بس اليوم قررت أشترك معاكم وأبغي منكم تشجيع

أنا طولي 166 ووزني الحالي (وازنة قبل يومين) 60.2... كنت قبل رمضان 56 وكان جسمي نوعا ما متناسق، بس من رمضان وانا شهيتي مفتوحة على الأكل، ما ادري ليش! الحمدلله على كل حال...

الكل بيقولي وزني على طولي مناسب، بس قبل فترة رحت عند اخصائية تغذية وقالتلي كتلة العضل عندي أقل من الطبيعي ونسبة الشحوم عندي عالية فوق الطبيعي، وفيني كرش!!! جايبلي الهم والغم... المهم الحمدلله على كل حال...


ودي أوصل لـــ54 كيلو ومن بكرة ببدى ريجيم عطتني اياه اخصائية التغذية... بس ادعولي استمر عليه لأني صايرة ما اقدر استمر على ريجيم أكثر من 3 أيام..