المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رائحة البخور

الغاليه انلمتند
اهلا بالحبيبة ورائحتها العطرة
هل المواقف الي اكتبها فقط الي صدرت مني او صدرت من انسان اتجاهي وصارت مع الزمن تخنقني
انسان اتجاهك وليس انت(انت محل الاهتمام والحتواء )
مثال : ضربتني زوجة ابي بلمعقه الطبخ الكبيره عشان مانظفت زين الصحون وانا عمري 10سنوات كيف احاكم نفسي علي هالموقف
اكتبي مشاعرك وقتها واصرخي واححتجي وابكي
واحكميها هي انت المحاكمة بمايرضي الله يا وديعة عندها
حاكمي زوجة ابوك بالي صدر منها كتابيا
واخبريها انك صغيرة وتستحقين الاحتواء والاحترام وانها لم تقدرك
اخبريها ان الصحيح ان تغسل هي الصحون وتحضر لكطعاما تمسكين به الملعقة وتتناولينه وتشكرك لانك انهيت طعامك
مثال : زوجة ابي خلتني اعيد تنظيف الحمام اكرمك الله اكثر من عشرين مره من الساعه 9 ليلا الي الساعه 2 تعجيز فيني فقط والحمام كان نظيف ويلمع وكنت ابكي بالحمام ابغي انام نعسانه كيف احاكم نفسي هنا ايضآ
حاكميها وحاكميها وحاكميها اخرجي كل مافي صدرك رائحة!
مواقف صدرت من زوجي اتجاهي كرد فعل علي تصرفات غلط صدرت مني من قلة خبرتي بالحياه وعدم وجود ام تفهمني كيف اتعامل مع زوج او عدم فهم الحياه الزوجيه ببداية زواجي لكن بقت المواقف مخزنه بعقلي وتؤلم روحي كل ماتذكرتها
(اكتبي الموقف
ومشاعرك
ثم حاكمي الموقف بان تقولي انكحينها فعلت افضل مالديك بما عندك من خبره ضئيلهواشكري نفسك على جهودك ووجك على صبره وادبه وانك تستحقين احتواؤه وان لم يكن مستوعبا فهوايضا يحاول ان يقدم افضل مالديه فنعذره ونستغفر له)

اكتب المواقف واحاكم نفسي بمعني اقول لنفسي انتي غلطانه ليش مانظفتي الصحون صح او ليش تبكي بالحمام او ليش لما سوي زوجي هالحركه ليش ما سكتي وانظرتي انه يهداء وابتعدتي عنه ومااستفزيته ،،،انا كتبت المواقف بعد صراع مع نفسي وغصب لها عشان اكتبها بس وقفت عند المحاكمه ،،،ابغي احاكمهم هما ،،،كيف احاكم الضحيه واخلي الجلاد،،،ارجوكي وضحي المحاكمه باسلوب سهل فاانا اتحرق شوقآ لحرقها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وجودكك يعذبني

السلام عليكم ورحمه الله و بركاته
اختي الكريمه unlimited

بالفعل انا اوافق اختي الفاضله فاطمه
انا و كتجربتي التحدث مع النفس و تفريغه افضل لي
جربت الكتابه مرارا و تكرارا ولكنه لم ينفعني بقي ذلك الموقف او ذلك الحديث ف داخلي
ولكن عندما اجلس بمفردي واراجع كل حدث لايزال داخلي واحاول التفرغ منه بالفعل ارتاح
ارتاح كثيرا و لايبقى شي في داخلي

فهل هذا يعتبر تفريغاً !
وان لم يكن تفريغاً فماذا يكون !

اشكركك اختي الكريمه unlimited

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة unlimited

لا أخي الكريم ان شاء الله لا تحتاجني
وفقك الله