تخيلو انا كرشتي خفت كثير في اسبوعين بسبب الحميه اللي هي عباره عن نص خبز اسمر وشبس ودايت وجبنه وسلطه فقط بدون معجنات او حلااو اي شي ثاني هاذا البرنامج وبس وهي غداوعشا وفطور وبين الوجبات اغلي نعناع واحط في الكوب قطع من زنجبيل طري واضيف ماء النعناع عليها واذا ابغاها مع سكر استخدم كندريال والله ماتصدقون نزلت 7كيلو في اسبوعين

__________________
FF0066رددو سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

7 كيلو ما شاء الله تبارك الله اللهم زد و بارك
بس شبس و دايت ما فهمتها

ممكن توضحيلي

__________________

اللهم أنت ربي ، لا إله إلا أنت ، خلقتني وأنا عبدك ، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت ، أبوء لك بنعمتك ، وأبوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ، أعوذ بك من شر ما صنعت(البخاري)

هههههههههههههه والله با ام اثير اني دائما اقول عن كرشي مثل الجلي وانتي جبتيها
الله يسمع منك ويبعد عنا هالجلي على خير

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

واولادي ا لصغار يغنو اغنيه الجلي ،، تكمل الحسبه

عقدوني
الله يبعدها عنا و عن جميع المسلمين

__________________

اللهم أنت ربي ، لا إله إلا أنت ، خلقتني وأنا عبدك ، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت ، أبوء لك بنعمتك ، وأبوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ، أعوذ بك من شر ما صنعت(البخاري)

ههههههههههههه بصرااحه حاولت امتنع عن الرز بس ماقدرت لووول بس انشالله بحاول من باجر ومشكووره يالغلا عالمعلومه الحلو والصعبه خخخخ

الله يقدرك على ترك الرز

انا من الناس كنت اعتقد ان الرز اساس الحياه
و من سابع المستحيلات الاستغناء عنه
الان لي قرابه الشهرين تاركين الرز
و بس اطبخه للاولاد

__________________

اللهم أنت ربي ، لا إله إلا أنت ، خلقتني وأنا عبدك ، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت ، أبوء لك بنعمتك ، وأبوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ، أعوذ بك من شر ما صنعت(البخاري)

الف شكر ......... شي رائع بالفعل

الف شلر الك على مرورك الرائع

__________________

اللهم أنت ربي ، لا إله إلا أنت ، خلقتني وأنا عبدك ، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت ، أبوء لك بنعمتك ، وأبوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ، أعوذ بك من شر ما صنعت(البخاري)

أم أثير ان شاء الله أول مايفضى صحن الجلي بقولك الله يسعدك ويخلي لك أطفالك وزوجك يالغاليه ونصايحك
دائما للكل تؤخذ بعين الأعتبار لما لها من قيمه معنويه دمتي في حفظ الله أختي...

تسلمين يا غاليه ،،،،حفظك الله و ابنائكو جعلهم من الصالحين البارين و والدهم ،،، اللهم امين

__________________

اللهم أنت ربي ، لا إله إلا أنت ، خلقتني وأنا عبدك ، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت ، أبوء لك بنعمتك ، وأبوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ، أعوذ بك من شر ما صنعت(البخاري)