أبد أبد مو وقتك ياروح الدوبة تدخلين هالموضوع ..>> تخاطب نفسها
الحين بطني يزقزق زي العصافير مرررة جوعانة وماني قادرة أطلع عندنا ضيوف يالله خلهم يروحوا وبعدين يعني ماأتحمل هههههه صبصوبة >> دلعك الجديد شرايك بس تسلم دياتك ماشاء الله عليك تعجبيني لما تقسمين نفس الوجبة وتخليها لفترة ثانية عاقلة وسنعة بعد اسم الله عليك |
عالعموم حبيت أقولك ملاحظة لإني شفت المخلل أو الطرشي بلهجة أخرى حاولي إنك ماتكثري منها سواء مخلللات او ملح داخل الأكل لإنه الملح يساعد على احتباس الماء في الجسم وبالتالي تكون زيادة وزنك عبارة عن ماء مخزن فقط |
فيه فكرة حلوة إنك قبل لاتبدي وجباتك الرئيسية إشربي قبلها بخمس دقايق كوب ماء رح تحسين بالشبع وبالتالي تقل كميتك للطعام |
فيه بعد شي ثالث >> شكلي زهقتك تحمليني *ـــ* تقدري مثلا لما تروحي السوبرماركت تروحي قسم السناك والخفايف تختاري منها النوع الصحي وتصيري تاكلي شوي منها بين الوجبات طبعا تكافئي نفسك فيها ومامنها ضرر وبعد تقدري تاكلي المكسرات النيئة لكن بحدود زي كمشة الإيد عشانها تحتوي على سعرات حرارية بس مرررة مفيدة بشكل عام وفيه بعد بالنسبة للعصائر الخالية من السكر أكثر عصير أشوفه هو الأناناس إذا تحبيه جيبي لك كم حبة موفقة |
صبا انا و انتي نفس النوع
ماهي المسموحات .. فرحيني يسعدك ربي ياعسل ... ربي يوفقك و تنحفي بصحة و عافية والله استمتع بموضوعك بس اجووووع من الصور ... ماشاء الله تصويريك روووعة |
آمين وياك ياقلبي والجميع . المسموحات مع الجسم التناسلي الدجاج صدور فقط والخضار والفواكة ومنتجات الألبان القليلة الدسم والبقول . والحبوب الكاملة أو المطحونة ( خبز / رز / توست / مكرونة / شوفان ) التقليل جدا من اللحوم الحمراء والسمك والتوابل و الدهون . واكتشفت أن في الجسم التناسلي عملية الايض بالليل مرتفعة وأنا عندي بالليل الرغبة بالأكل أكثر خخخ خلي عشاءك معتبر ومشبع بس من ضمون المسموحات . |
مواقع النشر |
ضوابط المشاركة |
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|