11-12-2009, 01:24 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فلافـل
ماريا
أقيس وزني بعدما أتوضأ لصلاة الفجر كل يوم تقريبا بس انا وزني زايد لأني منفخة عشان الدورة ولو انها لسه بعيده .. بس أعراضها بدت بدري وايد يعني تخيلي صدري وبطني منفخين ... يمكن زايديني كيلو أو أكثر حتى وزني أحسه ما ينزل بسبب النفخة ,,, رغم اني ما آكل الا وجبة وحده رئيسية باليوم وطول اليوم عايشة على الماي والعصاير .. وكم حبة بسكويت .. :___( |
11-12-2009, 01:31 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجوري_86
بناااااااااااااااااااااااااااااااااات! السلام عليكم اول شي
كيفكم وشو اخبار الرجيم! تكفون ساعدوني... كل يوم اروح الجم ساعه اذا مو أكثر ما عدا الجمعه والسبت وهذا الاسبوع كله ما نزلت غير كيلو! مع انه اول اسبوع ريجيم نزلت كيلويين! ومن كمن يوم وزني ثااااااااااااابت ما ينزل ولا جرام! تعبت نفسيا ما اعرف ايش اسوي |
11-12-2009, 05:22 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماريا 13
دائما النزول ببداية الريجيم بكون أكتر من بعدين لأنه الجسم بكون خسر مع قلة الأكل شوية سوائل و ممكن انك صرت تاكلي أكتر لما شفت حالك نزلتِ 2 كيلو و ممكن انك بتوزني حالك بأوقات مختلفة من اليوم لأن الوزن في الصباح أقل من المساء كم الوزن اللي انتي فيه الآن؟ هل هو ضمن الطبيعي او يعتبر زائد ؟ و كم هو هدفك ؟ لما يكون وزنك ضمن الطبيعي و يكون هدفك وزن مثالي كعارضات الأزياء مثلاً فالنزول رح يكون أبطأ لأنك ستصلين لوزن جسمك لن يقوم بأداء وظائفة بشكل جيد إذا خسرت وزن أكثر و بهذه الطريقة حتى لو نزلت الوزن المطلوب سيصبح عندك خمول و كسل و سيعود جسمك يطالبك بأكل حتى تعودي لوزن طبيعي يستطيع من خلاله الجسم القيام بوظائفه بشكل طبيعي و أفضل بالتوفيق |
11-12-2009, 08:03 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجوري_86
بناااااااااااااااااااااااااااااااااات! السلام عليكم اول شي
كيفكم وشو اخبار الرجيم! تكفون ساعدوني... كل يوم اروح الجم ساعه اذا مو أكثر ما عدا الجمعه والسبت وهذا الاسبوع كله ما نزلت غير كيلو! مع انه اول اسبوع ريجيم نزلت كيلويين! ومن كمن يوم وزني ثااااااااااااابت ما ينزل ولا جرام! تعبت نفسيا ما اعرف ايش اسوي |
12-12-2009, 02:00 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجوري_86
حبيبتي ماريا... والله ادري انه النزول في البدايه يكون أكثر.. بس انا وزني ثاااااااابت! ومرات اوزن واكون زايده 200 جرام ولا اكثر! ما ادري ايش اسوي... مع اني دائما اوزن الصباح قبل ما آكل أي شي... يا شيخه, لا عارضات أزياء ولا هم يحزنون, وزني اول الرجيم 76.4 والحين متفاوت بين ال 73.3 وال 73.8 ولا راضي ينزل, مع انه والله اكلي ما زاد بالعكس قاعده احاول انزل أكثر, يمكن ما اتعدى ال 1000 سعره حراريه باليوم, واروح الجم تقريبا كل يوم,,, ايش اقدر اسوي أكثر!!! المشكله انه لما اشوف الوزن ما قاعد ينزل اتحطم الصراحه خصوصا اذا ادري اني ما خربطت ولا كلت كثير صارلي الحين3 اسابيع وكمن يوم وما نزلت فيهم إلا 3 كيلو! وغيري لا رياضه ولا شي وينزل أكثر مني هدفي يا ماريا انه يوصل وزني 60 كجم |
12-12-2009, 02:57 AM
12-12-2009, 06:04 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماريا 13
الجوري :
اذا انتِ متأكدة انك بتاخدي أقل من 1000 حريرة كل يوم و بتعملي رياضة أكتر من نصف ساعة و ما نزل وزنك خلال اسبوع أو أكتر على هدا الحال انا بنصحك بهالحالة تشوفي طبيب عدة أمور قد تكون وراء زيادة الوزن او عدم الخسارة مع الالتزام بحمية و قد تكون خفية و غير ظاهرة او غير معلومة من قبل الشخص و هي : 1- قصور افرازات الغدة الدرقية (قصور الدرق ) 2- اضطرابات هرمونية عند النساء 3- احتباس الجسم للسوائل و قد تحصل عند النساء قبل الدورة 4- تناول أدوية معينة كموانع الحمل و مضادات الاكتئاب و أدوية السكر و الكورتيزون و غيرها ....... انا لا أريدك أن تقلقي و لكن اذا بقي الحال كما هو لا بد من محاولة معرفة السبب و ان شاء الله كله تمام |
12-12-2009, 06:06 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008
انا اروح يوميا 3 ساعات النادي اول 3 اسابيع ولا ربع جرام زياده مع الرجيم وبعدين نزلت 3 كيلوووو حاسه بك والله شي يحطم يارب ننحف ودحين رجعت زايده مع الاجازة |
12-12-2009, 06:43 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماريا 13
و شو بالنسبة للحركة ؟
ما بتصور أكتر من كيلو نفخة يمكن لأني ما في رياضة الاكل اللي عم بتاكليه = الحاجة اليومية |
12-12-2009, 07:51 AM
وبدأت أقدر أرجع أسيطر على نفسي بدل الفجعنة اللي صارت لي في الأكل.
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
