دودي حبيبتي والله انا لما أشوفك بالمنتدى أرتاح

انا محلك سر،، ما نزلت ولا شي في اسبوعين بس بالجد المرض بهدلني ومش عارفة أرجع للريجيم كيف،،،،عامل زي الغول قدامي،،، صح انا ما رجعت أكل زي الأول ،،،نبس للأسف بهدلت أكتنز يهدلة عجيبة


ان شاء الله من بكرة حارجع للريجيم تاني

انا تعبببببببببت وطفشتتتتت وزنى يزيد ليه

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

بعد ما قرات الموضوع اتشجعت اني انحف زيكم

لانو بصرااحة لازم انا انحف شي 14 كيلو

بعد الولادة ماشاء الله عليا صرت دبة هههه

ربنا يصبرنا والله الريجيم شي مو سهل ابدااا


كنت وقت الحمل احكي بعد ما اولد حانحف واعمل ريجيم

بس حسيتو نصو كلام

انا هلا بخفف اكل ويارب يالله يصبرني لانحف

ادعولنا

دودي التخبيص مش بمزاجي |
خاصة ماقبل الدورة لااازم اخبص
والايام هذه ابو الشباب بالبيت
ومو مشجعني ابدا كل شوي يبي شي
والا اجي اكل معاه ...
اليوم وزنت نفسي طلعت زايدة نص كيلو
رجعت 63.3
صح اكتئبت بس رجعت اكثر تصميما


بنوتة حبيبتيي لا تزعلي .. ارجعي اكتبي كل اللي تاكليه بورقه
لمدة اسبوع و بعدها شوفي وين الخلل؟؟؟ اذا ماكان من الاكل
ارجعي روحي عند طبيبة و سوي فحوصات قد تكون نشاط احد الغدد يمنعك من النزول
على الاقل تطمني

ام حنونة .. اهلا فييك يا عسل . يالله شدي حيلك معانا و ياارب تنحفي بصحة و عافية
كم لك والدة ؟؟؟

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

اتمنى ان اكون

طبيعي بعد المرض سبحان الله الشهية ترجع وكانه الجسم يعوض
كمان مع البرد يزيد الجوع
بس خلي ارادتك قوويييية
وكل ماهفت نفسك على الاكل تذكري شكلك و انتي وزنك 55 مثلا
شوفي على حلاااااوة و را تسيبي الاكل عشان توصلي للاكل المثالي ..

الله ينحفنا اجمعين بصحة و عافية

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

انا صرلي والدة خمس شهور تقريبا

يعني بعد ماولدت نزلت شي 11 كيلو

بس المشكلة اني نصحت قبل ما احمل كمااان

يعني الحين لازم انحف شي 13 كيلو لارجع زي ايام ما كنت بنت قبل الزوااج

والله تعبت من جسمي كتيرررررررررررررر

المشكلة لما ابدا ريجيم بتيجي العزايم ويوم زوجك يطلب حلو

ويعني مستحيل ما امد ايدي واكل

يلي بقهرني بحالي اني زمان كان عندي ارادة قوووووية كتير كنت انحف كتير وجسمي كان حلو

يارب صبررررني

بس مابعرف شو رايكم؟ بحس مشكلتي كمان اني برضع يعني بجوع بشكل اكبر

ياريت لو حد يساعدني كيف اعمل ريجيم وانا برضع
معلش طولت عليكم بس كنت حابه افضفض

وبدي حد يشجعني عشان انحف كمان

يارب ننحف كلنا يارب

حبيبتي لا تسوي رجيم وتحرمي نفسك لانك مرضعة
عشان مايقل حليبك و خاصة انه ابنك لسه صغير

الرضاعة صح بتجوع بس بتنحف
بشرط انك لما تجوعي ماتاكلي اكل دسم
وانما اكل صحي و مفيد لك و لابنك
بتشوفي حالك بتنحففففففي
كل ماجعتي كلي فاكهه او سلطة او فاكهه

خففي اكل بس لا تحرمي نفسك و الاهم السوااائل كثر منها عشان حليبك يزيد
واستبدلي الخبز الابيض بالاسمر و الالبان و الاجبان الكاملة الدسم بالقليلة الدسم
و اقطعي السكر لانه مامنه فايدة

استمري كدا مع بعض الرياضة و بتشوفي كيف بتنزلي

والف مبروووك قدوم المولود بالسلامة ربي يخليه لك

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

ان شاء الله يارب

والله من هالكلام بتشجع

انا قبل فترة قست وزني طلعت نحفانة كيلو ونص

والله حسيت حالي ملكة زماني وطايرة من الفرح هههه

ان شاء الله هلا انحف 13 و20 كماااااان

وعقبال الكل يارب

حبيباتى جميعا وحشتونى جدل جدا ومن زمان ما دخلتش على المنتدى وأول ما اتيحت لى الفرصه قلت ادخل اطمن عليكم واطمنكم على انا والحمد لله لازلت محافظه على رشاقتى وعلى فكرة الحفاظ على الوزن اصعب مليون مرة من تنزيله
ان شاء الله لى عوده لأحكى لكم تفاصيل حفاظى على وزنى على طيلة الأعوام الماضية ما لاقيته من صعوبات كثيرة اهمها اصابتى بخمول الغدة الدرقية ومعاناتى مع الوزن بعدها لكن كله بالارادة وعدم الاستسلام بيهون والهدف يتحقق
تحياتى لكن جميعا يارشيقات المستقبل.

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

يا شا بات وينكم ،،، أنا ليه كم أسبوع ما وزنت لأني مش ماشية على الريجيم بحذافيره أكتنز لخبطني
لأني بديت أصوم على قضا كتير بسبب الولادة 18 يوم ،، بس كمان أكلي مار جع زي الأول بحاول اتجنب النشويات و الكربوهيدرات قدر الأمكان و السكر حذفتو من القائمة بالمره يعني اتوقع انو ما ازيد ان شاء الله

انا جبت الجهاز بتاع تمارين البطن AB coster لأني والله ما قدرت على تمارين البليتس
الجهاز جبتو يوم السبت اشتغلت عليه يومين وحوريكم تجربتي معاه اذا جاب نتيجة لأني انا مشكلتي الكرش الممدوده لقدام زي المثلث ،،، وحواصل ان شاء الله مع الجنزبيل كمان


حرجع لكم بعد أسبوع بالنتيجة ان شاء الله ادعولي