مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟) - الصفحة 57 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 05-08-2012, 05:23 PM
  #561
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora مشاهدة المشاركة
وزنت يافوفو

اسكت احسن

مهااا يااارب تنزلي والبنات و انا بصحة و عافية
ليش حددي موقفك تخبيص والا ولاء ؟؟؟
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 06-08-2012, 12:06 AM
  #562
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

بصراحة اخبص يوم و يومين التزم و كدا

واصلا قااطعة المقليات و الحلويات

يعني الافطار صاير تمر و عصير و بعده عشا على طول
واراعي اني اغرف لنفسي شوي شي 3 و لا 4 ملاعق و احيانا ازود صراحة
بس اذا زودت وقت الفطور اظل شبعاااااانة و ما اتسحر لاني اكثر من الماء
واذا مازودت الفطور اجوع بسرعة و اتسحر شي خفيف و اظل اشرب ماء او اكل بطيخ
و اضفت الفيتامينات اشربها بانتظاام
وبين الفطور و السحور اشرب كوباية شاي صغيرة .. و فاكهه
والحمدلله وزني تمام ماازاد ...نقصت كيلو من بداية رمضان
يعني لازلت على مقياسي الاول نص كيلو كل اسبوع
وبالنسبة لي اشوفها كويسة .. لانه كل ماقربتي من وزنك المثالي
كل ما اتصعععععب النزول اكثر و اكثر
فاللهم لك الحمد ... راضية تمام الرضا ..
بس مشكلتي الوحيدة هي الريااضة ماني قاادرة اسويها
ماكنت اتمرن و انا فاطرة يعني باتمرن الحين

بس ان شالله بعد رمضان بالتزم بالرياضة عشان بس اشد الجسم
يالله ياحلوات شدووو الهمة ..

لا تسوو اكل و تحرمو انفسكم لانه طبيبعي لو الاكل قدامك ماراح تمسكي نفسك
فا اما تسوو كمية تكفي اهل البيت و ماتعملي حساب نفسك ... فا ماراح تاكلي غصبا عنك
او شيلو المقليات تماما مثلي و ريحو حالكم من الوزن و من التنظيف و من الطبيخ
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 06-08-2012, 01:59 AM
  #563
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

والله يا مبها فعلا الميزان اكره كره العمى كل ساعه بحال مدري هو وزني الي يرتفع والا الميزان يخبص نورا الله يقويكي حبيبتي بس انا لساتني العب رياضه حتى وانا صايمه مو مشكله المهم اعوض السوائل الي افقدها بالجم واكل مثل الغوله هذه مشكلتي بس يالله من هون لأخر رمضان ان شاء الله يكون نازل شوي دعواتكم انتي وين نورا رجعتي والا لساتك عند الاهل ؟؟ شكلك لساتك عند اهلك بس علشان ابو الشباب مو معك مسدوده نفسك والا انا غلطانه بكرى ترجعين وترجعي لنوتيلا
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 06-08-2012, 02:12 AM
  #564
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

لسه ماروحت
بس ابوالشباب اخذ اجازة واجا

الله يعينيك بس زودي السوايل عشان تعوضي
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 06-08-2012, 04:55 PM
  #565
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora مشاهدة المشاركة
لسه ماروحت
بس ابوالشباب اخذ اجازة واجا

الله يعينيك بس زودي السوايل عشان تعوضي
ممتاز ماشاء الله انتبهي على الاكل معناتو
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 06-08-2012, 04:57 PM
  #566
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

وين الرشيقاااااااااااااااااااات
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 08-08-2012, 05:20 PM
  #567
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

امس لعبت حصتين رياضه وبصراحه مبسووووووووووطه ما خبصت والتزمت يا رب افوز عليكم
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 08-08-2012, 08:47 PM
  #568
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

فوفو شطووووورة . ربي يسعدك ياعسل ..
شكله بالنهاية مايبقى الا انا و انتي اشوف الببنات اختفووو

قولي لي كيف اعرف وزني المضبوط
ياختي هالميزان جننني
بكل غرفة يعطيني رقم شكل ...
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 09-08-2012, 06:46 AM
  #569
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

هلا نورا والله البنات شكلهم غاطسين برمضان يالله نشوف لبعد رمضان بلكي رجعو
الميزان اكرههههههههه اشوفه كنت قبل شوي اتناقش انا وزجي عنه
توزن الميزان قالي 52 اول مره طبعا انا سرت كذا
بس رجعت اتوزنت بنفس اللحظه عطاني 58 ورجعت توزنت كمان وكمان ثبت على 58 قلت خير وبركه احسن من بلااااااااااش المهم طلعنا بنتيجه بالاخر انا وزوجي عن الميزان قالي توزني 3 مرات واعتمدي الوزن الي بالوسط يعني المره الثانيه لتوزين الميزان الي عنا حسااااس جدا علشان كذا يخبص لازم الارض تكون متساويه والارض الي عنا للاسف مو مستويه بالمره ويكون على البلاط مو على السجاد على العموم الله يهدي الموازين شو قولي لي كيف الوزن معك
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 12-08-2012, 04:58 PM
  #570
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

ماحد معبرني
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:36 AM.


images