07-12-2009, 05:20 PM
اكلت قطعه ماقدرت اقوم كنت جيعانه
07-12-2009, 07:19 PM
07-12-2009, 07:34 PM
|
بنت مكة ماشاءالله عليك ... صايرة أنشط وحده فينا |
08-12-2009, 02:04 AM
08-12-2009, 07:46 AM
08-12-2009, 02:15 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس الحيارى
وزني واناصايمة 87ونصف جنني الميزان في كل مكان احطه يطلع القياس غير!!!
كيف تقيسوا اوزانكم؟؟؟وايش نوع موازينكم؟؟؟ |
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس الحيارى
هلا فلافل حتى انا ميزاني الكتروني
ومحل ما احطه يطلع نتيجة غير يبغالي اقيس في الصيدلية والبلاطة اللي احطه عليها ويطلع نفس الصيدلية اخليها معتمده للقياس ههههههههه بنات من تجاربكم مع الريجيم ايش افضل تمشي على نظام بحذافيره وتطنشي اكل البيت ولاّ تاكلي مع الناس مع تخفيف لانو ياقمرات الكتاب اللي عندي يقولك افضل ماتمشي على نظام محدد!!!! والسبب ؟؟؟؟لما تمشي على نظام معين ترجعي للاكل مصروعة ايش رأيكم؟؟؟ |
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجوري_86
السلام عليكم خواتي
كيف حالكم؟ اتمنى انكم تقبلوني بينكم وان شاء الله نقدر انشجع بعض ونضعف وانصير ارشق الرشيقات ههه انا باديه ريجيم من تاريخ 18 نوفمبر, هو مش ريجيم ريجيم بس نقدر انقول تخفيف مع التدقيق على السعرات الحراريه, يعني احاول ما آكل أكثر من 1000- 1200 سعره حراريه باليوم ومخففه من النشويات واللحوم, اغلب ريجيمي سمك وسلطات وشوربات وفواكه, والموضوع ما يخلى من شوية تخبيصات في بعض الأيام... لما وزنت نفسي بتاريخ 18 نوفمبر كنت ما شاء الله 76.6 كيلو وامس وزنت نفسي والحمدلله وصلت 73 كيلو.. احاول اروح الجيم 3-4 مرات فالاسبوع وان شاء الله ان شاء الله اقدر اوصل ل70 كيلو قبل 18 ديسمبر ادعولي =) |
08-12-2009, 02:25 PM
08-12-2009, 05:47 PM
08-12-2009, 07:55 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس الحيارى
ماريا بالعكس ماشاء الله تمام يعني انتي تاكلي وجبتين ونصف؟؟؟؟يعني لو تستمري شهر تنزلي فوق 4 كيلو !!!تمام
الله يقوينا |
09-12-2009, 03:57 AM
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
