ماشاء الله الهمه عاليه الله يديمها ويزودها
ام عمار الله يعطيك العافيه على تصحيح الرجيم والله يوفقنا جميعا
ام جمانه ماشاء الله معزمه اجل تقهرين وزنك الله يقدرني واحاول ابدء معكم مشكله الي يسوي رجيم ببيت كل الي فيه رشيقين يلاقي صعوبه وخايفه من يوم الجمعه اوزن والاقي نفسي زايده عن الاسبوع الي راح حاسه بيجيني احباط الله يستر ويعيني
ومبرووووووووووووك الفوز للفريق التحدي تستاهلون بس لاتتعودون على الفوز طالما انوثه بلاحدود في الوجود

متابعه من بعيد

الحمدالله

والف الف مبرووووووك

ويارب تبشريني بالنجاح

وان شاءالله انا كمان بشد حيلي مره

وانا ابشركم بتاخر امتحاناتي

و اصابتي بالعنقز اللي هو الجذري المائي و شكلي بفقد وزن كثيييير

لانو شهيني مسدودة نازلة على الماي بس ... الله يعين بس

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دخلت اليوم كما اتفقنا لأسجل وزنى كى نبدأ الجولة القادمة بإذن الله من الغد
وزنى اليوم هو 62،5 كيلو بمعدل نزول 900 جرام عن الاسبوع الماضى والحمد لله
صحيح ان النزول هذا الاسبوع ما كانش كبير زى ما كنت متوقعة بس لأنى عندى الدورة ولم العب رياضه الاثلاث مرات فقط طول الاسبوع يعنى من يوم الثلاثاء لم العب فالحمد لله على كل حال .
سأبدأ من غدا ظام جديد مدته اسبوع واحد فقط وبعده سأبدأ ان شاء الله بنظام الهرم الغذائى اللى متبعاه أختنا الغربة مره ويارب النتائج تكون مبشرة يارب.
يالله شدوا الهمة وغدا نفتتح بداية المنافسة الجديدة
كل التوفيق للجميع ولمنافستى الحبيبة باريسا.

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

نورة سلامات ما تشوفي شر يا قلبي

وبالتوفيق للي عندخم امتحانات

بالنسبة للوزن

v


v


v



87 كيلو:14::14:


الحمد لله نزلت 2 كيلو خسارة مافي تحدي هالاسبوع


المهم اني نزلت

ومقاس الخصر 85 سم

وبكذا حطيت وزني و مقاسي ورجيمي على مزاجي بس بحساب السعرات الحراريه

والعشاء خفيف يا فاكهة او زبادي قليل الدسم فقط

الله يعيننا جميعا

تحياتي لكم

ماشاء الله تبارك الرحمن الهمة عااااالية

الله يسعدكم يابنات ويحقق امانينا بالخير

بصراحة أكثر شيء استفدته من رياضة المشي أني أجلس أذكر الله لمدة ساعة وأنا أمشي أقرأ قرآن وأسبح بالمئات وأقول الأذكار

وإذا مامشيت كله يتقلص


شوفوا يابنات أنا إلى الأن مازلت مريضة وبصراحة حاسة من يوم سويت الريجيم إن ماصار عندي مناعة مثل أول لأني مرضت مرتين من يوم بدات الريجيم وأنا بفضل الله عادة ماأمرض إلا نادرا

الحمد لله على العافية

وأمس استسلمت من كثر التعب لأني متحملة من يوم السبت وأنا ماأحب أروح للدكتور

وصحيت زوجي وقلت له خلااااااص أبغى أروح المستشفى

ورحت وضربت إبرة واعطاني علاج بس أحس إذا بدأ ينتهي مفعول الدواء يرجع التعب وارجع أخذ المسكن

والدكتور يقول ملفيكِ شيء ولاسخونة ولاشيء مجرد إلتهاب حلق خفيف

بس أنا أحس مثل الدخان داخل جسمي من الحرارة وجسمي مكسر بداية من رأسي لأخمص قدميّ

فإيشرأيكم أقدر أكمل هذا الأسبوع ريجيم لأني حاسة مافيني حيل أمشي وأسوي رياضة خايفة أزيد إرهاق على جسمي من قل الأكل


مع إني والله مالي نفس في الأكل أقول أبغى أكل أعوض جسمي وماأقدر

أكل كم لقمة وأوقف


وزوجي يقول خلاص كفاية ريجيم ماأحب النحف


دعواتكم لي بالشفاء

__________________

سلاماااااااات أم جمانه ما تشوفين شر

شكلها بداية انفلونزا .. هي كذا تكسر الجسم من الراس لين الرجول

تحسين كأن أحد راميك من جبل وعظامك مكسرة

ارتاحي ضروري ترتاحين عشان جسمك يقدر يقاوم المرض

لكن غذا استمريتي رجيم ورياضة جسمك بيتعب زياده .. خليه يتفرغ للأجسام الغريبة داخلك

خليه يحاربها

ارتاحي











بالنسبة لي .. أنا ما أدري ليش كذا يصير معي

قهر .. قهر .. معقوله الاسبوع هذا نزل وزني نصف كيلو بس

شنو يعني ننزل اسبوع والاسبوع الي بعد عناد

الحمد لله مافي تحدي والا كان تفشلنا

__________________

نوره شنو عقنقز جايك على كبر

ماجاكِ وانتي صغيره .. توه يجيك وانتي في الجامعه


سلامتك ما تشوفين شر .. ارتاحي أتذكر انه تألم الفقاقيع الي تطلع في الوجه والجسم

تعالي شنو الدواء الي عطوكِ تحطين عليه ابيض وإلا ازرق كنه حبر

__________________

سلامات ام جمانه

الله يشفيك يارب

لازم تاخذي مضاد حيوي لالتهاب الحلق

وللسخونه فيه فوار اسمه سولبادين تاخذي حبتين على نصف كاس ماء

يخفض الحرارة ويريحك وتنامي وان شاء الله تقومي ما فيك الا العافيه