يا أهلا بأصحاب الرشاقة والروح الرياضية
بعدني مستمرة بس مش كل يوم لاني معجوقة بالتحضير لسفرة لبنان بعد ٩ ايام السفر اذا الله راد
بس عم مارس الرياضة والتمارين تلات مرات بالاسبوع

واكتر ايامنا تحلاية فواكه او تارت
والتارت بجيب بس قطعتين وبنقسمهن للكل
بس اغلب الايام فواكه

__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه

بالعافية عليكم ياسيدة الذوق والابداع

__________________
ياصبحِ لاتِقبل !!
عط الليل من وقتك..

الله يسلمك
شكرا لك نيت مان على النصائح
صحيح وكل شي اكثرنا منه يصبح مضر
وكما قال معاذ ابني يوما ليش كل شي لذيذ غير صحي هههه

ماشاء الله عليك حبيبتي
عندك طريقة في التقديم وذوق لا يعلى عليها ميمو
والله يعينك على التحضيرات شي مو سهل بس كله يهون عند شوفة الحبايب

اما المشي البارح الصبح ما ان دخلنا الغابة بدا المطر وانا ما احب اتبلل لكن كملنا متعة كانت غايبة علي
كنا وحدنا والامن طبعا
تبللنا كلنا و كنت حاملة هم واحد خفت زوجي يبدأ موال ما ينتهي ستمرضين وتعدين الاولاد
الحمد لله وجدته لسا نايم ههههه

يا مسا النشاط والحيوية واللياقة
وأخيرا صرت بوزن الخمسينات 😄😄😄😄

من شوي زنت حالي طلع وزني ٥٩ ومع الثياب
مع انو المفروض زين الصبح
وزوجي يقلي خلص بيكفي هالقد ما عاد تنزلي 😊😊😊
قلتلو وين اللي كان ما بدو اطلع عن الخمسين نص كيلو يا سبحان مغير الأذواق 😅😅😅😅
فيا رب حافظ على وزني هيك ٥٩ او ٦٠ وان شاءالله مستمرة بممارسة هواية المشي ورياضة التمارين عالآلات
بس حاطة احتمال كبير زيد بلبنان ٤ كيلو بس مش مشكلة بس نرجع اذا الله راد برجع لعادتي بأكلي وتنظيمي وممارسة الرياضة
ورح حاول بلبنان كل يوم الصبح اعمل ساعة تمارين


عنجد بتمنى للكل يوصلوا للوزن اللي بيتمنوه واهم شي صحة جيدة وجسد خالي من العيوب

بالتوفيق للجميع⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘

__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه

تسلم أخي الكريم نيت مان هيدا من ذوقك الراقي













































تسلميلي حبي وفا عالكلام الحلو ربي ما يحرمني منك ⚘⚘⚘⚘

وبالنسبة للمشي تحت المطر على قد ما بحب المطر والطقس الماطر والمشي تحت المظلة تحت المطر
على قد ما بتحمل اني ابتل من المطر 😊😊😊😊
ومنيح انك وجدتيه نايم الله لطف هههههه
وسلامة قلبك من كل سوء 😙😙😙😙

__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه

وه ياميمو مره انبسطت
ماشاءالله تبارك الرحمن
كانه انا الي وصلت لهالوزن
امس سجلت بالنادي
ولعبت ساعه وقابلت المدربه ومسؤوله التغديه
قالت لازم تنزلي حوالي 10 كيلو
يعني اوصل لوزنك تقريبا ميموا باذن الله
فالخطه اني استمر على الاكل الصحي و الرياضه
ومتاكده ربي بيسهلها وانزل
حلو الواحد يحط باله على صحته ويكون عنده هذف بريد يوصل له
بيخلي معنوياته مرتفعه جدا

مسا اللياقة والروح الرياضية
حبيبتي يا مبتعثة ربي يسعدك دنيا وآخرة ⚘⚘⚘
وتحققي كل اللي بتتمنيه
ان شاءالله بعد اسبوع بوافيكن بالمستجدات بالوزن وخاصة مع الاكل اللبناني 😊😊😊
وتعليقات اللي حولي وصدمتهن 😄😄😄😄

اشتقتلكن كتير ان شاءالله الكل يكون بألف خير

__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه

حبيبتي ميمو
استمتعي بلبنان
بس لاتصيري زي الي لقى احبابه نسى اصحابه
هههه لاتطولي علينا ياقمر

مر اسبوع تقريبا على اشتراكي بالوجبات
وثلاث مرات اروح للنادي رياضه بالماء
والحمدلله احس فيه نزول
صح نزول مش قوي
لحد الحين اقل من كيليوين
لان كل الي اكتبوا تجاربهم مع شركه التغذيه قالوا انزلوا من اول اسبوع اربعه كيلو
بس الاجسام تختلف والحمدلله سعيده بالنزول الي انزله