معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) - الصفحة 55 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 04-12-2009, 06:20 PM
  #541
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
لازم نبدا من بكرة باذن الله كفايه اكل وحلى وزيادة وزن

يارب نوصل كلنا للوزن المثالى
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 04-12-2009, 07:00 PM
  #542
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
حبيباتى الرشيقات
كل سنه وانتم طيبين
خلاص خلص العيد
الحمد لله
يالله بقى عايزه حماس ونشاط وهمة
انا ما لخبطش الا يوم العيد فقط يعنى اليوم كله ومش وجبة واحده بس وللأسف زاد وزنى بسبب هذا اليوم 2 كيلو!!!
بأحاول من الاسبوع اللى فات انزلهم والحمد لله نزلت منهم كيلو و200 جرام ولسه 800 ربنا يعينى بقى
وزنى اليوم هو 47,2 كيلو
قديم 04-12-2009, 07:06 PM
  #543
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

بنات ايت ريجيم دا اللي احنا نتكلم عنه هذي الايام ؟؟

انا العيد هذا جو اهلي عندي بيتي و قعدو كم يوم و اخويا جا من الشرقية و التاني الصغير جا من استراليا و قلبناها بيات عند امي كم يوم

يوم منتو و يوم مندي و يوم مقلقل و يوم مندي و المعمول يتخلل الوجبات

و رجعت بيتي في جده و قابلتنا الكارثة اللي صارت خلت الكل في جده عايش حالة قلق و خوف و فزع الله يعديها على خير بس

و تقوولو ريجـــــــــــــــــــــــــيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الله المستعان مافي الا قلق و تفكير و أكــــــــــــــــــــــــــــــــل



دعواتكم حبيباتي
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
قديم 04-12-2009, 07:22 PM
  #544
مشاعر مرهفه
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Mar 2005
المشاركات: 1,063
مشاعر مرهفه غير متصل  


سلااااام ياحلوااات ..

اليوم وزنت نفسي وكان وزني هو هو حق اخر مره كتبت لكم 56.700 جم ..


أنا طبعا كنت نقصت منهم 500 جم قبل العيد لكن رجعوا لي في ايام العيد ..

والحمدلله إن الزيادة جت على كذا بس ..

من بكره راح ابدء من جديد معاكم ..



قديم 04-12-2009, 10:01 PM
  #545
مُنتهـى
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مُنتهـى
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,629
مُنتهـى غير متصل  
بنوته مكة

خلاص من بكرة ان شاء الله يبدأ الجد

^_^



sa33

ماشاءالله وزنك حلو ... انتي كم طولك .؟؟




doodi

الله يحفظكم ويعينكم على مصابكم يارب

عشت نفس جوكم من 3سنين لما كنا في وسط اعصار Gono اللي ضرب عمان

والحمدلله الله سلم وستر






مشاعر مرهفه

انتي كمان وزنك تمام .. قوليلي كم طولك ؟؟ وكم حابه توصلي ...؟؟










بنات انا من شوي رجعت من الشاطيء ... رحت أمشي مع زوجي .. مشي سريع لمدة 45 دقيقه

صارلي مدة ما مشيت مشي رياضي


وان شاء الله بكرة رح أبدأ تخفيف ورياضه من جديد


^_^
__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)
قديم 04-12-2009, 11:15 PM
  #546
طفلة حنونة
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 5
طفلة حنونة غير متصل  
حبيبتي مشكورة على الجدوال واللة اتمني اني اصباح نحيف لان في شي ابغي احقق يارب اقدر اختك طفلة حنونة
قديم 04-12-2009, 11:37 PM
  #547
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dodi_dabdoobi مشاهدة المشاركة
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

بنات ايت ريجيم دا اللي احنا نتكلم عنه هذي الايام ؟؟

انا العيد هذا جو اهلي عندي بيتي و قعدو كم يوم و اخويا جا من الشرقية و التاني الصغير جا من استراليا و قلبناها بيات عند امي كم يوم

يوم منتو و يوم مندي و يوم مقلقل و يوم مندي و المعمول يتخلل الوجبات

و رجعت بيتي في جده و قابلتنا الكارثة اللي صارت خلت الكل في جده عايش حالة قلق و خوف و فزع الله يعديها على خير بس

و تقوولو ريجـــــــــــــــــــــــــيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الله المستعان مافي الا قلق و تفكير و أكــــــــــــــــــــــــــــــــل



دعواتكم حبيباتي

الله يعينكم يارب بس مو تاكلى بسب القلق بعدين تزيدى اكتر انتبهى

الله يستر اخويه كلمنا الان في جده امطار قوووووووويه ربنا يلطف وطمنينا عنك
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 05-12-2009, 08:47 PM
  #548
شمس الحيارى
عضو نشيط
 الصورة الرمزية شمس الحيارى
تاريخ التسجيل: Aug 2005
المشاركات: 193
شمس الحيارى غير متصل  
مساء الخير
اخواتي مين قرأت كتاب استطيع ان اجعلك نحيلة ؟؟؟
__________________
قديم 05-12-2009, 09:21 PM
  #549
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
انا عن نفسي ماقرتوا

اليوم بدات الدايت ورجعت النادي

وزنى 85 حاليا زاد شي بسيط


يامسهل يارب

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 06-12-2009, 12:41 AM
  #550
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
اعذروني يابنات على التأخير في جمع النتائج وكتابتها لأن الإجازة بصراحة أنشغلت فيها جداااا لأني كنت في سفر



وبصراحة أهملت بدرجة فظيعة وزاد وزني بدرجة مهولة وكنت أقول لنفسي انتِ في إجازة متعي نفسك وبعد ماترجعي ابدأي ريجيم

لدرجة اني صرت أكل حتى وأنا مو جيعانة يعني طفاسة ولله الحمد على النعمة والعافية


وماكنت أقدر أشرب ماء كثير لأن كل يوم ونحن خارجين فصعب أدور حمام كل شوي

وبدأت من اليوم بإذن الله أفرمل


علشان كذا اشرايكم نبدأ كلنا من جديد لأن واضح أن الأغلبية أهملوا مثلي في الإجازة

ونبدأ من بكرة نقيس أوزاننا ونسجلها ويكون موعدنا السبت الجاي بإذن الله لكتابة الأوزان















ولا تنسوا دعواتكم لنا ولجميع المسلمين في كل مكان أن ربي يحفظنا بحفظه من شر كل ذي شر ومن شر السيول.
__________________

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:58 PM.


images