معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث) - الصفحة 55 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 07-08-2010, 02:42 AM
  #541
بنت ناس^_^
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت ناس^_^
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 1,050
بنت ناس^_^ غير متصل  
بنت مكه انتبهي بلاش هالادويه

والله خطره..

انحفي بطريقه صحيه
__________________
لايقدر على رفع بلواك إلا الله متى تحرر في قلبك أنه لايرفع البلوى إلا الله
فاعتبر أن البلوى رفعت
(صالح المغامسي)
قديم 12-08-2010, 03:52 AM
  #542
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كيفكم

رمضان كريم وكل سنة وانتو بخييييير

امس وصلت من القاهره الحمدلله واليوم رمضان ماشفت وزنى للان

بس خففت فطور وسحور وبدي دايت لرمضان
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 12-08-2010, 03:56 AM
  #543
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته ...

حمدلله على سلامتك حبيبتي ... و مبارك الشهر علينا و عليك


و انا معاك بالديات رغم اننا نفطر الساعة 9 مساءا و نمسك 4 الفجر ... يعني دايت طبيعي بدون شي
فطرت .. على شوربة و كوب ماء و تمر فقط حسيت بطني خلاااااااص

و السحور من شوي اتسحرت 2 فطاير نقانق صغيرررة مع صحن سلطة و عصير .. و بس

بعدين باكل شوية بطيخ و بنام ان شاء الله ...
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 16-08-2010, 06:00 PM
  #544
الجوري_86
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 45
الجوري_86 غير متصل  
مرحبا صبايا

شخباركم? ليش مالكم حس! مبارك عليكم الشهر وان شاء الله تكونوا باتم صحه وعافيه يا رب

كيف الريجيم معاكم مع رمضان خصوصا? طمنوني

يالله كل وحده تدخل تذكر لنا كم وصل وزنها مع ذكر الطول طبعا

وحشتوني
قديم 16-08-2010, 06:50 PM
  #545
rona_princess20
عضو مميز
 الصورة الرمزية rona_princess20
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 585
rona_princess20 غير متصل  
السلام عليكم يابنات

رمضانكم مبارك ان شاءالله

ها خبروني عن نظامكم في رمضان

انا كنت 77.7 واليوم وزنت وله الحمد صرت 76.9

صحيح شوي اللي نزلته ولكن الحمدلله

وياجوري انا طولي 158

وحلمي اصل لـ 50



احبكن في الله جميعا
__________________
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد..استغفرك اللهم وأتوب اليك..اللهم ان رحمتك وسعت كل شي ،، فارحمني رحمة تطمئن بها نفسي وتقر بها عيني..
قديم 16-08-2010, 07:19 PM
  #546
الجوري_86
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 45
الجوري_86 غير متصل  
وعليكم السلام يا Rona

رمضان كريم يا حلوه

وزنك المثالي بالنسبه لطولك لازم يكون بين ال٥٥ وال٦٠... احس مره قليل ٥٠

ايش الدايت اللي تتبعينه برمضان?

ان شاء توصلي للوزن اللي تبغيه وانتي بصحتك وعافيتك

انا عندي زياده تقريبا ٨ كيلو.. واراجع عند اخصائية تغذية اجنبيه هنا بلندن... بس احس اني اموت جوع برمضان خصوصا انه اليوم مره طويييييل وهيا ما تسمحلي باي نوع من الحلو لو حتى ملعقه او بسكويته ةصارلي على هذا الحال شهرين... احس ماني قادره اقاوم اكثر... صرت طول اليوم احلم متى يجي اليوم اللي شي حلو يدخل فمي..

ايش تسوون يا بنات لما تجيكم هاذي الحاله?
قديم 22-08-2010, 02:58 AM
  #547
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وحشنى نادى الرشاقه والتحدي وتواجدكم بس شايفه ماحد متواجد ولا في حماس ولاتقدم انا طبعا لا دايت ولا شي تخفيف ااااه ياقلبي بس والله تعبت ونفسي انحف ليا اسبوع ماوزنت ومابدي اوزن اليوم رجعت للسير الحمدلله اتصلح بعد ماكان خربان وان شاء الله في همه خصوصا بعد مارحت السوق واتحطمت وانا ادور فستان وزنى ناقص ومازلت البس نفس المقاس السابق مدري ليش والله حاسه بي احباط مو طبيعي لدرجه انقهرت وجلست ابكي مستغربه كيف ناقصه 15 كيلو من وزنى وملابسي اتغيرت ماعد فساتين السهرة نفس المقاس الاول مع انو اختى سوت رجيم معايا وناقصه نفس الشي واخدت مقاس اقل منى بي كتير الله يعين تحطيم نفسي شديد اعيش دي الايام لاسباب كثيره دعوااااااااتكم

الله ينحفنا ياااارب
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 22-08-2010, 03:06 AM
  #548
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
بنوتة ... اهلا بعودتك حبيبتي


اشتقنالك .. شوفي لا تزعلي .. يمكن انتي تدوري على فساتين معينة

يعني تصميمها معين كيف اشرح لك

مثلا .. اذا تحبي تلبسي الفساتين اللي تجي زي تبعت الحوامل من فوق ضيقة و من تحت الصدر مفتوح

عرفتيها ؟؟؟

اذا كنتي تدوري زيهها مثلا و انتي نحفانة و اكثر وزنك راح من الجزء السفلي معناه انه مقاس الفستان \\ماراح يتغير كثير ..

فاهماني .. قصدي انه شكل و تصميم الفستان يلعب دور بالمقاس
بالاضافىة الي الجزئية اللي نحفتي منها ..


يعني بقولك انا شخصيا .. سواء كان وزني 50 ولا 75 (ايام حملي *

فماقاسات بلوزتي هي هي ما تتغير .. لاني ما اسمن من اكتافي ابببدا ..


فلا تكتئبي و لا تزعلي ... المهم مقاسات الثياب الثانية نقصت



عن نفسي يابنات .. ما شفت وزني .. بس لازال زوجي يقول لي نحفتي


نظامي في رمضان اشوفه كووووويس

افطر على مااااي .. كوبين ماي .. طبعا اكون تقريبا شبعت

و بعدها تمر و حليب و شوربة .. تكون بطني خلااااااص امتلت عاااخر

بعدها ممكن شوية رز يمكن ربع طبق مع شوية دجاج و خلاص

و بعدها بفترة سلطة و تكون تقريبا السحور .. و انتهينا و اشرب ماااي كثير

فالحمدلله اشوف ثيابي فضفاضة

اخر مرة وزنت 60

الله اعلم كم وصلت ...

حاليا فاطرة .. بعد 4 ايام بوزن و اقول لكم
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 22-08-2010, 03:19 AM
  #549
islam12
عضو مميز
 الصورة الرمزية islam12
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 685
islam12 غير متصل  
السلام عليكم يا رشيقات كيفكم و الله اشتقت لنادي الرشاقة حبيت اسلم عليكم و اقول لكم كل عام و انتم بخير.
بنوتة هذا شهر الغفران بلاش هذا المزاج السيء و النفسية المحطمة انشغلي بالدعاء فهو شهر واحد حرام نضيعه في قلق و زعل. ربنا يفرج عنك كل الكرب آمين.
يا بنات حابة اسألكم عن ام عمار و الله اشتقت لها كثيرا افتقدتها و افتقدت تشجيعها و كلماتها الطيبة الحلوة اتمنى تكون بالف خير.
آآه بنوتة شفتك تسألين عن دواء الكليكوفاج انا اخذته لكن بامر من الدكتورة النسائية و فعلا كان مفعوله جيد فقد نقص وزني و حتى مقاساتي لكن بمجرد التوقف عن اخذه و عدم تنظيم الاكل و عدم ممارسة الرياضة زاد وزني ثاني. المهم ارجو الا تأخذي اي دواء الا باستشارة الطبيب
.
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين.
اللهم يا حي يا قيوم اجمع شملي و زوجي عاجلا غير آجل. آآآآمييين


قديم 22-08-2010, 03:39 AM
  #550
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
[QUOTE=noora;2471861]بنوتة ... اهلا بعودتك حبيبتي


اشتقنالك .. شوفي لا تزعلي .. يمكن انتي تدوري على فساتين معينة

يعني تصميمها معين كيف اشرح لك

مثلا .. اذا تحبي تلبسي الفساتين اللي تجي زي تبعت الحوامل من فوق ضيقة و من تحت الصدر مفتوح

عرفتيها ؟؟؟

ايوة فهمت قصدك بس خلااص الحمدلله لقيت شي مناسب مع انى كنت اتمنى شي تانى يكون اسود وفخم كنت حابه اتميز في شبكة اختى بس مو كل شي نتمنى نلاقي الحمدلله على كل حال بس الا اشتريتوا الحمدلله طلع حلو عليا وان شاء الله خيره ليا مدرى فين الخير

اذا كنتي تدوري زيهها مثلا و انتي نحفانة و اكثر وزنك راح من الجزء السفلي معناه انه مقاس الفستان \\ماراح يتغير كثير ..

فاهماني .. قصدي انه شكل و تصميم الفستان يلعب دور بالمقاس
بالاضافىة الي الجزئية اللي نحفتي منها ..


يعني بقولك انا شخصيا .. سواء كان وزني 50 ولا 75 (ايام حملي *

فماقاسات بلوزتي هي هي ما تتغير .. لاني ما اسمن من اكتافي ابببدا ..


فلا تكتئبي و لا تزعلي ... المهم مقاسات الثياب الثانية نقصت


الله يعين والله مكتئبه من كم شي


عن نفسي يابنات .. ما شفت وزني .. بس لازال زوجي يقول لي نحفتي

الحمدلله الله يوفقك وان شاء الله تتسهل لنا جميعا احاول اسوي زيك

نظامي في رمضان اشوفه كووووويس

افطر على مااااي .. كوبين ماي .. طبعا اكون تقريبا شبعت

و بعدها تمر و حليب و شوربة .. تكون بطني خلااااااص امتلت عاااخر

بعدها ممكن شوية رز يمكن ربع طبق مع شوية دجاج و خلاص

و بعدها بفترة سلطة و تكون تقريبا السحور .. و انتهينا و اشرب ماااي كثير

فالحمدلله اشوف ثيابي فضفاضة

اخر مرة وزنت 60

الله اعلم كم وصلت ...

حاليا فاطرة .. بعد 4 ايام بوزن و اقول لكم [/QUOTE


يالله ربنا يسيرلك وان شاء الله تبشرينا بي نزول حلوو

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة islam12 مشاهدة المشاركة
السلام عليكم يا رشيقات كيفكم و الله اشتقت لنادي الرشاقة حبيت اسلم عليكم و اقول لكم كل عام و انتم بخير.

وعليكم السلام وانتى بخير يااارب


بنوتة هذا شهر الغفران بلاش هذا المزاج السيء و النفسية المحطمة انشغلي بالدعاء فهو شهر واحد حرام نضيعه في قلق و زعل. ربنا يفرج عنك كل الكرب آمين.

امين يارب ربنا عالم كل مااجي افرح ارجع اسوا من الاول صرت ابكي كثير ولا انام وبس معصبه مع انى هادئه بس حالى مقلوب مررررره
يا بنات حابة اسألكم عن ام عمار و الله اشتقت لها كثيرا افتقدتها و افتقدت تشجيعها و كلماتها الطيبة الحلوة اتمنى تكون بالف خير.
آآه بنوتة شفتك تسألين عن دواء الكليكوفاج انا اخذته لكن بامر من الدكتورة النسائية و فعلا كان مفعوله جيد فقد نقص وزني و حتى مقاساتي لكن بمجرد التوقف عن اخذه و عدم تنظيم الاكل و عدم ممارسة الرياضة زاد وزني ثاني. المهم ارجو الا تأخذي اي دواء الا باستشارة الطبيب.

والله حتى انا مستغربه من اختفاء ام عمار الله يطمنا عليها

الدواءكنت حابه اشترى من مصر ب جيبت سيبوتريم واليوم رجع لممارسه الرياضه والدواء واشوف النهايه ان شاء الله نهايه الاسبوع
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:23 PM.


images