اتمنى ان اكون

مبروووك ال 300 جرام .. حتى لو قليل بسص تفرق صدقيني و الحمدلله انه مافي زيادة خذيها بايجابية

وبعدين نزول الوزن البطيئ صحي .... النزول السريع . يعقبه رجووع سمنة سريع
على مهلنا حبيبتي و يش ورانا ... و3 كيلو و نص بشهر معدل حلو يعني اكثر من نص كيلو بالاسبوع
استمري و بعد التخبيص و ياارب تنحفي بصحة و عافية حبيبتي



نجي لدودي العسل... الجهاز مو عندي بس استخدمته فترو بسيطة جدا في النادي
وعلى كلام المدربة فقط نص ساعة باليوم ممنوع تزودي و في طبعا حركات ممكن تسويها عليه
ممكن توقفي و ممكن تجلسي و ممكن تحطي اكواعك عليه (عشان الاذرع )
الهدف منه انه يبعد السيليوليت و يشد الجسم هذا على كلامها
بس صراحة ماشفت حد استخدمه
كنت اشوف دعاياته على كل نادي و على صالونات التجميل كمان
و بعضهم يقولو اذا مانفع بنرجع لكم فلوسكم !! معناه انه يفرق
وسالت صاحبة الصالون قالت انها نقصت عليه مقاسين و شد جسمها وشال السيليوليت
بس مادري صدق ولا عشان تخليني اشترك

المهم جت على ايديها و رجليها استمري عليه باليوم نص ساعة و قولي لي
فعلا في منه فايدة و لا لا

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

دودي قاعدة اقرا اراء الناس الي استخدموها و كلهم اجمعوا انها رااائعة
تنحف و تشيل السيليوليت و تحسن الدورة الدموية
بس ماحد ذكرشي عن الترهلات
جربيها و حمسيني اشتريها

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

قرأت الردو الي فاتتني

هلا والله بنوته أنا كنت عندكم الاسبوع الي فات وتذكرتك وقتها خلاص ردودكم أعطاني دافع قوي

ماشاء الله دودي قطعتي شوط ياااااارب عقبال ماتوصلي لهدفك على خير يارب

نورا صراحه حمستيييييييني ماشاء الله أكيد ببين انك نحفانه مقاساتك نازله نزله محترمه :14:بس عندي سؤال كيف تعرفي كم كلوري استهلكتي باأكلك
ومن وين لك الخبز اليمني

__________________



هل تتعرضين للأبتزاز ؟؟ أدخلي هنا

مفضلة المتزوجين 2011-2014



مفضلة المقبلين على الزواج 2014

.

ان شاء الله الاسبوع الجاي بنتظم صح واحط وزني ومقاساتي لأني بعد عندي مقاساتي من شهرين *

لأني هالاسبوع اكلت شيز كيك ماقدرت اقاومه ووجبه سريعه هالشيئين عفسو ام الدنيا

__________________



هل تتعرضين للأبتزاز ؟؟ أدخلي هنا

مفضلة المتزوجين 2011-2014



مفضلة المقبلين على الزواج 2014

.

كيفكم يارشيقات..
دودي..والله فرحتللللللللك كتيييير بسم الله ماشاء الله ويارب يهوّنلك الباقي..ترى قطعتي نصف الطريق ولله الحمد.

نورا..مبرووك نزول الوزن والقياسات.
ان اكون..300جرام نقصان احسن من الزيادة.

انا اليومين اللي فاتوا خبّصت ومع دورة تلخبطت الامور شوية..بكرة بإذن الله بتوزن وبخبّركم..والحمدلله صرت احس نفسي اقدر على ضبط نفسي صحيح مش تمام بس افضل من اوّل والحمدلله..ويارب الاسبوع القادم اكون ملتزمة اكثر .

__________________
{اللهم أكرم اخواتي الغاليات عاشقات الامومة بالذرية المباركة والطيبة قريباً يارب}

السلا عليكم

انا امس خبصت تخبيصة صغيرة و هي اني اولا ما فطرت تانية اكلت لقمة طعمية و 3 شرائح باذنجان و كم ملعقة صلصة طحينة

و بعدها كملت 3 سجق دو الدجاج
في الليل اكلت فصفص دبة او بذور القرع مع كوب شاي اخضر بدون سكر

للاسف ما كنت ابغى ادخل الكاربوهيدرات في اكلي حبيت اكل بروتين صافي هذي اليومين لو على الاقل لغاية اوصل 90

شادة حيلي مرة لاني زهقت و ما ادري متى افراح العيلة مواعيدهم تخوف فجاه يصير عندنا فرح !! و حوسة ادور فساتين

امس حلمت حلم اني كنت ممغوصة في بطني من تحت و فجاه ضغطت عليها و نزل مني دم كثيييييييير و جنين صغير احمر

تفكيري باحمل زاد خايفة ارجع زي اول افكر فيه و اتحسس منه و انشغل عن الحمية

الله المستعان


نورا حمستيني للجهاز انا بس صار لي عليه اسبوع تقريبا مداومة نص ساعة زي ما قلتي

شكرا هال ة و ندى و نورا و البنات على دعمكم المعنوي لاني ساعات تيجي على بالي افكار اني زهقت و اني تعبت والله من الريجيم و اكسل لكن بدعمكم لي بعد الله تقوى ارادتي جزاكم الله خير

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

ندوشة ..
الكالوري احسبها من راسي و ساعات من الانترنت حسب الفضاوة
مثلا اسوي ساندويتش خبز اسمر و بيض و شريحة جبنة
اشوف على كيس التوست و كيس الجبنة مقدار السعرات الحرارية
واطلع من لانترنت السعرات في البيضة و العصير

مرة على مرة بتحسي انه لحالك صرتي تعرفي تقيسي .. مو شرط يكون العدد عالشعرة صحيح
بس بشكل عام يعني


الخبز اليمني .. يمميي... اسويه لحالي بالبيت خبز طاوة
امي تسوي لي سمن .. و لازم في الويك اند و في اجازات زوجي يكون فطورنا خبز طاوة بالسمن مع فاصوليا مقلوبة
وجبنها بيض عيون و شاهي عدني رزيييين ...
وابني يحبه موووت ياكله على شاهي بس
فادايما اعجنه و اخليه بالفريزر ووقت الحاجة اطلعه قبل بوقت و اسويه .. ينفع وقت الازمات

تصدقي طلعتيها ببالي اسويه و انزل صوره بقسم الطبخ

يالله شدي حيلك معانا و بلا تشيز كيك .. ارسليه لعندي احسن
اتحمسي ياااحلوة

هالة .. يالله ايام الدورة هذه اخص ايام كلها جوووع مادري ليه ...
لا تشتري شي ... انا صرت اسوي كدا بس اجيب 1 شكولاته لابني و بس
و الثلاجة مافيها الا خضرة و فاكهه
فا حتى لو قررت اخبص .. مافي شي اخبصه اصلا

دودي ياعسل ... لا لا اتشجعي و لا تكسلي كل مااااا جا الكسل ادخلي هنا و اكتبي اي شي
ولا اشغلي نفسك بشي ثاااني ....
موضوع الحمل فكري بينك و بين نفسك انك مأجلتيه بمزاجك لما توصلي للوزن السليم للحمل
عشان ماتتعبي بحملك ..
ربي يفرحك بالحمل و نزول الوزن سوى ياارب العالمين ....

بناات...
اليوم صاحية 6 لبست ابني ووديته الحضانة بدري
فطرت اللي بقي من ساندويتشه يعني ربع واحد بس كان توست ابيض مو مشكلة
ورجعت نمت الى الساعة 11 و نص
بعدها رحت اجيبه و مريت عالسوق مشي مشي لما الساعة 1 و نص
روحت اكلته و اكلت االباقي منه يمكن ملعقتين رز وشوية لحم مفرومة و اعتبرتها غذا
باكل الحين جنبها اجاصة و برتقاله و اشرب ماااااءء
و ان شاء الله العشاء الساعة 6 بيكون خبز تركي اشتريته طعمه يممي يشبه خبز الباكستان
بسوي جنبه مرقة دجاج و سلته (ماعتقد تعرفوها بس اكلة يمنية شمالية اتعلمتها )
وسلطة و خلااص و بحاول اخفف ما اكل خبز كثير و اعبي بطني مررق و سلطة ..

اشوفكم بكرة على خير يااارب

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

دووودي ياقلبي..بإذن الله لمّا يتعوّد الجسم على حرق الدهون بيصير نزول الوزن اسرع من قبل ولله الحمد إنت قطعتي المرحلة الاصعب لكن بإذن الله المرحلة الجاي اسهل واسرع لانه الجسم تعوّد..وبعدين خلي حلمك حااااااافز مشجع لوصول الهدف..وبعدين اكيد صرتي تلبسي ملابس ماكنت تقدري تلبسيها من قبل..والله شعور جمييييييييييل.

__________________
{اللهم أكرم اخواتي الغاليات عاشقات الامومة بالذرية المباركة والطيبة قريباً يارب}

إتوزنت..وزني 182باوند=82.5 كيلو
يعني نقصت الاسبوع الفات 22 جرام..الحمدلله احسن من بلاش..

__________________
{اللهم أكرم اخواتي الغاليات عاشقات الامومة بالذرية المباركة والطيبة قريباً يارب}

دودي الف مبررررررروك وصولك لوزن ال 100 عقبال الوصول لهدفك ان شاءالله

وربنا ينحفنا جميعا واحنا بخير يارررب

بالنسبة لاخباري باانتظر الميزان الاسبوع القادم ان شاءالله

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير