الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه - الصفحة 52 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 22-02-2014, 12:36 PM
  #1
ام يوسف وسما
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jul 2013
المشاركات: 633
ام يوسف وسما غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

احم احم ....
انا عند الباب ... تقبلوني ادخل
ولا اخذ قشتي واطلع
__________________
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
قديم 22-02-2014, 12:41 PM
  #2
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Um-SaMa مشاهدة المشاركة
احم احم ....
انا عند الباب ... تقبلوني ادخل
ولا اخذ قشتي واطلع

أهلاً أم سما الحبيبة : )
لاتذهبي بعيداً ..
قديم 22-02-2014, 07:08 PM
  #3
Sandraa jeddah
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 1,028
Sandraa jeddah غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Um-SaMa مشاهدة المشاركة
احم احم ....
انا عند الباب ... تقبلوني ادخل
ولا اخذ قشتي واطلع
اهلا اهلا باأم سما

< ع الباب ترحب وتوزع شوكليت
__________________
أحملُ قلبا بريئاً ك فتاة الرّيف حين تفرح بِحلوى القطنِ الورديّه..
.fg
قديم 22-02-2014, 07:09 PM
  #4
Sandraa jeddah
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 1,028
Sandraa jeddah غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

بنات لاتسألوني عن الوزن

بالذات انتي ياسر الحياة

انا متوقفه عن كل شي بصراحه

وادخل الموضوع عشان اتحسر واغيظ نفسي

ماعندي الجرأة اوقف ع الميزان << فيس يبكي
__________________
أحملُ قلبا بريئاً ك فتاة الرّيف حين تفرح بِحلوى القطنِ الورديّه..
.fg
قديم 23-02-2014, 03:24 AM
  #5
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah مشاهدة المشاركة
بنات لاتسألوني عن الوزن

بالذات انتي ياسر الحياة

انا متوقفه عن كل شي بصراحه

وادخل الموضوع عشان اتحسر واغيظ نفسي

ماعندي الجرأة اوقف ع الميزان << فيس يبكي

لما بالذات أنا يادوبة !
أعلم بأنه وزنك زاد ، عفكرة تعب الشغل يجعلكِ تأكلين وتنامي عطول وهذه عادة خاطئة وتسبب زيادة في الوزن ؛
سأجعلكِ تدخلين في تحدي وأخبريني ماهو وزنكِ غداً ..
قديم 22-02-2014, 12:47 PM
  #6
ام يوسف وسما
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jul 2013
المشاركات: 633
ام يوسف وسما غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

تسلمي ياسر

مشتاقة للعمرية الله يذكرها بالخير
فوفو الغاليه
لكل شي حد
دودو الحلوة
الزهرة
سا33
ندوشة
وكل الينات الي كانو بالتجمع

إن شاء الله اكمل دي المرة هههه
وزني متارجح لازال بين 62 و 63
هما 5 كيلو لي سنتين مش عارفه ابعذهم هههههه
طفشت منهم

الحمدلله عالصحة وعالعافية
__________________
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين

التعديل الأخير تم بواسطة ام يوسف وسما ; 22-02-2014 الساعة 12:48 PM
قديم 22-02-2014, 12:50 PM
  #7
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Um-SaMa مشاهدة المشاركة
تسلمي ياسر

مشتاقة للعمرية الله يذكرها بالخير
لكل شي حد
دودو الحلوة
الزهرة
سا33
ندوشة
وكل الينات الي كانو بالتجمع

إن شاء الله اكمل دي المرة هههه
وزني متارجح لازال بين 62 و 63
هما 5 كيلو لي سنتين مش عارفه ابعذهم هههههه
طفشت منهم

الحمدلله عالصحة وعالعافية
كيف نظامك في الأكل ؟!
وهل تتريضي ؟!
يعتمد على طريقة أكلك وخذي نظام لكِ بالسعرات الحرارية أفضـل مع تنويع الأكل دون الحرمان !
قديم 24-02-2014, 07:24 AM
  #8
ندى_1406
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 5,618
ندى_1406 غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Um-SaMa مشاهدة المشاركة
تسلمي ياسر

مشتاقة للعمرية الله يذكرها بالخير
فوفو الغاليه
لكل شي حد
دودو الحلوة
الزهرة
سا33
ندوشة
وكل الينات الي كانو بالتجمع

إن شاء الله اكمل دي المرة هههه
وزني متارجح لازال بين 62 و 63
هما 5 كيلو لي سنتين مش عارفه ابعذهم هههههه
طفشت منهم

الحمدلله عالصحة وعالعافية


ياهلا وغلا بأم يوسف وأحنا بعد مشتاقين لك

الحال من بعضه كلها كم كيلو ماهي راضيه تنزل أنا عندي وزني ثابت تعببني وطفشششت
مع أني أول كنت لما أعمل دايت وراياضة أنزل بس الحين العزيمه قلت صراحه
الله يعين
أنا هالأسبوع جددت النيه وأن شاء الله رح أحااااول أنزل حتى لو كيلو هالأسبوع
قديم 22-02-2014, 01:00 PM
  #9
ام يوسف وسما
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jul 2013
المشاركات: 633
ام يوسف وسما غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

هههتههه الا الحرمان ماقدرش عليه

اكلي عادي
مشكلتي عارفاها هي الرياضه
اكرههههههها ياختي مالي حيل عليها وادور اعذار عشان
مااسويها

جت فترة زمان التزمت فيها بالاكراه هههههه
ونحفت شي 12 كيلو ( بعد الولادة)

لغاية ماوصلت 57
بعدين وقفت الرياضه وسافرت اجازة طويله
واكل ونوم ومافيش رياضة رجعت 62

وعندها وقفت ههههه وكرهت الريااااضة
__________________
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
قديم 22-02-2014, 01:14 PM
  #10
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Um-SaMa مشاهدة المشاركة
هههتههه الا الحرمان ماقدرش عليه

اكلي عادي
مشكلتي عارفاها هي الرياضه
اكرههههههها ياختي مالي حيل عليها وادور اعذار عشان
مااسويها

جت فترة زمان التزمت فيها بالاكراه هههههه
ونحفت شي 12 كيلو ( بعد الولادة)

لغاية ماوصلت 57
بعدين وقفت الرياضه وسافرت اجازة طويله
واكل ونوم ومافيش رياضة رجعت 62

وعندها وقفت ههههه وكرهت الريااااضة

لما لما لما ياأم سما الحبيبة
بالعكس الرياضة جميييلة جداً ..تنعش المزاج
عندما تتريضي ابتعدي أن تفعليها كأنكِ مجبرة عليها لأنكِ لن تذوقي حلاوة هذا الأمر ..
خذيها بأنها تغير مزاجك وتحسن نفسيتك ..
وخاصة عالبحر جربي ولن تندمي وبعد الفجر أو الليل فقط أفضل أوقات الرياضة عالريق أو بعد الوجبة بثلاثة ساعات ..
لو عندك سير مشي ، جميل جداً ضعيه لو لديك حديقة في البيت ومنفذ هواء ضعيها بالقرب وتريضي!
أحلى شيء إنكِ لاتحرمي نفسك ..
حتى لو وصلت الوزن المثالي لاتتركي الرياضة أبداً .
أما أكلكِ ابدليه بقليل الدسم أو منزوع .

التعديل الأخير تم بواسطة *سر الحياة* ; 22-02-2014 الساعة 01:15 PM

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:30 PM.


images