معا نحو الرشاقة - الصفحة 51 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 22-05-2009, 02:37 PM
  #501
الجنه غايتي
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 1,217
الجنه غايتي غير متصل  
مشاءالله تبارك الرحمن

عيني عليك بارده ياام عمار

افتكر اول موضوع لك وكيف كنتي بتشتكي


واليوم ولله الحمد تريدي انقاص الكيلوات الاخيره

ربنا يفرحك بجسمك ويعطيك الصحه والعافيه


والله بحبكم كلكم يابنات

والرياضه من جد هي العامل والدور الرئيسي

دا كلام ماما

كل يوم تجي تقولي يابت اسمعي في وحده كانت متينه ونحفت

عاد انااعرف انها بتقول على المشي

حفظنا الاسطوانه

لكن بالاول والاخير طلع كلامها صح

ويارب يارب انحف

وانا مع ام جمانه في هذا الاسبوع تمر ولبن

بسالك ام جمانه التمر اي نوع

يعني لو سكري اللي فيه زي العسل عادي
او يمتن؟

وكمان اسمع اللبن زبادي تخليه عشا وتحطي معه شوية شمر جدا مفيد


الله يسعدكم يارب


وجمعه مباركه
قديم 22-05-2009, 04:11 PM
  #502
باريسا
قلم مبدع
 الصورة الرمزية باريسا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,481
باريسا غير متصل  
الف الف مبروك أم عمار

فرحت لك كثيييييييييير والله كثير صبرتي ونلتي

وشفتي الارادة والتصميم نهايتها نجاح والحمد لله

تستاهلين كل خير




ونبي نشوف مين الفايز

أكيد فريق التحدي
__________________
..كالاطفال نحلم إننا ننام على سحاابة بيضاء يعطرناا المطر ..
قديم 22-05-2009, 06:04 PM
  #503
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
بنااات واالله احبكم في الله

دبدووووبة المفروض تعملي لنا حفله حلاوة الاشراف و ال 2 كيلو الف مبرووووك حبيبيتي عقبال ما توصلي ال 60 كيلو و انتي بصحة و عافية ..

ام جوممماانه يااقمر انتي و لا يهمك . نفصتي بضع كيلو جرامات . عادي وايش يعني ,... اهم شي انك ما زيدتي وزن
ان شاء الله الاسبع الجاي تنقصي و تبشرينا

بااااريسا .. الف الفالف مبرووووك .. خلاص كفااية .. بسم الله ماشاء الله وزنك حلو ... ويييين رايحة

مشششاااعر ..... يالله شدي الهمه .. حلوين ال 400 جرام لا تصيري طماعة احسن من مافي

الجنة غايتيي .. يااا كسوولة , تبي تنقصي و انتي نااايمة قومي امشي و لا اتريضي .,,شوفو مين ينصح

ام عماااار ,, بسم الله ماشاء الله ربي يديم عليك الصحة ياااارب و الحمدلله المشوار الطويل خلص ..
عقبالل ياربي ما ابارك لك بالحمل ..

الاوزون ... شدي الهمه .... الحمدلله مافي زيااده و الاسبوع الجايي ان شاء الله تعوضي

دلوووعة .. وييينكككك وزنتي ؟؟؟؟؟؟

اما عن اخباااري .. فا لله الحمد









وزني صار




لا لا لا اولا لازم تعرفو كم كان



كان 60



واليوم وزنت










بسم الله ماشاءالله ...





الحمدلله ياربي







58.5... ماسويت رياااضة .. لاني مشغوله بالامتحانات .. بس محاسبة على اكلي ..

قطعت الحلويات و الاكل بين الوجبات و قللت كمية الارز اللي اكلها و زيدت السلطة

و صرت اشرب ماااي


بس للاسف رحت وقست كمية الدهون بجسمي طلعت 27 % و المفروض تكون 20%
ان شاء الله قررت من يكرة اروح النادي اسوي ساعة رياضة عشان ينشد جسمي و عشان تتنشط الدورة الدموية
و تنقتح نفسي عالدراسة ...


و
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 22-05-2009, 07:13 PM
  #504
دلوعة..حسين
عضو متألق
 الصورة الرمزية دلوعة..حسين
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,387
دلوعة..حسين غير متصل  
أهلا وسهلا بالجميع....

يا صبايا وزنت...والحمد لله انه ما في خسائر نظرا اني في فترة امتحانات والشهية مفتوحة على مصراعيها..
نحفت ما يقارب ال500 جرام...



بس معليش...بس أخلص امتحاناتي راح اكتسحكم...

مبروك ام عمار ودودي وباريسا وام جمانة ونورة والجنة غايتي وكلكم...
__________________

فما غاب عن عيني خيالك لحظة..و لا زال عنها و الخيال يـزول
قديم 22-05-2009, 09:18 PM
  #505
مشاعر مرهفه
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Mar 2005
المشاركات: 1,063
مشاعر مرهفه غير متصل  

ألف مبروووووك لكم كلكم يابنوتات :14: .. والله فرحت لكم من قلبي ..

على فكره أنا طلعت الأولى عليكم كلكم لكن في قائمة المشاركات الأقل خساره ههههههههههههههههههه ..

مش قلت لكم أنا فعلا ينخاف مني ..

على العموم كلامكم شجعني شويه رغم أني اليوم من الأحباط أكلت حلويااااات لين حسيت معدتي بتنفجر ..

لكن مع ذلك قررت بعد تفكير عميق بكلامكم إني ما ارفع الرايه البيضاء بسهوله ..

وراح أستمر للنهايه في حربي الضروس ضد الدهون ..





التعديل الأخير تم بواسطة مشاعر مرهفه ; 22-05-2009 الساعة 09:20 PM
قديم 22-05-2009, 10:02 PM
  #506
باريسا
قلم مبدع
 الصورة الرمزية باريسا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,481
باريسا غير متصل  
هلا نوره

بسم الله ما شاء الله

الف الف مبروك بجد فرحت لك ..

تدرين أنا أقول الله يجزاها خير أم جمانة الي عملت المسابقة بجد تشجعنا

وصحبتكم الطيبة ما تتعوض لأن كان لها دور في تحفيزنا على المواصلة

بالنسبة لي يا نوره .. مشوري للحين ما خلص تو الناس علي



دلوعة حسين

الف مبروك النص كيلو .. حلو نزلتي كذا في وقت الامتحنات وعاندة الشهية

والله يستر منك ابتكتسحينا بس تخلصين امتحانات



مشاعر مرهفة

ولا يهمك اليوم مفتوح كلي الي نفسك فيه

بس من بكره شدي الحزام وبدأي من جديد

ولا تسمحين للأحباط يثبط عزيمتك واصرارك على بلوغ هدفك

لأن من سار على الدرب وصل .. وضروري توصلين
__________________
..كالاطفال نحلم إننا ننام على سحاابة بيضاء يعطرناا المطر ..
قديم 22-05-2009, 11:12 PM
  #507
دلوعة..حسين
عضو متألق
 الصورة الرمزية دلوعة..حسين
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,387
دلوعة..حسين غير متصل  
شكرا باريسا...كنت حاسة بالإحباط وأنا أشوف كل وحدة فيكم نحفانة وأنا بس كم جرام...

بس رفعتِ معنوياتي...وعقبال الرشاقة كلنا...
__________________

فما غاب عن عيني خيالك لحظة..و لا زال عنها و الخيال يـزول
قديم 22-05-2009, 11:29 PM
  #508
asmarajab
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 109
asmarajab غير متصل  
السلام عليكم

الف مبروووك يا بنات

اسمعو الاحباط من جد

مانزلت و لا غرام مادري ليه؟ بس الارداف نقصة 2 انش


يمكن الوزن ما نزل لانه جاتني الدوره!!
قديم 23-05-2009, 01:09 AM
  #509
الغربه مره
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 3,154
الغربه مره غير متصل  
السلام عليكم ورحمه الله و بركاته


مبروك للجميع النزول المشرف

لاني بدات متاخرياريت تمهلوني ليوم الثلاثاء حتى اكون متساويه

في حساب الوزن


و شدو الهمه يا بنات
__________________
قديم 23-05-2009, 04:34 AM
  #510
هرد
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 171
هرد غير متصل  
مرحباااااااااااااااااااا يا رشيقات

اول شي مبرووك:14::14::14: ومباركين عرس الاثنين
لكل عروسه نقص وزنها ولو جرام واحد لان مشوار الالف ميل يبدء بخطوه


بالنسبه لي قولو ماشاء الله تبارك الله ولاحول ولا قوة الا بالله واشهدان لا اله الا الله وان محمد رسول الله











نزل وزني 1500 كلولولولوووووووووووووووش:14:الحمدلله والشكر له

بس شكلها بترجع بسرعه نزلتي السعوديه قربت تقريبا اسبوعين وزوجي يقول وقفي رجيم وكلي معنا وغير عن كذا كنت متعشمه على الانتظام الزايد بالرجيم راح انزل اقل شي 2 كيلو
بس طالما الدعوه كذا فنظام الكالوري ارحم ويمكن مفعوله مثله ولا اقل بشوي

والرياضه بعد موقف الثعبان الله يحفظنا ماعاد صرت احب اخرج امشي ومدري وش السواه

على العموم خلونا نفرح الحين بهالكيلو والنص الي نزلت وونشوف من الفريق الرابح


وطبعا فريق انوثه بلاااااااحدود شكله الرابح صح يا رهوفه ومبروك الجرامات الي نزلت ريحه ولا عدمه



مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:21 PM.


images