20-11-2009, 01:56 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008
لووووووووووووووووووووووووووووووووولو ليش:14: السبت طبعا كان وزنى ملخبط بسب الدروة اليوم وزنت نفسي الحمدلله انبسطت مررررررررررررررررررررره كان وزنى 85  دحين صار   قولوا ماشاء الله صار 82 نزلت 3 كيلو الحمدلله الله يخلي رجيم الفواكه والخضار صح صعب بس الحمدلله نفعنى عقبال مااوصل 65 او 70 يااااااااااااااااارب |
20-11-2009, 02:00 PM
20-11-2009, 02:29 PM
20-11-2009, 06:22 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dodi_dabdoobi
يارب تنحفي بصحة و عافية
انا كمان لما كنت على ريجيم الفواكه و الخضار نزلت في الاسبوع 4 كيلو و لكن انتبهي اول ما تفكيه يرجع الوزن اسرع من اول انا افكر اعمله مرة تانية يعني ممكن اسبوع ريجيم الفواكه مع الخضار و اسبوع تخفيف لتثبيت الوزن و ارجع تاني اسبوع ريجيم التمر و اللبن و اسبوع تخفيف عشان ما امل و لا يتنح وزني من الروتين على فكرة انا ريجيمي كان عبارة عن فواكه و خضار في اي وقت و باي خليط و باي كمية و ممكن عصير و ممكن شوربة و اكيد ممنوعة المانجا و الموز و التمر و التين و العنب و الجزر و البطاطس و مسموح كمان في نفس الريجيم الحليب و اللبن الزبادي قليل الدسم في اي وقت و باي كمية انا وزني شكله هذا الاسبوع ما بينزل لاني كنت على التخفيف بس و الحمد لله مازاد على التخفيف و ان شاء الله الاسبوع هذا راح اكمل على اللبن و التمر او الحليب و التمر و بعدها اسبوع تخفيف ان شاء الله الله يقوينا جمعة مباركة و صيام مقبول من الصائمين اليوم |
20-11-2009, 06:26 PM
|
بنت مكة ألف ألف مبرووووك حبيبتي عقبال باقي الكيلوات لما ينزلوا ان شاء الله |
| الف الف مبروك يا بنوته عقبالنا جميعا يا حبيبة قلبي والله يرزقك بالزوج الصالح يا رب |
20-11-2009, 09:40 PM
20-11-2009, 10:22 PM
الله يستر
21-11-2009, 12:27 AM
بسالكم جربتووو ((( الزنجبيل والشاي الاخضر والكمون ))) جربوها هي تنحف انا اشربها بين وقت وقت لان اختكم من النوع الي يسمن بسرعه 
وان شاء الله تصيروون رشيقات كلكم وبصحه وعافيه 00000وسلامتكم ياحلوات0000
21-11-2009, 01:32 AM
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
