معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) - الصفحة 50 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 18-11-2009, 05:52 PM
  #491
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بكر الشايب مشاهدة المشاركة
يالله توكلي على الله

بمشي معك اسبوع عليه واشوف حالي كيف

لبن ولا حليب ؟

ان بدأتي يومك لبن كملي لبن و ان بدأتيه حليب كملي حليب و على فكرة الريجيم هذا مع المشي و الرياضة ممكن تنزلي 5 كيلو بالاسبوع

توكلنا على الله
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
قديم 18-11-2009, 05:55 PM
  #492
بكر الشايب ياسمين
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بكر الشايب ياسمين
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 3,613
بكر الشايب ياسمين غير متصل  
اليوم شربت حليب

والحمد الله احس نفسي شبعانه الى الآن .. بتسحر تمر وحليب وانام بدري


الله ينحفنا بصحة وعافية انا وياك يا رب
__________________
اللهم ارزقني بالذرية الصالحة يا رب
قديم 19-11-2009, 03:34 AM
  #493
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
ماشاء الله تبارك الرحمن الله يزيد ويبارك أنا مبسوطة جداااااا من فريق أملي قريب


ياااااااااااااااااااارب بلغهم أملهم عاااااجلاً غير آجل

وأسعدنا وإياهم وجميع المشاركين هنا والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات وارزقنا الجنة بغير حسااااب

















الجنة غايتي ربي يسعدك أنا معاك بس شدي الهمة أكثر



















يابنات ترى أغلبية المشاركين في ريجيم اللبن والتمر يقولوا أن الحليب نتائجه أفضل من اللبن

بالتوفيق يااااااااااااارب
__________________
قديم 19-11-2009, 10:47 AM
  #494
الجنه غايتي
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 1,217
الجنه غايتي غير متصل  
السلام عليكم

اليوم اول يوم بالاجازه

قمت دخلت المنتدى

قولت خليني ارد عليكم واشوفكم قبل لاانشغل اكتر


باريسا فرحت بوجود اسمك بالمتواجدين مره وحشتيني


دودي +بكوره الله ينحفكم يارب ويزقكم بالذريه الصالحه

جميع البنات اشتقتلكم مره

وان شاءالله ننحف ومانخبص مع الصيام

تصدقوا احس بلوزتي وسعت شوي

كل شوي اشدها اشوف كم صباع نحفت

طفشت اخواتي

كل ماطلعت المرايا اقولهم نحفت صح

يقولوا ايوا

اقولهم طيب قولوا يارب قبل لايجي الزواج>>>بنت عمي

تكون راحت الخمس كيلو ههه

وعلى قولة دودي الفستان يطلع سمبتيكه

دلوعه حسين ماتدخل هنا بس والله وحشتني احس مااشوفها او انا ماادخل

قديم 19-11-2009, 02:21 PM
  #495
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
انا فطرت امس برضوا لبن وحبه تمره فقط لانى كنت خارج البيت واتسحرت توست اسمر وبيضه وشريحه جبنة لايت

وياارب ننحف كلنا
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 19-11-2009, 04:55 PM
  #496
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
لووووووووووووووووووووووووووووووووولو ليش:14:


السبت طبعا كان وزنى ملخبط بسب الدروة

اليوم وزنت نفسي

















الحمدلله














انبسطت مررررررررررررررررررررره






كان وزنى 85




































دحين صار





























قولوا ماشاء الله




صار 82 نزلت 3 كيلو الحمدلله


الله يخلي رجيم الفواكه والخضار صح صعب بس الحمدلله نفعنى



عقبال مااوصل 65 او 70 يااااااااااااااااارب
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 19-11-2009, 05:38 PM
  #497
يورنا
عضو مميز
 الصورة الرمزية يورنا
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 650
يورنا غير متصل  
تهاني لكل الرشيقات ويا رب اوصل انا ايضا لنتيجة ترضيني
هدفي انقص حوالي 6 كيلو واغلبها بالبطن والأرداف والسبب تكرر القيصريات بالبطن وكثرة الجلوس بالعمل تقريبا ثماني ساعات يوميا
انا هذا الأسبوع بديت اجرب بذرة الكتان وبصراحة احسها مفيدة لانني لاحظت الفرق وهي تساعد في حرق الدهون المتراكمة كما انني بديت اليوم ريجيم يعتمد على اكل التفاخ وشرب الماء
وبحول الله سوف اخبركم بالنتيجة
قديم 19-11-2009, 06:08 PM
  #498
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
انا برضوا باخد بذرة الكتان مطحونة مع كذا عشبه وماشاء الله ممتاز مع الرجيم والرياضه
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 20-11-2009, 11:58 AM
  #499
مُنتهـى
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مُنتهـى
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,629
مُنتهـى غير متصل  
بنت مكة ألف ألف مبرووووك حبيبتي


عقبال باقي الكيلوات لما ينزلوا ان شاء الله







بنات انا باقي على دورتي 3 أيام وطبعا منفخه على الآخر .. صدري شكله معبي ماي وجسمي بعد

هذي طبيعة جسمي .. قبل الدورة بأسبوع أصير بالونه ... حتى حمالات الصدر اللي متعودة ألبسهم ما أقدر ألبسهم بهالفترة .. وملابسي نفس الشي


:_____(



الخلاصة

وزنت اليوم زايده 200 غرام ... طبعا بسبب نفخة الدورة ... بس الحمدلله


بالأول كنت أزيد 2 كيلو او 3 قبل الدورة




الحين ما آكل الا وجبة وحده باليوم .. وباقي اليوم أشرب شاي ... أو آكل بسكوته .. أو فاكهه

لأني من 7 الصبح للساعه 3 بالكلية ومشغولة .. وأرجع ما أتغدى ... أريح شوي وأحيان أنام


أحيان أجوع بس أصبر نفسي بكوب ماي أو بسكوته ...


وناكل انا وزوجي وجبه على العصر أو المغرب ... وخلاص




بس ماعندي وقت للمشي أبدا بسبب الدراسه



وهالأسبوع عندي امتحانات لحد الأربعاء



:____(




ادعولي الله يخليكم




أشوفكم على خير



^_^
__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)
قديم 20-11-2009, 01:01 PM
  #500
بكر الشايب ياسمين
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بكر الشايب ياسمين
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 3,613
بكر الشايب ياسمين غير متصل  
الف الف مبروك يا بنوته عقبالنا جميعا يا حبيبة قلبي والله يرزقك بالزوج الصالح يا رب

فلفوله كنك انا


انا مع انه دورتي باقي عليها عشر ايام بس احس اني بالونه صايرة

صدري يوجعني جدااا ماني عارفة شصاير فيني ! وبيني وبينكم لقيت شي مثل حبة الحمص بصدري ومت رعب بروح اسوي فحص بكره باذن الله ! بس اظن كلها خربطة من الكلوميد والادوية

انا خلاص وقفتهم بس اظن التأثير ما زال على جسمي

باذن الله بكره بوزن واجي بنتيجة حلوة
__________________
اللهم ارزقني بالذرية الصالحة يا رب

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:21 PM.


images