لماذا نفشل في الريجيم ؟؟ - الصفحة 5 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

09-10-2010, 08:05 AM

#41

**تماني**

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Jul 2009

المشاركات: 137

الاسباب من تجاربي :
1- الشعور السئ اللي يصاحب الرجيم شعور حرمان, شعور خوف. كل هذي الاشياء ماتخليك توصلين للنتيجه اللي انتي تبينها.

2- الافكار السلبيه : مثلا اسوي ريجيم وانا حاطه ببالي واحد من اثنين * يا اني بضعف ومجرد ما اخلص ريجيم ارجع الدبل
* او ان الريجيم ماراح يجيب نتيجه . وطبيعي اي شي يفكر فيه الانسان ويصاحبه شعور سي راح يتحقق ويصير واقع .

3- الشعور السئ اتجاه الطعام والاحساس بالذنب , كل هذي الاشياء تسوي رده فعل بالجسم وتخلي جهازك الهضمي يصير بطئ وبالتالي وزنك يتوقف عن النزول

لمن نسوي ريجيم نتحمس بزياده وكل شي نبي نجربه لدرجه حتى الروتين اليومي يتغير وكل هذا غلط

انا لاحظت اكثر من ناس نحااااااف وياكلون كثير كثير لكن لمن اجلس افكر الاحظ انهم وهم ياكلون يستمتعون بالاكل ويحبونه ومايحسون بتانيب الضمير

بعكس الانسان السمين ياكل وهو متضايق ومهموم وحاس بتانيب الضمير انه راح يمتن بسبب هالاكل

ـــــــــــــــــــــــــــــــــ
الحل :
اول شي تخلين في بالك ان الطعام هو صديق لك واذا جيتي تاكلين لاتحسين بتنايب الضمير يعني خلي شعورك حلو وحطي ببالك ان الشي اللي جالسه تاكلينه جسمك راح يهضمه بسرعه وماراح يتخزن كدهون

فيه وحده اعرفها ماشاء الله عليها دبدوبه لكن ايش سوت خلت اكلها طبيعي وصارت تاكل اللي تبي و تستمتع بالاكل فوق ماتتصورين وتحس انه صديقها مو عدوها وصارت ماتحس بتانيب الضمير وتقنع نفسها ان الاكل راح ينهضم بسرعه ومايتخرن
وسبحان الله لاحظت ان وزنها جالس ينزل وصارت تحس لاشعوري انها تتجه الى الاكل الصحي وحتى صارت بس تاكل لمن تجوع
قبل كانت تاكل في جميع الاوقات تاكل حتى وهي شبعانه بس عشان تملي فراغها وتملي عاطفتها لكن الان تغير الوضع تماما
و زنها نزل ماشاء الله ونفسيتها صايره حلوه مره .

انا الحين مريحه مخي وجالسه اسوي مثلها مع ان يبغالي تقريبا 20 كيلو انزل بس والله شعور حلووووووووو

__________________

~Whέn yoü changέ yoür way of looking at things,things you arè lookiŋg at will cangέ~

08-11-2010, 02:29 AM

#42

رسيـــل

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Mar 2004

المشاركات: 2,470

أهم اسباب فساد الدايت :

1- اتباع طريقة التجويع عشوائيا فتأتي النتائج عكسية بمراحل ...

2- استعجال النتائج ..

3- الانظمة الغذائية القاسية تؤثر على الحالة النفسية مما يؤدي فيما بعد الى نتائج عكسية متمثلة في اكتئاب ومن ثم حالة من الشره الزائد ..

صفحة 5 من 5

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 05:56 AM.

روابط سريعه