لو قرأت ردّك الأخير لتبين لك امر واحد ملحوظ وجلي تماما وبدون حتى تفكير
هو سهل
وانت تفتقرين الى الصبر في استخدام أسلحتك كأنثى لتحقيق الانسجام والتوافق و اللين والإشباع فيما بينكما
فقط صبر و رفق لتحقيق القياده بينكما

الامر كل الامر ان رغبتك في تغيير حياتك تزامن و ردة فعلك من حقيقة الحياة لذا انت منفعله ومندفعه وغير صبورة
اتركي الأمور تسير لوحدها بهدوء فهي كذلك ولم يتغير شيء سوى انك عرفت ما عرفت

فالمطلوب منك هو الهدوء وتصحيح المسار باستخدام ما وهبك الله كأنثى مؤمنة بان الله خلق الزوجين الذكر والأنثى لنسجما تحت مظلة الزواج فيتفرغا لعبادته والانطلاق لتحقيق إبداعاتهم في الكون قبل المغادرة

بهذا انت تطمئنني من النجاح ايتها الصبورة

اقرأي عن رياضة التخلي والتحلي ان اتقنتها فأنت تقومين بتزكية نفسك
بتغيير حياتك كلها وحين اقولكلها فاني اعني جميع أدوارك كإنسان ومن ضمنها دور الزوجة

__________________
الحمد لله..اللهم صل على محمد و ال محمد

التفريغ المنهجي

نعم بالضبط.
أنا غير صبورة هذه الفترةأبدا لأني غاضبة من نفسي جدا.
غاضبة من_يمكن بعيد_التي كانت تصبر و تكتم و لا تعبر كما ينبغي أو كما يحدث الآن..
غاضبة من _يمكن بعيد_التي كانت غير واثقة من نفسها لأن زوجها ينتقدها كثيرا و غير منسجم مع أفكارها.
غاضبة من_يمكن بعيد_لأنها تزوجت قبل أن تنضج شخصيتها و يقوى عودها..
غاضبة من_يمكن بعيد_لأن توقعاتها عن الزواج كانت آمال لطيفة.

المهم يا صديقتي انلمتد لك مني دعوات صادقة ..
شكرا للاضاءات التي دونتيها هنا ..
شكرا لسعة صدرك و رجاحة عقلك.
الصورة أصبحت واضحة الآن..
و قد بدأت قيامتي..
آمل ان يلهمني الله الصبر الجميل في مواجهة تحدياتي الجديدة..
وفي الصمود على شخصيتي الحقيقية.

قيامتي بدأت لا أعلم هل هي فرج أم مصيبة هههه

قال لي احدهم بالامس:
كنت ارتشف القهوه وحدي على الطاولة أمامها قطعة حلوى لذيذه
اتصل بي صديق عما افعله وحين أجبته قال اطلب لي معك فأنا قادم
فأجابه: لا، اني في موعد معي.
وهكذا جلس وأمامه هو يتحاوران

ولمست فيه تجددا وحيويه ملفته.
مالذي حصل؟

هناك يا رفيقتي جلسة حوار هادئه على كل مرء ان يجلسها مع نفسه يسألها عن ضيقها ويبقى يسال وتلك تجيب حتى تنفذ الاجابات وقد يتطلب الامر جلسات
وستلتقيان اخيراً وسيحدث حضن عميق بينكما وستسامحينك بل وتلغبين الجروح


لن تتمكن يمكن بعيد من التعاون مع جلادة غاضبة، اسعي بهذا الحوار ان تتصالحا وتتفهي يمكن بعيد

غرفه خافتة النور وبدون ارتباطات:
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته يمكن بعيد
كيفك
كيف أحوالك
وش مضيق صدرك
طيب ليش؟

وهكذا.

طبعا هذا لا يستغني عنه حتى المستشارين أنفسهم فما بال العوام!

__________________
الحمد لله..اللهم صل على محمد و ال محمد

التفريغ المنهجي

انلمتد لدي مشكلة و لكن لا تتعلق بعنوان موضوعي هذا..
هل تستطيعين أن تساعديني هنا ؟

بالتاكيد اختي الكريمه

__________________
الحمد لله..اللهم صل على محمد و ال محمد

التفريغ المنهجي

أشكرك أختي انلمتد جمعنا الله و إياك في جنة الخلد إن شاء الله.الجدير بالذكر أني أسعد عندما أكلمك لأن كلامك مفعم بالحكمة و بالإيجابية و الحلول الواقعية المدعمة بالاستراتيجيات و ليس مجرد كلام عام ووصايا منمقة.


مشكلتي التي أعلم بوجودها مسبقا في،و لكنها تختفي و تعود للظهور. قرأت عن حالتي ووجدت اسمها رهاب الساحة لكنني حقيقة لست متأكدة عن مدى تغلغلها في داخلي.
أنا:
_أخجل في المناسبات الاجتماعية أن أدخل المكان بمفردي بعد أن يكون هناك حضور كبير قد وفد قبلي،يحمر وجهي و أبدو متوترة مرتبكة و قد أتلعثم و قد ترتجف يداي عندما أمسك بكأس مثلا.
قلت قد لأن التلعثم و الرجفة لايبدوان جليان للآخرين لكنه لدي واضح و ضخم!

_نفس المناسبات الاجتماعية و نفس الحضور من الممكن أن أواجهه بكل عفوية و مرح و ثقة فيما لو دخلت مع أحدهم!
_نفس الحضور و الأشخاص أستطيع مواجهة كل فرد منهم و لكن على انفراد و أجعله يفرح بلقائي أيضا.
_عندما أدخل مع رفيق ما،فسهل علي حتى أنني أجعله يشعر بالراحة و العفوية و الثقة₩تأثيري على الرفيق :إيجابي₩

_لكن مسألة المجموعات و الأحزاب توترني،أشعر بأنها سوف تهاجمني و تنفر مني و عندما أعود بذاكرتي للوراء أجد هذه المواقف :
*عندما كنت في الابتدائية،افترت علي مجموعة من الطلبة أنني سكبت العصير على دفتر ابنة المشرفة الاجتماعية التي كانت معي في نفس الفصل.حينها لم أجد معين و لم أجد دليل أدافع به عن نفسي ووكنت مصدومة جدا .
*معلمة الابتدائيةو التي كانت تحبني جدا لأنني متفوقة و هادئة،هزأتني أمام الطلبة لأنني رميت القلم و لم أكن أقصد المشاغبة.و لم تكتفي بالتهزيء بل حتى أنها اشتكتني لأختي الكبيرة من بعد اسبوع كامل لم تكن تكلمني فيه و تتجاهلني أمام الطلبة جميع!
*أختي الكبيرة كانت ترفض أن أحضر معها المناسبات الاجتماعية كي لا تتحمل مسؤوليتي و أكثر من مرة سخرت مني أمام أهلي،كانت هي قوية و عصبية.
*خالي أكثر من مرة سخر من جسمي المتين أمام الأطفال من باب المزح.رغم أنني الآن رشيقة وواثقة من جاذبيتي.
*في مرحلة الثانوية كنت أشكو لصديقتي غربتي في الفصل الذي كان يحوي طالبات من جنسيات مختلفة؛سمعتني إحداهن و راحت تذيع وضعي و تقول_يبدو أننا لم نعجبها و مالنا لا نعجبها أصلا_و اندلعت في ذلك الوقت حرب!
*تصدمني المؤامرات و الفتن و استعداد الحروب لأنني مسالمة و هادئة و أتجنب الخلافات ما استطعت!
_الظروف في منزل أهلي كانت غير مستقرة و مبعث للشتات و الخوف. لم تكن أسرتي الملاذ أو جهة الأمان التي ألجأ إليها.لم تكن الجهة التي تزودني بالثقة أو التوجيه المسبق.

اهلًا وسهلا بك
وكل الشكر على ثقتك
كما يبدو لي انك صاحبة تأثير قوي في مجتمعك، الا انه هناك مخاوف متعلقة بالماضي لابد من تفكيكها ونفثها الى العدم

1-بداية اكتبي مواقفك المتعلقة بهذا الجانب منذ ان كنت طفله و بطريقه منهجيه
2- بعد الانتهاء والقراءة بصوت مسموع امام المرآة والحرق اكتبي أسباب ودوافع مخاوفك على شكل نقاط
3- ناقشي الأسباب وكوري السؤال: بلماذا و اسمحي لنفسك بذكر مبرراتك بأريحية ثم تحدثي معك بالمنطق وعوني على نفسك بالجانب الإيجابي والواقعي
4- انتهي من هذه الخطوات لتتخلصي من الضغط وتحصلي على فراغ مريح ثم عودي لنستخدم استراتيجيات تدربي بها عقلك

__________________
الحمد لله..اللهم صل على محمد و ال محمد

التفريغ المنهجي

أنا الزوجة السيئة في نظر زوجي لن أفلح في تعديل صورتي في باله.ليس لأنني سيئة كثيرا أو سيئة على الدوام.و لكنه يبحث و يترصد لأخطائي و يعظمها!
حدث خلاف و استمر هجره و صمته و صده.طبيعي كما يتصرف في كل مرة لكن هذه المرة كان هو المخطأ و مع تقربي منه و بذلي أسباب الصلح غير أنه كان متكبرا و قاسي. منذ زمن بعيد لم أبكي أمامه.لكن كمية الضغط التي داخلي أدت بي للانفجار،بكيت أمامه مع ذلك لم يهتم._بس خلاص_ قلت فقال _أحسن!_
لا أدري ما هو وضعي في قلبه.قلبه القاسي علي الحاقد كثيرا و الذي لا ينسى و لا يغفر و لا يريد أن يفتحه.مستكثر علي أشياء كثيرة.
حزينة و جدا.الغبن الذي في داخلي يقول بأني امرأة غير مرتاحة لا في بيتي و لا في بيت أهلي

زوجي في الفترة الاخيرة واضح انه بايع و مو مهتم لمشاعري أبدا. يبحث عن الاخطاء أكثر من قبل!
هو لا يتقبل مني الجميل..
و لا يتفاعل معه
و يتردد و يتأخر و يستكثر إن قدمه لي.

حسبي الله و نعم الوكيل !

قرأت بتمعن ما كتبت وأسالك، كيف حالك الان؟

__________________
الحمد لله..اللهم صل على محمد و ال محمد

التفريغ المنهجي