04-01-2012, 12:23 PM
04-01-2012, 12:31 PM
أنا يوم بديت وخففت اكلي كنت متكاسله اسوي رياضه والنتيجة تعب على الفاضي حليبي قل ونزني مانقص جرام
بس بعد ماشفت موضوعكم وكلام الغالين لوف أوف لايف قررت أبدء من جديد ومن ذاك الوقت للحين يمكن قرابة ثلاث اسابيع نزل وزني2 كيلو
صراحه انبسطت صرت61 وكله من الرياضه حملت على جوالي برنامج لرياضه مع مدربه رياضه البطن والفخوذ ومشي كل يوم واحيانا يوم ويوم لا ربع ساعه والنتيجة مره حلوه حتى بطني صغرت وأنشدة يلا ابدي رياضه بتنبسطتي من النتيجه. 
04-01-2012, 12:33 PM
04-01-2012, 01:43 PM
...
04-01-2012, 06:39 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406
حبيبتي love of life.
الله يعطيك العافيه على النصيحة نفعتني كثييييييييييير والنتيجة رووووعه أنا طولي 158 ونزني يوم كتب مشاركتي الاولى كان 63 وبعدما أخذت بنصيحتك واستفدت كمان من نورا الحين وزني 61 صراحه انبسطت كثيييييير ان وزني نقص بس ترى الرياضه لها دور كبيييييير الله يعطيك العافيه ويرزقك ربي السعاده(: |
04-01-2012, 11:46 PM
05-01-2012, 02:48 PM
05-01-2012, 04:59 PM
انتي شجعيني عالرياضة ... حتى انا اكره الرياضة .. تعالي نتشجع انا و انتي و نغصب انفسسسنا ماعاد اذكر )
07-01-2012, 12:35 PM
07-01-2012, 07:58 PM
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
