انا معااك يادودي بس انشغل شوي مع البرد و المرض الله يبعده عنا و عنكم

الحمدلله على الاستمرارية .. كملي يا حلوة ونحن وراك

امس فطرت ساندويتش اسمر مع جبنة على ما اعتقد (والله نسييييت بالضبط ايش اكلت
بس كان بدري الصببح . و بعدين الساعة 11 جعت فا اكلت شي بس ماني ذاكرة ايش اكلت
يااويلي لاا حالتي متاخرة لازم اشوف طبيب

المهم طلعت جبت ابني من الحضانة و مشيييييت و كان ثلج و طبعا كله كوم و دف العرباية
بالثلج كووووم .. كاني سويت رياضة

روحت و قااومت نفسي لين الساعة 5 و نص روح ابو الشباب و سويت شوربة بروكلي
وطبق سلطة كبير و ساندويشات كباب
اكلت واحد ساندويتش و كان عيني بالثاني بس مسكت نفسي
و اكلت طبق السلطة كله و ماقدرت اكمل الشوربة شبببببببعت

الساعة 8 رجعت كملت الشوربة .. و نمت 11

اليوم كنت معزومة عند جارتي فطور و خبصت شوي بس مامليت بطني للشبع الحمجلله مسكت حالي

و الحين قاعدة اطبخ كبسة لحم .. بس بغرف شوي مع طبق كبير سلطة
و ان شاء الله العشاء شي خفيف اما ساندويتش خبز اسمر مع اي شي و فاكهه
او كورنفليكس
واذكرررركم و اذكر نفسي بالماااء .. خلو جنبكم قنينة قريبة من متناول اليد (ابو النص لتر )
لانها سهلة الحمل عشان تتذكروا تشربوا


نسيت اقلكم وزنت نفسي اليوم
والحمدللله شفت رقم 66 على الميزااان .. اهه ما احلى هذا الرقم عقبال ما اوصل لل 60
وو بعدها لل 55 ياااارب بصحة و عافية

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

انا اليوم احس اني منفخة ما ادري ليش بالرغم اني مااكلت كثير

افطرت ملعقتين زبدة فول سوداني

و الغدا 9 زيتونات و ملعقتين جبن فرنسي فالبريسو و خيارة

و العشا ايدام فاصوليا خضراء بالدجاج

الحلو شوكولاتة و جلي فقط

بس المشكلة اني عندي مناسبة بكرة و انا ما جهزت حاسة اني تعبانة و معايا مغص و غازات و نفخة

الله المستعان

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

وعليكم السلام و الرحمة

دودي يمكن النفخة من الفاصوليا ؟

اشربي يانسون يمكن تخف النفخة

عن نفسي اليوم صااايمة صيام قضاء الحمدلله

و لسه مش عارفة ايش افطر

ابو الشباب معاه اكل من امس و ابني بحقق له امنيته و اشتري له بيتزا

له اسبوع يشحتها

و انا بدبر عمري من حواضر البيت

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

هلا نورا

النفخة ما اقصد بها نفخة قولون اقصد اني منفوخة مدبدبة يعني

حاسة احساس كاني ما نزلت ولا كيلو غير احساس الرشاقة اللي احسه كل يوم مدري ليش
عموما الاحساس هذا من قبل اكل الفاصوليا

و اليوم عندي مناسبة و انا باحط مكياجي حاسة ان وجهي منفخ مو حلو و نحيف زي اول

تقبل الله صيامك و حلو لما ياكلو اهلك كل اللي يحبوه و انتي صايمة و يخلص قبل المغرب و اول ما تاكلي تنسيه من الشبع

الله المستعان

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

عندي اعتراف خطير جدا

اليوم خبص جامد لان نفسيتي كانت في النازل مرة مرة
رحت العزيمة و انا في اللاوعي من القهر من موضوع خاص

اكلت و كل لقمة اكلها اندم اشد الندم و اقلل الكمية اللي في الملعقة و كنت بين نارين
اني اكل و اخربها او ان الميزان يزيد هذا الاسبوع عن 104 و انا نفسي اشوف 103

لما رجعت البيت الموضوع ما راح عن تفكيري و فجاة لقيت نفسي في المطبخ اسخن اكل و اكله و لكن النفس اللوامة ما فارقتني

انا مقهورة و في نفس الوقت محتاجة انفس عن قهري و الحمد لله على كل حال

الوزن يوم السبت او يمكن هذا الاسبوع اعتمد وزن يوم الاثنين بما ان الاثنين اول يوم اسبوع عند البعض و انا غير مستعدة للصدمة يوم السبت

ادعولي بالخير كما ادعولكم

احبكم

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

دوودي ياعسل .. عادي ياقلبي لا تشيلي نفسك فوق طاقتها
خبصتي يوووم خلاص ما خربت الدنيا ان شاء الله بكرة تعوضي

امس زي ماقلت لكم كنت صايمة .. فطرت على كورنفليكس و حليب
بعدها اكلت خبز بالسمن يعني خبصت شوي ..
والعشاء اكلت سلطة مع بيضة مسلوقة و كوب عصير و شربت لتر و نص ماء الحمدلله

و اليوم برضو صايمة و ما اتسحرت .. من كثر النووووم ماقدرت اصحى
و ان شاء الله باقي 4 ساعات و افطر . و للحين مش عارفة ايش بفطر

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

الحمد لله ما خبصت امس

فطرت بيض مقلي

اتغديت برجر لحم بدون عيش طبعا مع الفطر و الجبن و اللحم المقدد

و العشا برجر لحم و جوانح دجاج مقلية بالشطة يمي يمي مرة رهيبة الصراحة معاهم كرفس و ساور كريم للتغميس

و الشوكولاتة مرافقي الاول في الرجيم و الحمد لله هي اللي بتعطيني دفعه نفسية كل يوم اني اتمسك بهذا الرجيم لانها مرة لذييييييييييييذة

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

دودي عندي احساس بإذن الله ربي يبشرك بشارتين
وحدة تخسي وثانية تحملي
شرب الماء الساخن او الدافي مفيد جدا ومنشط للمبايض
ايضا للبطن عشان ابوي يقول لاتقولوا كرش تشبيها بالحيوانات اسأل الله له الحفظ
ماء دافي اقرب للسخونة وقطرات ليمون وكمون جدا رائع خاصة لو مرتين باليوم
موفقين

__________________
[COLOR="Indigo]اللهم اجعل حبك وحب نبيك احب الي من نفسي واهلي والماء البارد يارب ارضى عني وارضني يارب* ارجوا من كل من اسأت اليه ان يسامحني بالنسبة لي مسامحة الجميع
[\COLOR]

السلام عليكم ورحمة الله
مساء الخيرات
كيفكم بنات
وحشتوووني
نور مره وحشتييييييييني
دودي
ايوووا هذا الرجيم اللي كم مره اكلمك عليه
انا جربته فتره ونزلت عليه 5كيلو تقريبا
ومره جسمي ترتب
لكن من بعد رمضان سبت الرجيمات والرياضه ومانتبهت لاكلي
وللاسف رجعتهم وفوقهم زياده كمان

وبدات من امس حقولكم كيف كان يومي
الفطور
كوب حليب بالنسكافيه
الغداء
2توست بر وجبن قليلة الدسم وسلطه وشاي
السناك
موزه
العشاء نفس الغداء
وخربتها الليل بحبتين كليجا

دودي .... ماشاء الله عليك ايوة ياحلوة رجعي الهمة و ياارب يااارب ياارب يكون احساس انثى صح
الا من اول نفسي اسالك ايش هو اللحم المقدد؟؟؟



انثى ياارب تكون كلمات بشرى خير .. ووينك انتي معانا ولالا يارشيقة








لا لا لا لا لالالال ااااااااااااااااالااااااا


مو معقول الجنة غاليتي هنا ؟؟؟

فينيك يابنت .. وين الغيبة ؟؟ رحتي و قلتي عدووو لي؟؟؟
وحشتييييييييييييني وحشتيييييييني وحشتيييييييييييييني حبيبتي . طمنيني عنك و عن اخبارك .. خلصتي الدراسة صح
عاد اشتغلتي ؟؟ لا عااد تقطعي
ويالله استمري معانا هنا و شجعينا و نشجعك ياحلوة..
من ايام خطرتي على بالي انتي و دلوعة حسين الله يذكرها بالخير


شوفي يا بطة رجيميك الي كتبتيه يذكرني برجيمات اختي
يجي عليها اسبوع المرور و تقرر الرجيم و تاكل اقل القليل و تحرم عمرها
وتقول اذا شفتوني اكل رز و لا حلى اضربووني و خذو الصحن مني بالقوة

ولانه اكلها قليل و حاااارمة نفسها بقوة ماتقدر تكمل اكثر من اسبوع او اسبوعين اذا طولت
و ترجع تنفتح على الاكل زي المفجوعة
واذا قلنا لها لا يسمن قالت ماالكم دخل سيبوني اكل بطني و لابطنكم

فاالي كتبتيه جدا حدا قليل و مو صحي اببببببببببببببدا .. \كلي باعتداال ومن كل شي بس قليل
ايش نفع النحف اذا بيجي معاه فقر دم و نقص حديد و تساقط شعر و صفار بشرة ؟؟؟

الحين لي تقريبا فترة اسبوعين او 3 ما عاد اذكر .. خففت اكل
اكلي اشوفه معتدل بس قليل ..
الصبح تووست و جبنة و طماطم .. او توست اسمر مع بيضة مسلوقة و طماطم و خيار و كوب حليب

والغدا 3 او 4 ملاعق رز مع شوية ايدام و و لحم او دجاج او سمك برضو كمية قليلة
بس اكبر طبق السلطة

و العشا توست و جبنة و احيانا فاكهه

و شرب ماء
و الحمدلله اشوف نفسي نازلة صح بطيئ شوي بس على الاقل ما حسيت اني تعبت و لا وجهي تعب و لا تغير
ودا اهم شيييييييييييي .. عدا عن اني مقصرة بالرياضة

فياا عمري ارجعي عدلي اكلك و خليه متوازن و العبي ريااضة .. و هذا النصيحة انصحها لنفسي كمان



نرجع للمذكرات
امس .. الفطور خبصت شوي اكلت خبز طاوة بالسمن البلدي (جنة اكيد تعرفيه
يميي مع شكشوكة يمكن اساعة 10 الصبح .. بس كتم على نفسي و ما اتغديت الا الساعة 7 المساء
وكان غدا و عشاء. اكل شوية رز ابيض مع مسقعة و سلطة

اليوم فطرت توست مع جبنة و كاسة شاي و الغدا كنت معزومة
بس ماقدرت اكل الا شوية رز يمكن ملعقتين و شوية لحم و تبولة

والعشا توست جبنة

والحين جووعااااانة بس مكسلة اقوم اكل بنام احسن

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله