08-07-2012, 08:47 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مههها
بيتنا الحمد الله كبير مشيت أكثر من نص ساعة /اسقيت الزرع وأكلت لي عنقودين عنب
بحاول قدر ما أقدر اني أمشي / الكسل و روتين أعدائي تمشون على سير أنتم / ههههه فوفو مادري حاسة وأنتي ونورا عندكم صالة رياضة |
نتشجع اكم اشبوع بعدين نترك الحين بعنا كل الاجهزه وكتشفنا انه لازم الواحد يلعب رياضه مع الناس علشان يتشجع 
انا مدربه رياضه 
08-07-2012, 08:51 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أعماق
يافوفو لازم نسوي جدول نحط اسم المتسابقه والوزن والطول ..
ونشوف بعد رمضان كم نزلت كل وحده ..  لازم يكون فيه عزيمه وحمااس وهذا السير اللي اشتريته ..   |
وبعدرمضان نعلن الفائزه الكبرى بأذن المولى
08-07-2012, 08:53 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مههها
الدمعة وقفت بعيني أمس من وقفت على الميزان
 وزني /ماودي أقوله لأحد بس علشان التحفيز راح أقوله /79 الحمد الله على كل حال ماشاء الله شكله قوي سيرك يا أعماق/الله يعطيك خيره ويكفيك شره  /كان عندي سير أخوي كرهني فيه يقول شلون تمشين عليه  أبوي حاس فيني /أمس واليوم يشوفني أقوم أول وحدة أقوم من الأكل/يقول أنتي وش وراك  |
08-07-2012, 08:58 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora
السلام عليكم يا احلى رشيقاات
فوفو... والله على قولتك بس ادور سبب لتخبيصي الي عنده اراده ماحد بياثر فيه .. بس انا ما اصدق حد يقولي كلي  اعماق صباح الخير كتبنا اوزانا و بنشوف قبل رمضان بيوم مين الي خسرت اكثر وبعدين بنبدا من جديد اول رمضان بنوزن اول يوم رمضان و نسجلها و بعد العيد نوزن و نشوف من الفايزة اللستة كانت كاالتالي فوفو 61.1 نورة 59.2 والله احبهم 63.4 مههها 79 يالله بنشوف منو ستتوج مس رشاقة لشهر شعبان امس شفت نص برنامج حلو عن النحف بس للاسف ماكملته غلبني النعاس البرنامج جاب مشتركة تقول انها تتريض و تاكل اكل صحي لكنها ماتنحف اعطوها جدول تكتب فيها الي تاكاله كل يوم كتبت و طلع انها تستهلك 1200 كالوري باليوم و فوق هذا سميينة المشتركة كانت تقول اكيد انا ما انحف لانه معدل حرق السعرات في جسمي (الميتابولزم) بطيئ سوو لها فحص و طلع انه معدل الحرق عندها طبيعي المهم رجعوا حطول لها كاميرا خفية عشان يسجلوا بالضبط الي تاكله وبرضو اعطوها جدول تكتب الي تاكله هي طلعت بنفس النتيجة انها تاكل 1100 سعرة باليوم لكن الكاميرا بينت انها كانت تاكل 3000 سعرة حرارية باليوم تخيلوووووو المشكلة طلعت في البنت انها ماتحسب اشياء كثيرة زي مثلا (لقمة من لازانيا ذاقتها ) ماتحسب الفاكهة الي تاكلها (على اعتبار ان الفاكهة اكل صحي يعني ما ينحسب ) الملخص .. الي تشتكي و تقول انا اسوي رجيم و اتمرن و ماانحف بجد تاخذ لها قلم وورقة و تكتب كل لقمة تدخل فهمها ( حتى لو حبة شيبس تراها محسوبه .. حبة تمر بين الوجبات فاكهه ..خضرة .. ملعقة الاكل الباقية من طعام ابنك )كل شي ينحسب و شوفي بنهاية اليوم كم اكلتي فعللللليا ... |
08-07-2012, 09:13 PM
08-07-2012, 09:58 PM
08-07-2012, 11:29 PM
.. وكان هذا بعد وجبة الفطور بقليل ...... أخيراً رأيت الـ 61 مرة أخرى :14:
09-07-2012, 02:56 AM
وزني كبير جداً جداً واستحيي اكتبه اذا لازم خلاص بطلع من المسابقه
09-07-2012, 03:13 AM
09-07-2012, 03:22 AM
عملت تعديلات على الجدول او كوع والله نفسي اعمل فيديو وانزله هنا بس برمونا برى المنتدى فلا تتحطمي قولي وزنك وانتي رافعه راسك لانك حتشيلي منه كثير ان شاء الله
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
