الاخت كاتبة الموضوع

يرجى منك كتابة موضوع في قسم الرسائل الخاصة للاهمية بعنوان : إلى كبار المراقبين

__________________

هلاا فيك ..
مااضعفتي انا نزلت نصف كيلو خلال ثلاث اياام ..
مااكل وامشي ومااشرب كابتشينو ..

__________________
وإني لأرجو الله حتى كأنني ... أرى بجميل الظن ما الله صانعُ .

دخللللللللللت ياااخوي ..
واشكر لك حرصك ..

__________________
وإني لأرجو الله حتى كأنني ... أرى بجميل الظن ما الله صانعُ .

ماشاء الله عليكي .. يالله لو اسنمريتي على كدا
بيخلص رمضان وانتي زي القلم

انا مادري ان كنت ضعفت
ما عندي ميزان
بس الكرش على حاله
ان شاء الله السبت بطلع برا و بوزن و بقولك النتيجة

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

ههههههههههههه
ياارب ان شااء الله لازم اضعف عشان زواج اختي ..
بس انا كل خمس ايام اخذ لي بريك يومين ههههههههه
ان شااء الله تكوني ضااعفة بالصحة والعافية ..

__________________
وإني لأرجو الله حتى كأنني ... أرى بجميل الظن ما الله صانعُ .

ماشاء الله عليك هناوي وربي يوفقك ان شاء الله
وانا نزلت كيلو
بس مايأثر لن الكرش والارداف لازم الوواحد ينزل وزنه كثير حتى يبين
مشكلتي ما اسوي رياضة
انا ما احب الرياضة في البيت مملة وما عندي اي جهاز مشي او دراجة
والمشي قبل الفطور صعب الواحد مشغول وبعده هالايام مطر عندنا كل يوم

__________________

	سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله

هلاا فيك ..
مشكورة ع الدعواات ..
ماايهم الوزن قد ماايهم الشكل انتي استمري اللين يكون بطنك مثل اللوح ..
مااعندكم ممشاه حديقة بالبيت تمشين فيها ..
مااشاء الله مطر الله يرزقنا ..
حااولي ريااضة عشاان ينشد جسمك ..
بالتوفيق ..

__________________
وإني لأرجو الله حتى كأنني ... أرى بجميل الظن ما الله صانعُ .

اهلين
انا طبعا لى تجارب جامده مع الرجيم
ورحت لكذا دكتور وكل سنه الحمد لله انحف برمضان لانى ماشيه على هالرجيم
الدكتورين الى رحت لهم كلهم عطونى تقريبا نفس الرجيم واحد رحت له قبل سنتين وللحين محتفظه برجيمه برمضان لانه نحفت عليه 8 كيلو والثانى رحت له الحين قبل رمضان بومين اعطانى رجيم قريب من الرجيم الاول
خلاصه الرجيم كالاتى
الفطور : نبداء الفطور بثلاث حبات تمر وقهوة وبعد كذا نروح نصلى
نرد بعدها وناكل 3 حبات سمبوسك وكوب شوربه واذا كان فى ايدامات ناخذ منها شوى طبعا نبتعد عن المكرونه والرز

فترة بعد العشاء:
قطعه صعيره من الحلى , او كاسه عصير , او فاكهه

السحور:
مشاوى وسلطه تبوله
او نواشف مع ربع رغيف
او فول مع ربع رغيف
او ايدام مع ربع رغيف
او لبن زبادى وتفاحه

وسلامتكم
ان شاء الله تنحفون على الرجيم
كل الى ابيه منكم انكم تدعون لى ان ربي يرزقنى الزوج الصالح
اختكم نجود

في رمضان ممكن تضعفي اذا في الفطور ما اكلت رز ولا معكرونه والحلا ممكن جيلي لكن ابتعدي عن الكريم كراميل والكنافه والبسبوسه والحلويات عموما والسحور ممكن علبه زبادي اولبن رائب لو بتحبيه مع شابورة وجبنه يشبع وفي نفس الوقت ما يسمن.

__________________

أختي نجود الله يرزقك بالزوج الصالح التقي النقي
اللي يخاف الله فيك ويتقيه..

سؤالي..
السمبوسك مسموح بالمقليه ولا بس اللي في الفرن؟
والحلا ما مقدار القطعه المسموح بها؟

__________________
.. ربي لك الحمد والشكر ..