اليوم شفت بطني بالرايه كأني ولدت عشره مرات طيب اذا حملت ثلاث مرات كيف تكون‏ ‏

اللهم لك الحمد

__________________




سبحان الله وبحمده ♥
سبحان الله العظيم ♡
♥♡♥♡♥

يابنات دوام الحال من المحال هذه حال الدنيا كل شي فيها رح يفنى ومايبقى غير العمل الصالح

<<<<< وحده تسلي نفسها

بس ماعليكم بالرياضه كل شي رح يصير تماااام أهي أهم شي
بالنسبة للتشققات أعتقد ماتطلع غير بالحمل الأول ومع الوقت بتصير بيضا ومش واضحه كثير ةهالشي راجع لطبيعة الجسم
بس ماينفع نهتم بكل شي ونترك الرياضه الرياضه هي الي بتشد البطن والصدر والجسم وتخليك راضيه عن جسمك وأن ماجعلتك راضيه تماما أهم شي القناعه

__________________



هل تتعرضين للأبتزاز ؟؟ أدخلي هنا

مفضلة المتزوجين 2011-2014



مفضلة المقبلين على الزواج 2014

.

طيب أنا مارست رياضة وريجيم شهرين ونزل وزني وانشد جسمي وكل شي تمام ..:14:
بعد ماوقفت رجع وزني وزيادة في فترة بسيطة .. وأنا عادةً ما امتن بصورة سريعة إلا هالمرة .. يقولون السبب عشان كنت امارس رياضة .. ندممت اني مارستها ..
شنو يعني ؟؟ ابقى طول عمري ريجيم ورياضة ماااقدر ..

غاليتي أم الدانــــــــة هالمعلومة ثبت انها خاطئة تماماً ، وهي من المفاهيم المغلوطة اللي يُعتقد بها عن الرياضة ، اللي يمارس الرايضة سواء ذكر او انثى ويوقف ما راح يرجع وزنه مرة ثانية او يرجع اكثر من قبل ، هذه معلومة خاطئة تماماً وما في داعي تندمي انك مارستي الرياضة وانشد جسمك وتحصلتي على الشكل المطلوب وكما هو واضح من ردك في فترة قياسية ماشاء الله ، حتى لوكانت النتيجة لفترة بسيطة بالعكس هذا دليل ان الجسم يستجيب للرياضة المنتظمة ويثبت لنا ان الانسان قادر يتحصل على الوزن والشكل المطلوب لو واظب على التمارين

كل ما الانسان مارس الرياضة كل ما انشدت عضلاته وزادت قوة وزاد معدل الحرق في الجسم ، وكل ما زادت العضلات قوة كل ما نقصت كمية الدهن الزائد والضار وزاد معدل حرقها والتخلص منها ، غير ان التمارين تخلص الجسم من الماء الزائد المحتبس في الجسم واللي يكون مسؤول عن نسبة لا بأس بيها من وزن بعض الاشخاص

والحلو ان مفعول الرياضة بيستمر حتى بعد الانتهاء منها ، يستمر الجسم يحرق ويستمر مفعولها حتى موعد التمارين تاني يوم ، والنتيجة بعد مدة حسب الوزن وكمية الدهن هي شد الجسم مثل ما ذكرتي بنفسك

شي تاني ان السرعة وممارسة التمرين بقوة وجهد كبير يعمل نتيجة عكسية على العضلات ، لابد من عملها بحركات معقولة ومنتظمة حتى تعطي النتيجة المطلوبة ، حتى المشي في الهواء الطلق او على السير الرياضي في البيت يكون مطلوب المشي بطريقة عسكرية منتظمة سريعة نوعا ما ولكن ليست مجهدة للجسم حتى ما يتعب الانسان ويجهد عضلاته ويتعب ويوقف في وقت قصير

لذلك اختى الغالية الرياضة هتفيدك جدا وتساعدك على ازالة الترهلات وشد الجسم بطريقة ممتازة .. وبالتالى لا تعود الترهلات ابدا و اكيد لن تتحول العضلات الى دهون لان كل واحدة نسيج مختلف تماما عن الثاني

لكن اللي يحصل ان الانسان لما كان يمارس الرياضة كان يحرق بنسبة اكبر وربما كان يحافظ على نظامه الغذائي ، ولما توقف طبيعي ان الحرق بعد فترة راح يقل ويرجع كالسابق وربما توقف عن النظام الغذائي المنتظم ، فطبيعي جدا يتراكم الدهن حول العضلات ويزيد وزنه او يرجع كالسابق كنتيجة طبيعية للي فعله في نفسه

ولاحظت ان كثير من الناس ينسى شكله كيف كان بعد ما يمارس الرياضة ويتحصل على الشكل المطلوب فينسى كيف كان ، وبس يوقف يرجع مثل قبل او حتى اقل من قبل فيظن ان الرياضة السبب وانه ماكان بهالشكل

ولكن الرياضة بريئة تماما من زيادة الوزن بعد التوقف عنها بالعكس الخبراء اثبتوا ان الانسان مر بفترة صحية جدا في حياته ولو لفترة قصيرة وهذا شي جيد لاعضائه وجسمه بعكس اللي يعيش كل حياته بدون ان يمر بفترة صحية ولو قصيرة

يعني العبي رياضة واجعليها نظام حياة يومي او على الاقل ثلاث مرات بالاسبوع ، ومو لازم انك تعيشي حياتك في رجيم بالعكس تناولي كل شي بس باعتدال وما تاكلي وجبات دسمة قبل النوم بثلاث ساعات او في الليل واهم شي يكون في حرق مستمر يعني رياضة ومو ضروري تحسي انك حارمة نفسك وعايشة في رجيم وحرمان

والمعذرة على الاطالة

ام دانه عزيزتي انتي ما شاء الله عليك ناويه تستحملي كم سنه حتى تكملي الخلفه ربي يرزقك الذريه الصالحه
يعني عندك صبر انك تصبري على حالك اكثر
وسبق لك انك مشيتي على رجيم ورياضه ونقصت حسب ما فهمت وزن مناسب خلال شهرين
يعني عندك ارادة

حبيبتي انتي بالصبر والارادة تقدري تسوي اي شي تبينه وتوصلي لهدفك
عطي نفسك فترة من ست اشهر للسنه
تمشين على نظام ملتزم نوعا ما
يعني مو رجيم لا تقليل الاكل الدسم او النشويات او الحلويات
[لو تحذفي بس وحدة فيهم لمده سنه بتلاحظي فرق كبير بوزنك وبمعنوياتك ]
مع مشي لو نص ساعه يوميا
او اقل شي خمس ايام بالاسبوع حتى لو مشي داخل المنزل

يعني ما تكوني حاسه بضغط الرجيم والوزن والرياضه
لا خليه نظام لحياتك وكوني قدرة لبناتك الله يحميهم
[لان بناتنا يقلدونا بكل شي هههههه
ما شاء الله عليهم]
فخلال مدة ان طالت سنه تلاحظي ان وزنك قل وطاقتك صارت اكبر

وحصلتي على الجسم الي تبينه بدون تعب او خطورة العمليات ولا ضغوط
صدقيني انتي عندك اهم نقطتيني لازم كل وحدة تبي توصل لهدف تمتلكم هما
الصبر والارادة

ما شاء الله عليك
ربي يحميلك ويحميلي بناتناااااا
ويرزقنا بالخلف الصالح
اللهم امين يارب العالمين

__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~

كان الله بالعون غاليتي
مالك الا تشدي الهمه معي وتبدي تدوري لي على حل
هههههههه

__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~

كلام حلوووو
والاحلى مرورك عزيزتي

__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~

نور الايمان
شكرا على هالمعلومات المفيدة
جعلها ربي في ميزان حسناتك

ان شاء الله بنستفيد منهاااااااااااا

__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~

شكرا حبيباتي .. رفعتوا عندي روح الارادة والعزيمة ..
لكن حاليا عندي مشروع حمل .. دعواتكم ..
يعني أتبع النصايح بس على خفيف لحد ماربي يرزقني وبعدين ان شاء الله اعمل خطة لمدة سنة ..:14:

ام الدانه
اذا حابه تعملي بالأسباب للحمل بولد بإذن الله
حاولي ما يكون فيه جماع بتاتا من اول يوم من انتهاء الدوره الى يوم الإباضه
وطبعا يوم الإباضه تقدري تعرفيه بناء على طول دورتك من اول يوم دوره قديمه الى اول يوم دوره جديده
وطبعا هي مجرد عمل بالأسباب والأمر كله لله

__________________