جزاك الله خيرا الجزاء اخونا العزيز ولكن كما تعرف يا اخى الكريم ان الوصول للقمة صعب ولكن الاصعب المحافظة عليها لذا اهم شىء المحافظة على هذا الوزن بأذن الله تعالى اعانك الله ووفقك |
جزاك الله خير اخوي
موضوع رائع ومتكامل ويارب ننحف كلنا بصحه وعافيه لكن اخوي سمعت ان طلوع الدرج ونزوله بكثره يسبب مشاكل بالركبه |
[COLOR="rgb(0, 191, 255)"]
ما شاء الله اخي ابو محمود موفق دائما و يا رب تكون وصلت لوزنك المثالي و المطلوب وياااااااااا ريت كل شخص حابب يينزل من وزنه انه يتبع برنامج ومن ناحيتي انا ساقنع زوجي باتباع هذا البرنامج لانه لاااااااااااااااااااااازم ينزل من وزنه واشكرك على المعلومات القيمة |
مواقع النشر |
ضوابط المشاركة |
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|