متفائله احسب انه عنده سمنه مفرطه طلع سمين اغلب الرجال أوزانهم في التسعينات
يحاول يزيل بطنه بالرياضه ويحافظ على وزنه واحمدي الله يابنت الناس اهم شي العافيه

شكراً للجميع زوجي كان رشيق لمدة 10 سنوات وفجأه خلال سنتين زاد وزنه ولازال في إزدياد اكيد في سبب لكن مو راضي يفحص عن السبب يقول كبرنا


اهتمامي بنقص وزنه في صالحه الرجل وزنه قاعد يزيد

شكراً املي في رحمتك بإذن الله اسمع نصائحك ولو احتجت الروابط الي بتقولي عليها ارسلك خاص بإذن الله

ضيعتني العاطفه رائع ردك رح أمشي عليه بإذن الله ألف شكر لك وفالك الرشاقه ياعسل

متفائله اذا زوجش مريض بالسكري او ياخذ ادويه نفسيه فهي سبب زياده وزنه ... يكون ما عنده سيطره على شهيته للاكل

__________________
وهل من مصير اخر ؟

اختي الوزن يكون على الطول
الاخت متفائله تقول طوله 166 ووزنه بالتسعين بصراحه وزنه زايد كثير

كل عام و الجميع بخير و تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال

من واقع تجربة الوزن له علاقة وطيدة بالحالة النفسية

البعض في حالة السعادة تزداد شراهته للأكل و البعض العكس في حالة الزعل و الحزن يكثر الأكل

فلاحظي زوجك ينتمي لأي فئة

أيضاً الزوجة لها دور كبير في وصول زوجها للوزن المثالي

لها أسلحة تشجيعية كثيرة تستطيع أن تستخدمها لتوجهه زوجها لإنزال وزنه و الوصول للوزن المثالي

الطبخ و جعله يستغني عن الأكل الدسم بأكلات صحية لذيذة

أشباع رجولته النفسية عند بدء الرياضة و أشعاره بقوته

و أشباع رغبته الجنسية بطريقة مختلفة تُشعره بالفرق مع كل تحسن يحصل معه

شراء ملابس خاصة له ليرتديه في أثناء خصوصية الزوجين

و هناك الكثير من أسلحتكن تستطعن بها جعلها بصل للوزن المثالي في فترة قصيرة جداً جداً جداً

أسأل الله لكم التوفيق

متفائلة اختي مررره نحيفة الى درجه مو حلووه و لا تمتن بالرغم ماشاء الله تاكل
و تحب الحلى كثير
المهم استخدمت حبوب نفسية زاد وزنها من الحبوب
وراجعت الدكتور و غير النوع و بدأت تنحف لكن الحبوب ما نفعتها فرجعت على النوع الاولى
اتوقع سبب زيادة وزن زوجك من الحبوب

انا الحمدلله نزلت وزني بدون اي عمليات او مستحضرات، الخلاصة هو الاتي
1) حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا وحساب عدد السعرات الحرارية التي تؤكل، ويمكن الاستعانة بساعة رياضية لحساب ذلك
2) التركيز على البروتين حيث يجب ان يكون الاكل نصفه بروتين مثل الدجاج او السمك ، وحساب عدد الجرامات الدهون والسكر والفات والبروتين يوميا حسب وزن الانسان
3) الاكل مشوي والتقليل من الخبز والعيش
4) قياس الوزن يوميا
5) عدد الوجبات يوميا يجب ان تكون 5 وجبات صغيرة
6) ممارسة الجري او الكارديو لمدة نصف ساعة على معدة فاضية يفضل الفجر
7) عند ممارسة الرياضة يجب ان تكون ضربات القلب ضمن مرحلة حرق الدهون المطلوبة حسب عمر الانسان، للتوضيح،
http://www.fitnessyard.com/%D8%A7%D8...B1%D9%8A%D9%86

ملحوظة
1) الناس مع الكبر يقل معدل حرق الدهون بجسمهم بسب قلة الهرمونات التي تساعد على الحرق
2) الناس مع الكبر تقل العضلات وبالتالي حرق الدهون تقل
3) الضغوط النفسية وكثرة المسؤوليات عند الكبر لا تشجع على الرياضة