نادي الرشاقة - الصفحة 38 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

مملكة المرأة جمال المرأة ، الازياء ، العطورات، ومستحضرات التجميل المشاركة للنساء فقط

إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 07-10-2015, 08:35 AM
  #371
mimomea
كبير المراقبين [ وسام العطاء الذهبي 2016 ]
 الصورة الرمزية mimomea
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 10,291
mimomea غير متصل  
رد: نادي الرشاقة

يسعدلي صباح الجميلات😙😙😙😙
صرلي يومين عم استغل اني وصل ابني وعم روح مشي
وامبارح اكتر يوم بمشي فيه الصبح 40دقيقة وعالضهر 40دقيقة
والمغرب ساعة ونص
وبعتقد نازلة كيلو ناطرة بعد كم يوم لاتأكد
__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه
رد مع اقتباس
قديم 10-10-2015, 02:07 PM
  #372
مبتعثة متفائلة
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Mar 2013
المشاركات: 10,043
مبتعثة متفائلة غير متصل  
رد: نادي الرشاقة

شطوره ميمويا
انا سجلت بنادي الحمدلله
وشبه ملتزمه
رد مع اقتباس
قديم 10-10-2015, 02:27 PM
  #373
إستنكار
عضو مميز
 الصورة الرمزية إستنكار
تاريخ التسجيل: Nov 2014
المشاركات: 1,667
إستنكار غير متصل  
رد: نادي الرشاقة

يا جماعة

يا جماعة

هي المشكلة مش في التنحيف
انا بصراحة نحيفة جدا و بنفس الوقت سمينة

كيف اوازن جسمي ابغى انحف من مناطق ومناطق ابغاها تسمن .
قالوا التركيز في الرياضة للجزء السمين.لكن طلع بدل ماينحف هالجزء يسمن اكثر مع الرياضة- ايه الحل .؟
مابغى انحف اكثر -ابغى انحف مثلا منطقة الظهر الصعبة جدا

التعديل الأخير تم بواسطة إستنكار ; 10-10-2015 الساعة 02:28 PM
رد مع اقتباس
قديم 10-10-2015, 02:47 PM
  #374
مبتعثة متفائلة
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Mar 2013
المشاركات: 10,043
مبتعثة متفائلة غير متصل  
رد: نادي الرشاقة

استنكار يلزمك مدربه خاصه
رد مع اقتباس
قديم 11-10-2015, 09:12 PM
  #375
mimomea
كبير المراقبين [ وسام العطاء الذهبي 2016 ]
 الصورة الرمزية mimomea
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 10,291
mimomea غير متصل  
رد: نادي الرشاقة

اليوم رحت اول مرة لحد البيت مع الاولاد
حاطين هالآلات للرياضة من فترة قصيرة
وولادي اللي خبروني عنهن
شي كتير ممتع مكان مكشوف بالطبيعة
رح صير اذا الله راد روح تلات مرات بالاسبوع والباقي بمارس هواية المشي

__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه
رد مع اقتباس
قديم 12-10-2015, 03:35 PM
  #376
مبتعثة متفائلة
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Mar 2013
المشاركات: 10,043
مبتعثة متفائلة غير متصل  
رد: نادي الرشاقة

ماشاءالله
الجو والاجهزه تجنن
مافي احلى من الرياضه بالهواء الطلق
استمري ودخلي هالاجهزه في برنامجك الرياضي
رد مع اقتباس
قديم 12-10-2015, 10:32 PM
  #377
mimomea
كبير المراقبين [ وسام العطاء الذهبي 2016 ]
 الصورة الرمزية mimomea
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 10,291
mimomea غير متصل  
رد: نادي الرشاقة

ايه والله صح معك حبي مبتعثة ما بتحسي بالملل بهيك جو والوقت بيمر بسرعة
والاحسن من هيك دقيقتين مشي من البيت لهيدا المكان
وفي كمان ساعة مقابلهن
يعني بكل ألة بعير ربع ساعة هيك بتمر ساعة او ساعة ونص بسرعة
__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه
رد مع اقتباس
قديم 19-10-2015, 10:16 AM
  #378
هاجر9
كبار شخصيات المنتدى [ وسام العطاء الذهبي 2016 ]
 الصورة الرمزية هاجر9
تاريخ التسجيل: Feb 2015
المشاركات: 4,873
هاجر9 غير متصل  
رد: كوفي شوب الصبايا (٣)

من يومين بدأت امشي ساعة الصبح
ياخدني زوجي في طريقه للدوام و يحطني في نقطة بعيدة في المدينة و ارجع مشي مسافة تقريب ساعة
ان شاء الله ما اتململ و استمر
الام رجلي حسيته دق لناقوس الخطر
__________________
رد مع اقتباس
قديم 20-10-2015, 02:52 AM
  #379
مبتعثة متفائلة
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Mar 2013
المشاركات: 10,043
مبتعثة متفائلة غير متصل  
رد: نادي الرشاقة

ايه هاجر زين تسوين
ماتتصورين الكسل والقعده وش يسوي بالجسم
رد مع اقتباس
قديم 26-10-2015, 12:27 PM
  #380
mimomea
كبير المراقبين [ وسام العطاء الذهبي 2016 ]
 الصورة الرمزية mimomea
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 10,291
mimomea غير متصل  
رد: نادي الرشاقة

يسعدلي صباحكن يا سيدات وانسات النادي😚😚😚😚

اليوم كان انجاز عظيم
رحت عال8ومشيت نص ساعة
ورجعت عالآلات الرياضية اتمرنت ساعة
هني 9آلات وقسمت الوقت حسب كل آلة ئديش بتحتاج وقت
احساس كتير حلو
الحمدلله والشكر لله
__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:29 AM.


images