معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) - الصفحة 37 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 03-11-2009, 08:53 AM
  #361
blue.000
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 51
blue.000 غير متصل  
ليش ماحد معبرني؟؟
قديم 03-11-2009, 09:06 AM
  #362
asali
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية asali
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 566
asali غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة blue.000 مشاهدة المشاركة
بنات النجدة من قلب بايييز

زايده 6 كيلو بس لبي انزل 9 كيلو المشكله ماحب اكل البيت اكلي كله جنك و سويت

و فى الدوام ماقدر اكل سلطه بس ارشدوني الله يخليكن اذا عندكن وصفات حق اكل صحي للدوام

و الشى الثاني ارداااافي اردافىى باموت 35 سم ابي انزل - 8 سم

ثقلت عليكن بس يلا نحن اخوات
ليه ياقلبي ............ زعلانه ...
.
.
كنت أسمع المدربة اللي كنت عندها تقول
..
في الصباح افطري شابورة ...قد ما تبغي واشربي معاه شاي مع السكر تبع الريجيم ..
في الغداء ابدأي بسلطة بس لاتحطي فيها الملفوف والكرفس والزهرة .... صحن كبير ولا تحطي عليها ليمون لانو فاتح للشهية ويهضم ... حطي خل وملح شويا وبعد السلطة كلي اي شيء اللي موجود بالسفره طبعا
ماراح تقدري تاكلي بشكل كبير لانك قد مليتي بطنك بالسلطة ..
في العشاء كلي اي نوع من الخضار او الفواكهه أو لبن قليل الدسم طبعا اللبن مفيد لنا احنا الستات ..
واشربي موووووووووووووووويه كثير ....
بس هذا اللي اقدر افيدك ...
.
.
اما اردافك لازم رياضه .. او تعملي جلسات l p g
ويسعدك ربي ^_^
__________________
عِنْدَمَا أَتحَدَثُ إِلى طِفْلٍ يُثِيرُ فِي نَفْسِي شُعُورَينْ :الحَنَانُ لِمَا هُو عَلَيْه وَ الإحْتِرَام لِمَا سَوْفَ يَكُونُه . (( لُويْس بَاسْتُور 1822م - 1895م))
قديم 03-11-2009, 10:11 AM
  #363
blue.000
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 51
blue.000 غير متصل  
lpg كم تكلف ؟
قديم 03-11-2009, 10:28 AM
  #364
باريسا
قلم مبدع
 الصورة الرمزية باريسا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,481
باريسا غير متصل  
الف مبروك فلافل ..

أخيراً تحرك الوزن ..

وخلاص مدام بديتي راح يبقى جسمك يحرق وإن شاء الله بتوصلين للوزن الي تبينه
__________________
..كالاطفال نحلم إننا ننام على سحاابة بيضاء يعطرناا المطر ..
قديم 03-11-2009, 10:49 AM
  #365
باريسا
قلم مبدع
 الصورة الرمزية باريسا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,481
باريسا غير متصل  
أنا بعترف على نفسي

أدري اني بلقى تهزيء منكم .. بس بعترف

أنا هالاسبوع الرجيم خربان .. مدري شنو صاير لي

حتى الرياضة مو قادرة انتظم فيها

ليش .. ما أدري ؟؟

مو كل هذا حباً في الأكل بس ما ادري

ييمكن كسل .. يمكن لأن الحلوة مقربة تجي

ما ادري هل قرب الدورة تفتح الشهية والا شنو السالفة ؟؟
__________________
..كالاطفال نحلم إننا ننام على سحاابة بيضاء يعطرناا المطر ..
قديم 03-11-2009, 01:30 PM
  #366
الجنه غايتي
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 1,217
الجنه غايتي غير متصل  
ماشاءالله انضموا كتير للرشاقه

امممم

انا دا الاسبوع تعبانه مره جتني

طبعا مافي اكل ولارياضه

بس عصبيه واتحركش باي احد ههه
قديم 03-11-2009, 01:34 PM
  #367
asali
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية asali
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 566
asali غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة blue.000 مشاهدة المشاركة
lpg كم تكلف ؟
ياااااااا سكرتي .... أنا بجده ... وأعملها بمستشفى الزهراء (( في النادي الصحي ))
.
.
بـ 1700 ريال (( 1500)) 12 جلسة ............ 200 للملابس
.
.
وبس
__________________
عِنْدَمَا أَتحَدَثُ إِلى طِفْلٍ يُثِيرُ فِي نَفْسِي شُعُورَينْ :الحَنَانُ لِمَا هُو عَلَيْه وَ الإحْتِرَام لِمَا سَوْفَ يَكُونُه . (( لُويْس بَاسْتُور 1822م - 1895م))
قديم 03-11-2009, 01:37 PM
  #368
asali
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية asali
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 566
asali غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باريسا مشاهدة المشاركة
أنا بعترف على نفسي

أدري اني بلقى تهزيء منكم .. بس بعترف

أنا هالاسبوع الرجيم خربان .. مدري شنو صاير لي

حتى الرياضة مو قادرة انتظم فيها

ليش .. ما أدري ؟؟

مو كل هذا حباً في الأكل بس ما ادري

ييمكن كسل .. يمكن لأن الحلوة مقربة تجي

ما ادري هل قرب الدورة تفتح الشهية والا شنو السالفة ؟؟

يا بنت
.
.
بطلي كسل واتلحلحي ...... واعملي رياضة ... وكملي ريجيم ...
.
.
واذا على الحلوة ......... اشربي اي شيء دافي
__________________
عِنْدَمَا أَتحَدَثُ إِلى طِفْلٍ يُثِيرُ فِي نَفْسِي شُعُورَينْ :الحَنَانُ لِمَا هُو عَلَيْه وَ الإحْتِرَام لِمَا سَوْفَ يَكُونُه . (( لُويْس بَاسْتُور 1822م - 1895م))
قديم 03-11-2009, 02:43 PM
  #369
مُنتهـى
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مُنتهـى
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,629
مُنتهـى غير متصل  
الله يبارك فيك باريسا حبيبتي


انا قبل الدورة تفتح شهيتي على الآخر .. أظن طبيعي جدا

معليش حاولي تقاومي شوي


^_^
__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)
قديم 03-11-2009, 02:50 PM
  #370
تيررا
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 1,456
تيررا غير متصل  
مشكورة ام جمانه يلا ياام سارة نتفق على اسم ونبدأ الريجيم مع بعض ايش رايك نسمى فريقنا ايش على العموم ام سارة راح تبدأ ريجيم مع ام سارة ايضا
__________________
اللهم بارك لى فى اولادى وزوجى وعوضنا خيرا مما فقدنا

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:58 AM.


images