معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - الصفحة 36 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 18-07-2011, 07:39 PM
  #351
سمو الأميرة
موقوف
 الصورة الرمزية سمو الأميرة
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 2,454
سمو الأميرة غير متصل  
هلا يابنات

كيفكم وحشتووووني كللكم ..بنت مكة كيفك ؟

أخباري تمام ولو إني شغاااالة غش في الرجيم بس الحمد لله الى الان الأمور تحت السيطرة

لكن نزولي بطيييييئ يمكن في الشهر كيلو واحد

شايله هم رمضااان وسفرة رمضاان وماني عارفة كيف راح يكون النظام

الله ييسر خلونا نحط أنظمة مقترحة لرمضان

أنا سمعت بنات يقولو يفطروو بس والسحور زبادي فقط .... مدري كيف يستحملووو احس كدا اووفر

لازم في وجبة عالساعة 12 في الليل صح ؟؟

دمتو جميعا بصحة وعافية
قديم 25-07-2011, 08:52 PM
  #352
انا واختي توام
عضو جديد
 الصورة الرمزية انا واختي توام
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 3
انا واختي توام غير متصل  
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا والله ماشتركت فى المنتدى الا عشان ادخل فيتحدي الرجييييييم معاكم
الإسم : انا واختي توام
العمر:22 سنة
الوزن :110 كيلوا
الطول : 160
المشاكل الصحية :خمول في الغدة الدرقية.
ابي انزل مبدئيا 10 كيلوا
اتمنى يكون وزني 75 كيلوا
انا ان شاء الله ببداء الرجيم يوم الخميس وان شاءالله رمضان بكون مكملة الررجيم باذن ربي
ابيكم يابنات اتشجعوني
قديم 28-07-2011, 01:15 PM
  #353
انا واختي توام
عضو جديد
 الصورة الرمزية انا واختي توام
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 3
انا واختي توام غير متصل  
تعديل

اليوم الخميس - التاريخ 28\ 7\2011
اليوم الأول
انا اليوم بديت الرجيم يابنات
رجيمي كالتالي:
الفطور: شاي - جبنة حلوم
الغداء :صحن سلطة - ربع كيلوا مشاوي تكا (7 قطع صغيرة)
العشاء :بيضتين مسلوقة .

وينهههههم البنات الي بيتحدوني؟؟؟؟؟؟؟

التعديل الأخير تم بواسطة انا واختي توام ; 28-07-2011 الساعة 01:16 PM السبب: خطاء
قديم 04-08-2011, 08:56 PM
  #354
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

رمضان مبارك عالجميع و اهلا و سهلا بالعضو الجديدة انا و اختي و راح اناديكي تومة معليش اسمك طويل

بنات فينكم لا يكون اكلتو سمبوسة
لا لا لا و ابدا لا تمدو ايدكم على السمبوسة او اي شي مقلي دخيلكم راح تودو نفسكم في دهية

انا و كما هو واضح في وزني زدت مع الاجازة و اجتماعات اهلي ما شاء الله كل يوم حلويات و طبيخ و معجنات و اكل في اكل

كنت قبل السفر 112 و بعد الاجازة صدمت و لقيت ان وزني صار 117 و اخدت التدابية اللازمة و خففت و صار 116 قبل رمضان و الله المستعان بس
هذي السنة انا و زوجي مو ناقصين اكل كلنا تخننا و اتفقنا ما ناكل الا في العزايم بس و يكون اكل خفيف و في البيت يكون الفطور مثل السحور و برضو بيكون خفيف مثلا خضار مسلوقة و دجاج او سلطة تونة او جبن او اي شي خفيف و اكل فاكهة بكثرة عشان الالياف و تعويض للسوائل بدل العصيرات و الله يقوينا و نستمر و ننحف

ما عاد عندنا في الحياة انا و هوا الا ناكل و نتخن و نرجع ننحف و ربي طفششششششششت خلاص

نفسي انحف الين يوصل وزني على الاقل 80 بس
و بعدها يصير خير

الله يكرمنا و يكرمكم
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
قديم 05-08-2011, 02:32 AM
  #355
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
السلام عليكم

رجعننننا من جدييد .. اخ ياقلبي

يالله نشد الهمة سوى

ويارب يجي العيد و نكون خسينا شوي ..

انا حابة انزل 10 كيلو ...

بس مشكلتي بالرياضة.. لازم اعمل رياضة عشان تنشد العضلات
بس كسلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااانة
نويت باذن الله اخفف اكل في رمضان
و اكثر من السوائل
ويعد رمضان ابدا الرياضة
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 13-08-2011, 01:19 PM
  #356
rona_princess20
عضو مميز
 الصورة الرمزية rona_princess20
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 585
rona_princess20 غير متصل  
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم جميعا
يارب تكونو جميعا بألف خير

والله وحشتوني كلكم

وانتم عارفين الاوضاع في ليبيا

وخصوصا مدينتي مصراته
بس الحمدلله لقيت مكان فيه نت فدخلت عشان اطمنكم واطمن عليكم

مش عايزة ادكر اسماء عشان مايسقطش اسم سهوا

بس ابارك لكل من نزلت وزنها وعقبال الباقي


وسلامي لكم وبوستين لكل وحدة

وبطلب منكم طلب الدعاااااااااااااااااااء الدعاااااااااااااء لنا

واخر شي يارب توصلو لحلمكم جميعا

وبحبكم جميعا في الله

واستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه
__________________
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد..استغفرك اللهم وأتوب اليك..اللهم ان رحمتك وسعت كل شي ،، فارحمني رحمة تطمئن بها نفسي وتقر بها عيني..
قديم 10-09-2011, 11:09 PM
  #357
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااته

كيفكم جميعاااااااااا وايش الاخباار زمان عن الموضوووع


انا اشتركت في عالم الحميه فترة شعبان اول اسبوع نزلت 500 جرام نص كيلو وبكيت يومها قهرر كنت بدي اكتر

الاسبوع التانى نزلت كيلو و600 جرام كانت فرحه لاتووووصف كنت حاازغرط من الفرحه


الاسبوع ال 3 كانت الكاااارثه زدت كيلو بدون اي لخبطة


الاسبوع الاخير كان في رمضان كانت كااارثه اخرى زدت برضوا 300 جرام مررة زعلت بدون لخبطة وكنت ماشية كويس على الرياضه والدايت مااكل غير اكل المركز بس كانت نسبة الدهون واشياء في الجسم كتير متغيررة قالت الاخصائية مرضى الغدة الدرقيه هيا الغدة الا تتحكم في وزنهم انتهى الاشتراك ورجعت لدكتورتى مرة اخرى بس واضح عليا انى نحفت الحمدلله
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 11-09-2011, 02:59 AM
  #358
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
كل سنة و انتو طيبين

اهلين بنت مكة .. يا شيخة انا فقدت الامل في القروب دا انتي لسة فاكرة

انا اشتركت في الشي دا اللي انتي اشتركتي فيه من زمان و لسة ما طبقت اسبوع و اشوف صرصار سغنطوط في علبة الاكل

نفسي لعبت منهم و بهدلتهم و في الاخير بس ادوني فلوسي الباقية و الباقي حسبوه

و خلاص عرفت كيف طريقة طبخهم و انا فلست اصلا من الفلوس اللي يلهفوها و بطلت منه

المهم

انا زي ماهو باين في التوقيع رجع وزني لركزة جديدة انا كانت ركزتي عند 112 او 111

دحين مدري ايش نفخني و مرة خايفة اني ازيد اكثر

صارت ركزتي غلى 115 او 116 !!!


نزلت ايام رمضان ل 113
خلاص اديت نفسي هواها و زيادة في العيد

لغاية ما رجع تاني لل 116 اللي حتجيب لي الاكتئاب

و فكرت انا و كم وحده في العيلة نفس حالتي بس على خفيف اننا نتشارك و نتعاون و ننتبه لبعض
و نشجع بعض
و عملنا قروب الرابح الاكبر بين بعضنا في البلاك بيري

و امس اول يوم
و ماسكة نفسي بالقوووووووووة و لو اني اول ما صحيت فتحته على اكل ملغم و لكن شفت همة البنات باقي اليوم استحيت
و خصوصا اني اتخن وحده فيهم و انهم من اهل زوجي و اتكسفت بصراحة لا ينقال انو ما مني فايدة و اني حالة ميئوس منها

و انا اصلا من زمان طفشششششت و خايفة من الامراض الله يكفينا شرها

و اهي فرصة انو انتهت العزايم و لغاية الحج فرصة للاختفاء من الجمهور

تحياتي
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
قديم 11-09-2011, 01:27 PM
  #359
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
رووونا الف مبروووووك على النصر
ربي يحميكم و يولي عليكم من يخاف الله

بنت مكة .. مبروووووك ياعسل اهم شي يبان ي الثياب لا تهتمي للرقم كثير
لانه احيانا تستبدل الدهون بعضلات فمايتغير الوزن

دبدووبة ... حلووو الجروب اللي سويتوه استمري معاهم . وان شاء الله يارب تنحفي بصحةو عاافية


شفتو ردي الاول قبل رمضان
ماطبقت منه و لاحرف .. نازلة اكل اكل اكل
زوجي نحف 4 كيلو يعاندني فيهم وانا زدت كيلوين

مااني قاادرة اسكر فمممممي من الاكل اي اسويييييييييييييي
امس بديت و قلت خلاص ببدا بقوووة
وفطرت على بس رغيف و بيضة و هاتك ياشغل بالبيت
لما وجعتني بطني
وقعدت بلا اكل من 10 الصبح الى 4 العصر.. اجا زوجيي و جاب لي شاورما لا تقاااوم
طبعا اكلتها و بس تشوفوا الدهن يسيل و انا اتلذذ
و بعدها الساعة 6 قام ابو الشباب يشتهي كبسة لحم
اخلي بنفسه شي؟؟ طبعا لا . قمت سويت و طبعا اكلت صحن معا

المهم انتهى اليوم و انا ماكككلة و مو مخلية شيي

خلاااص قلت بكرة اثننين اول الاسبوع عندنا .ببدا من جد .. شجعوووووووووووووووني
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 11-09-2011, 09:36 PM
  #360
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
دودي يالله ضميني في قروب البي بي


بالنسبة للاكل الحمدلله كان نظيف وماقد شفت شي مو كويس

دحين موضة الناس كلهم عملية التكميم للمعدة بنات في العيلة فجاه في شهر شهرين صروا انحف مني وكانت اوزانهم مره كبييييرة الله لا يبتلينا وماحد يقول يجي العيد وتتفاجي بي ناس ماتعرفيهم فجاه

واحده نصحتني بي حبوب اسمها لامي في محلات الاندونسين تنحف مرة نحفتها



نوررة يالله شدي الهمة وانحفي بلاش الاكل الا مالوا لازمة والله ينحفنا واحنا بخير ياارب
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:31 PM.


images