الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه - الصفحة 34 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 01-12-2013, 12:31 AM
  #1
Sandraa jeddah
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 1,028
Sandraa jeddah غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أوراق ملونة مشاهدة المشاركة


مسااايا للحلوين الرشيقين

احم احم رغوودة ترا المواضيع تتداخل
وترانا بنفس البيت أنا وسرسورة نطلع
من غرفة ونتلاقى بغرفة
حماس أكون ملكة الرشيقات
لكن مافي منه .. الكرشة أشوفها موجودة
أحيانا أقول لنفسي ما يمكن تروح .. ليش
أتعب نفسي
وللأسف هي ما ظهرت معي إلا بعد العملية ..

دوودي .. وينك يا حلو .. تطلعين بالأسبوع مرة
وحدة بس .. ولا تشردين عن المساءلة بالرياضة

ساندرااا .. طبيعي تتعبين بالبداية من آلة السير .. لازم
بالبداية كذا .. حتى لما أتركها فترة وأرجع لها أتعب
بس مع التعود شي حماسي يكون
ههههه ضحكتيني .. بالعافية عليك حبيبتي.. وأنا
مثل سر .. سبحان الله ما يعجبني طعم الكبدة .. بس يقولون
جدا مفيدة .. وغنية بالحديد .. سمعتي يا سر يعني
لازم تاكلينها .. مو ياكلون أوريو وقهوة
تعالي معي راح أفتح نفسك وبخليك تاكلين بدون ما تحسين
بس زين إذا راح تلتزمين بالنظام اللي حطيتيه لنفسك
أنا الحمدلله حبيبتي بخير .. هاليومين ما عملت رياضة
بس إن شاء الله أرجع لها بكرا ..
<<< مو رشيقه

ياهلا ياهلا

تلومي العالم وانتي كمان مختفيه

انا مااحب الكبدة والحمدلله الحديد عندي تمام ،،، لكن الكسل ومايسوي

آه يالسير والله اني اجبر نفسي امشي عليه

لا وكمان ازود السرعه عشان اختصر الوقت ههههههه طفشت من بدري
__________________
أحملُ قلبا بريئاً ك فتاة الرّيف حين تفرح بِحلوى القطنِ الورديّه..
.fg
قديم 01-12-2013, 12:44 AM
  #2
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
hi رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah مشاهدة المشاركة
<<< مو رشيقه

ياهلا ياهلا

تلومي العالم وانتي كمان مختفيه

انا مااحب الكبدة والحمدلله الحديد عندي تمام ،،، لكن الكسل ومايسوي

آه يالسير والله اني اجبر نفسي امشي عليه

لا وكمان ازود السرعه عشان اختصر الوقت ههههههه طفشت من بدري
مو أنتِ اشتريتي السير ..وتحديتي نفسكِ وعندتي على شرائه ..
ورينا شطارتكِ وظلك العبي رياضة ..
ياكسولة يادوبة ..مو رشيقة ياأرواق هذه البنت ..خدعتنا برشقاتها
قديم 01-12-2013, 03:40 PM
  #3
Sandraa jeddah
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 1,028
Sandraa jeddah غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة* مشاهدة المشاركة
مو أنتِ اشتريتي السير ..وتحديتي نفسكِ وعندتي على شرائه ..
ورينا شطارتكِ وظلك العبي رياضة ..
ياكسولة يادوبة ..مو رشيقة ياأرواق هذه البنت ..خدعتنا برشقاتها


دحين ياكسوله ويادبدوبه ههههههه

سر مالك صاحب بسرعه تقل

بس والله مافي وقت وكمان النوم مو راضي يتعدل زي العالم

<< ماتمشي الا بالعين الحمرا خخخ
__________________
أحملُ قلبا بريئاً ك فتاة الرّيف حين تفرح بِحلوى القطنِ الورديّه..
.fg
قديم 01-12-2013, 11:06 PM
  #4
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah مشاهدة المشاركة
دحين ياكسوله ويادبدوبه ههههههه

سر مالك صاحب بسرعه تقل

بس والله مافي وقت وكمان النوم مو راضي يتعدل زي العالم

<< ماتمشي الا بالعين الحمرا خخخ
الله يسامحك ياحبيبة ..
بالعكس ..لأنك أنتِ عنيدة مثلي ..
الله يحميكِ
قديم 30-11-2013, 09:11 PM
  #5
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
مثل سر .. سبحان الله ما يعجبني طعم الكبدة .. بس يقولون
جدا مفيدة .. وغنية بالحديد .. سمعتي يا سر يعني
لازم تاكلينها .. مو ياكلون أوريو وقهوة
تعالي معي راح أفتح نفسك وبخليك تاكلين بدون ما تحسين
بس زين إذا راح تلتزمين بالنظام اللي حطيتيه لنفسك
أنا الحمدلله حبيبتي بخير .. هاليومين ما عملت رياضة
بس إن شاء الله أرجع لها بكرا ..
ماأقدر أكل هكذاوخاصة كبدة مستحيل لما ياأوراق الدافئة تأكليني أكل أنتي ماتحبيه ؟! : (
اليوم ماأكلت أوريو ..تقريباً اليوم كان كل أكلي مع والدي فطوري كان كاسة حليب مع قرفة وكورن فليكس شوفتي كيف أنا شاطرة ( أول مرة أضع هذا الفيس)
مشيت عالسير ربع ساعة فقط وتعبت حسيت بدوخة ماحبيت أقتل نفسي لعب ..!
وأكلت سلطة فواكة وشربت عصير برتقال ..
اليوم كان مميز بالنسبة قضيت أغلبه مع والدي ولعبت معاه ..ياالله شو ادلعت ..لاحرمني الله منه وأكلني بيده ..

التعديل الأخير تم بواسطة *سر الحياة* ; 30-11-2013 الساعة 09:13 PM
قديم 30-11-2013, 09:23 PM
  #6
ندى_1406
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 5,618
ندى_1406 غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

أوراق حبيبتي
لاتقولين كذا الكرش بيروح بس لازم عزيمه بعد ولادتي الثانية طلع لي كرش متنت كثييييير من الحمل تخيلي كان عمري وقتها 21 والي يشوفني يفكر اكبر بعشر سنوات صحيح المتن يكبر
بس كانت عندي عزيمه واراده نقصت 13كيلو ونزلت لوزني الي ابيه واختفى الكرش

الحين كلها اثنين كيلو وماهي راضيه تتزحزح غير العزيمه الي ماهي لهناك
قديم 01-12-2013, 04:04 AM
  #7
ندى_1406
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 5,618
ندى_1406 غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

ساندرا مسرع ماتعبتي وكسلتي

بقولك شغله انا اسويها وقت الرياضه على الالة افتح الجوال واقعد اسولف مع صحباتي او اقرا الرسايل الي توصلني او افتح اليوتيوب واتصفح المقاطع الي تعجبني اخلص الاقي نفسي ماشية نص ساعه اعملي كذا ماتحسي بالوقت


والببسي سيبك منه هو اساس الكرش اسالي مجربه اصلاً اي شي غازي يسبب بروز البطن

الوعد اخر الاسبوع كلنا نحط اوزانا
قديم 01-12-2013, 04:08 AM
  #8
ندى_1406
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 5,618
ندى_1406 غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اليوم كان نظامي

حبة موزه_عصير كوكتيل _كوب كابتشينو بسكر بني _سلطة خضرا_حبة موزه

وان شاء الله كمان يومين
قديم 01-12-2013, 08:04 AM
  #9
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

فطرت كاسة عصير برتقال وأكلت فطيرة بالزعتر ,لكن رياضة مالعبت مع إنه الجو جميل جداً وبارد جداً وأرجف من شدة البرد
وحتغدى قطعة سمك مع سلطة خضراء بمقدار كوب ..
أكيد ياندوش لازم أقيس وزني آخر الأسبوع المفروض مع الأكل هذا يزيد كيلو ..ويارب يزيد كيلو
صباحكم صحة وعافية يارشيقات ..
قديم 02-12-2013, 07:54 AM
  #10
ندى_1406
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 5,618
ندى_1406 غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة* مشاهدة المشاركة
فطرت كاسة عصير برتقال وأكلت فطيرة بالزعتر ,لكن رياضة مالعبت مع إنه الجو جميل جداً وبارد جداً وأرجف من شدة البرد
وحتغدى قطعة سمك مع سلطة خضراء بمقدار كوب ..
أكيد ياندوش لازم أقيس وزني آخر الأسبوع المفروض مع الأكل هذا يزيد كيلو ..ويارب يزيد كيلو
صباحكم صحة وعافية يارشيقات ..

سر بقولك شي انتي ليه مستغربه ان وزنك مو قاعد يزيد اكلك شوي حق الي يعملو دايت
صح صحي بس مايمتن طبيعي ماتمتني
بقولك انا اول كنت افطر معجنات واتغدا كبسه واتعشى الي اشتهيه بدون حدود بس لاني اعمل رياضه وزني مايزيد الا كم جرام بلأسبوع كيف انتي الي ماشاء الله سلطة وسمك

جربي اشربي عصير موز بالعسل يومين كوب مع قطعة كيك وشوفي نهاية الاسبوع كيف الوزن

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:34 PM.


images