صباح الفل على عيونكم
أم جوجو حبيبتى .......... أعمل ايه بأموتفى حاجه اسمها فول وعدس (طب ده انا فكرت اعصرالفول الأخضر وأشربه)هههه
بس خلاص النهارده ما فيش لافول ولاعدس علشان خاطر عيونك .......... طب ينفع فاصوليا!!!!!!!! خلاص خلاص بأهزر معاكى
على فكره يا عضوات نادى الرشاقة لكم تحذير خطير
اذا اتكلمنا فى حاجه غير موضوع الرجيم والأنظمة الغذائية وعدد الجرامات المفقوده مرة واحده بالاسبوع فسوف يغلق الموضوع ....... فبلاش اى حكايات جانبيه ولا دردشه خلوه مفتوح بيشجعنا اكثر
وبناءا عليه ممنوع اكتب كل يوم اكلت ايه لكن هأنزل لكم مره واحده كل يوم جمعة نظام الاسبوع كامل بالأكل والرياضه
اتفقنا يا حلوات
يالله ورونى الهمة

بلنسبه لنظام التخلص من السموم

و انكم بتزوغو ،،، يا جماعه امسكو نفسكم هو اسبوع ما بقي منه شي

انا عشت في ماساه حقيقيه 8 اسابيع سوائل

من تجوعو اشربو ماء و حتى من غير جوع اشربو بكل الاوقات
حيساعد على التخلص من السموم

بشكل ما تتخيلوه

اشربو مغلي النعناع و الزنجبيل و الزهورات بعد ما يبرد
طعمها كثير طيب حطوها بقاروره و اشربو
اسهل انا كنت مستفاده اني اشرب الماء بقاروره صغيره و شايلتها معي علطول حتى ما انسى

ما تتخيلو كم الزيارات الي حتكون للحمام حتى و انتم نايمين،،،، ما تقدرو الا تقومي زياره للحمام

__________________

ام عمار حبيت اسألك لو سمحتي

الخبز الي تاكلينه .. ممكن تقيسين كم طول قطره ؟؟ وكم وزنه بالجرام ؟؟

وكم سعرة حرارية فيه ؟؟

وكمان هل هو سميك او رقيق ؟؟
مشكوره مقدماً

__________________

حبيبتى باريسا أنا اللى بأعمل الخبز ده فى البيت فمش كله بيطلع قطره واحد زى بعضه لكن وزنه بيطلع واحد وهو قبل دخول الفرن 75 جرام وبعد الخروج من الفرن 50 جرام وأحيانا يزيد او ينقص شويه
أما انا بأتحايل شويه فى عمايله فبأفرده رقيق اكثر من اللزوم علشان تبقى مساحته كبيرة فبيكون قطره حوالى 10 سم لكن المهم زى ما قلت لك الوزن خصوصا لو هتشتريه جاهز يبقى الرغيف وزنه 50 جرام وعدد السعرات فيه 130 سعره
وممكن تدخلى على موضوعى الخبز البر بالصور وهتشوفى الطريقة بالضبط
على هذا الرابط
http://www.66n.com/forums/showthread.php?p=2107370

سؤال

ان شاء الله اذا خلص اسبوع التخلص من السموم يوم الجمعه

حترجعو على نظام السعرات


ام هناك نظام ثاني حتشتركو فيه

__________________

أختى الغربة مرة .... نعم سأعود لنظام السعرات فهو انجح نظام أثبت فاعليته
حبيبتى أم جمانه ربنا يخليكى على التشجيع والدعم . وما باليد حيله لازم نسمع الكلام
أتمنى ان تقضى وقت جميل مع اهلك دون اى لخبطه فى الأكل وما تنسيش الميزان باقى له يوما واحد فقط فلا تضيعى كل التعب على آخر لحظة.

ازيكم يا حبيباتى الرشيقات
وأخيرا عودة مع القرقشه وكانت قرقشة لذيذه والحمد لله
غدا الميزان الله يستر بس

هلا ام عمار يعطيكي العافيه وكل الحلوات الي هنا يا جماعه اليوم انا خربت الدنيا اكلت ايس كريم وتمر ومكسرات مش يوم مفتوح يوم انتقام بعرف راح تزعلو مني على عملته الكم حق الصراحه بس هدا الي صار بس كان اول يوم مفتوح من اسبوعين ... وحاسه بتعذيب ضمير العزومه خربتلي كل شي..بكرا حابداء من تاني وازود الرياضه