ليش ماحد اعطاكي وجه غريبه انا هنا على طول اكيد نقبلك

ماشاء الله شهر ونص 6 كيلو تمام ليش زعلانه اقولك شي انا بدات من شهر 11 السنة الا فاتت تقريبا 5 شهور يادوب 11 كيلوو واطلع وانزل شوفي قد ايش نزووووووول بطي جدااا جداا بس الحمدلله على كل حال نزول بطي افضل عشان مانزيد تانى كل نزول سريع يليه طلوع اسرع شدي حيلك ولا تياسي


وباذن الله كلنا ننحف المفروض بكره وزنى بس قررت ماعد اطلع ميزان ونظامى تخفيف اكل وزياد رياضه اتعقدت من كل الرجيمات كل مااسوي رجيم وزنى زياده او ثبات مو نافع شي

التخفيف افضل حل اعتقد

يالله شدي حيلك وعقبال رجوع الجميع

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

يا جماعه انا تعبت من موضوع الريجم بنزل اقصى شي 5 كيلو وخلاص وبرجع تاني
انا بفكر جديا بعمليه تحوير المعده من زماااان والحين خلاص
بس بستنى اعرف دكتور كويس بالمنطقه الشرقيه الي عندها اي معلومات او شافت حاله عملت تحوير معده ياريت ما تبخل علي بنصيحه واتمنالك التوفيق

__________________

تحوير مره واحده انتبهي والله كتير ماتوا فيها انتبهي لنفسك الله يحميكى العمر مو بعزقه في واحده في النادي سوتها وبتجي يوميا تسوي تمارين عشان الترهل تقول الان حبه شابورة مااقدر اكل وتعبت كتير ولازم ادويه وفيتامينات طول العمر

استخيري الله واسالى اكتر اكتبي في قوقل عمليه التحوير شوفي المخاطر والاضرار

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

السلام عليكم .. يا رشيقات المستقبل

وحشتوووني .. الصراحة مقصرة بالصفحة ... بس لاني ماكنت قادرة اتقيد
برجيم او اي شي ,,, فجعنة على الاخر

والله لو اكون ملياانة بانفجر و حد يجيب لي اكل لاازم اكله


بس الحين لي فترة الحمدلله كارهه الاكل و كارهه اكل المطاعم .. بالعكس صرت اغصب نفسي اكل عشان ما ادوخ سبحان مغير الاحوال ..

ان شاء الله تستمر هذه الحالة شهر و بقلى نفسي نحفت طبيعي

للاسف ما عندي ميزان حاليا ..

دمتم بصحة

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

بنت مكة
مشكورة حبيبتي شجعتيني بكلامك
والله يعينك عالنزول البطيييييء لكن اهم شي انه بينزل
انصحك انك تقيسي كل اسبوعين عشان ما تتحطمي
وان شاء انا وانتي نكون رشيقات

وردة
اسمعي كلام بنت مكة الله يستر عليكي

نورة
ان شاء تجيني حالتك وننحف باسرع وقت

__________________
ربنا هب لنا من أزواجنا وذرياتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إماما

اخباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااركم ياحلوات

__________________
لايقدر على رفع بلواك إلا الله متى تحرر في قلبك أنه لايرفع البلوى إلا الله
فاعتبر أن البلوى رفعت
(صالح المغامسي)

انا المفروض اليوم وزنى بس ماقست مع الدورة طبعا حايكون زايد
انتى ايش اخبارك ياعسل مع الدايت ين وصلتى ؟؟؟


العفو لازم نشجع بعض خصوصا حاسه بي خمول من كتير اعضاء لو نمنا كلنا حانسير دببه هههه

من جد الله يعين فعلا قررت كل اسبوعين خايفه بعد اسبوعين يكون ثابت كمان بدي رجيم يفك الثبات
ان شاء الله كلناااااا نصير رشيقاات

يالله شدوا الهمة
من يومين شافتنى بنت عمتى قالتلى وقفي رجيم كده مره كويس نحفتى كتير هما كلهم 10 كيلو مدري 11 قلتلها لسه باقي ولسه تثبيت بس فرحت انو لاحظوا الفررق كنت مزه

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

بنت مكة ما شاء الله 10 كيلو مو بسيطة وتبين

انا اكثر مرة نزلت 22 كيلو عني خبرة فالريجيمات متعودة بعد كل نفاس اكون زي الفيل بعدين ابلش بالريجيم لين اصل للوزن المطلوب

لكن ما كنت اعرف شي عن التثبيت وناية ذي المره اعمل تثبيت

ان شاء تنحفي وتعملي تثبيت وتعلميني

__________________
ربنا هب لنا من أزواجنا وذرياتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إماما

اخباركم بنات .........
.
.
طبعا أنا قولت لكم أني باسجل بنادي اللي جنب بيتي ...
.
.
روحت اليوم .... والله يا بنات شيء جنان مررررررررررررررة حلو ونظيف ... وعندهم كلاسات طول اليوم ومميزة حتى الرقص اللاتيني عندهم ...
.
.
بس على الاسعار مررررررررررة غالي ...
.
.
طبعا انا باسجل 6 شهور ... طبعا المبلغ المطلوب .. 3850 ريال هذا غير 500 ريال لمدربة السباحة ..
.
.
حسيت المبلغ مرة كبير على زوجي ... بالرغم هو ما قصر قالي عادي (( مااشاء عليه ويحفظو ربي ))
.
.
بس ولد زوجي قلي ... في الصيف يعني بالتحديد شهر 6 بالميلادي راح يعملوا عروض ..
.
.
يعني لو باستنى راح يكون تقريبا أقل من شهر ...
.
.
قلت خلاص بأجل الموضوع شوي وأشوف وخصوصا أني حابة أنزل من وزني مو كتير كلها 10 كيلو مع شدددددددددددددد
أهم شي ..
.
.
أيش رايكم ...

__________________
عِنْدَمَا أَتحَدَثُ إِلى طِفْلٍ يُثِيرُ فِي نَفْسِي شُعُورَينْ :الحَنَانُ لِمَا هُو عَلَيْه وَ الإحْتِرَام لِمَا سَوْفَ يَكُونُه . (( لُويْس بَاسْتُور 1822م - 1895م))

هلا وغلا
والله انا انصحك اذا حسيتي نفسك سمنانه لاتوزنين واعملي رياضه اكثر عشان ماتنقهري ع حالك
انا اخباري الحمدالله ماشيه ساعات اخرب وسااعات انضبط
بس انا مشكلتي الوسواس حتى لو اكلت اقول شكل اكلي قليل وبدوخ ولا يغمى علي ولا اتعب ومن هالحكي
جسمي الحين يبيلي تقريبا 10كيلو اوصل للمثالي
وانا مقتنعه لو بس 5 الحمدالله نعمه
لكن المشكله اللي جداااااااااااا متعبتني فعلا هي الخطوط اليضاء والتررررررررررررررررررررررررررررررهل
ما اعرف وشو الحل ترهل عجيييييييييب وتركز السمنه في اماكن محدده
الحمدالله

__________________
لايقدر على رفع بلواك إلا الله متى تحرر في قلبك أنه لايرفع البلوى إلا الله
فاعتبر أن البلوى رفعت
(صالح المغامسي)