معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - الصفحة 32 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 05-05-2011, 01:01 AM
  #311
زوجة عبدو
عضو مميز
 الصورة الرمزية زوجة عبدو
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 617
زوجة عبدو غير متصل  
اهلين البنات كيف دايرين

انا اليوم توزنت ولقيت 72.550 كيلوغرام

في الاسبوع الماضي كان وزني 74 كيلو

الحمد لله في تحسن ولا انتو ايه رايكم .
__________________
قديم 05-05-2011, 01:56 AM
  #312
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
زوجة عبدو اكيد حتى لو كان 100 غرام اللي نزلتيه فهو احسن من لا شيئ

وردة معطرة نحن هنا البنات كل وحده ماشية عالنظام اللي يريحها و مافي نظام معين بس اذا انتي ما تحبي تتبعي ريجيم فممكن انك بس تخففي اكلك و تحذفي النشويات من اكلك و تمشي لمده 30 دقيقة على الاقل في اليوم و زيديها مع الايام



انا مابانزل هذي الفترة مع اني رجعت للريجيم بحذافيره

على بالكم اني حافكه و اطفش ؟؟ اصلا مو بكيفي و لا بمزاجي و مالي وش افكه اساسا و على حساب صحتي حيكون لو فكيته

كثير قالولي و حبطوني اني ما راح اقدر اسوي تخفيف مزبوط هناك و لكن انا اتحداهم و باذن الواحد الاحد راح اتبعه و اخفف قد ما اقدر

الله المستعان بس الحمد لله

دعواتكم اني ما ارجع من السفر الا و انا نازلة 10 كيلو يااااااااااااارب حقق لي حلمي و نزلني عن ال100 كيلو حلم حياتي اني اصير انحف من زوجي هههههههه

هو حاليا ما شاء الله بيخفف و نزل عن ال100 و صار 98
انا عارفة انه ح يرجع يدبل اللي نزله بعد السفر و هذي فرصة لا تعوض اني الحقه هههههههه
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
قديم 07-05-2011, 10:33 PM
  #313
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
زوجة عبدو مبرررروك نزولك حلو ماشاءالله


دودي شكلى انا زيك وزني مرررزل كل مامسك رجيم كويس وزني يزيد مااعرف ليش

من اسبوعين نزلت 2 كيلو وفرحت بعدها بي اسبوع مشيت على رجيم النقاط وخففت اكلى على الاخرررر وكان قمة الاحباط زدت ال 2 كيلو زي سرعه الهواء وصلت 79 بعد مانزل لي 77

قلت يالله معليش الاسبوع الجاي اعووض وانحف يمكن في مشكلة مع الدورة يزيد الوزن امس وزنى زاد كمان كيلو مع الرجيم رجعت لي رقم 80 حسبي الله ونعم الوكييييييييييييل

طبعا دي اليومين نفسيتى صارت مزفتة ماصدقت ارتحت من رقم 8 كل رجيم ازيد فيه ليش مااعرف

الخميس ان شاءالله رايحة للدكتوررة مرررررره تعبت وطفشت
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

التعديل الأخير تم بواسطة بنت مكة2008 ; 07-05-2011 الساعة 10:37 PM
قديم 08-05-2011, 07:05 AM
  #314
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 مشاهدة المشاركة

دودي شكلى انا زيك وزني مرررزل كل مامسك رجيم كويس وزني يزيد مااعرف ليش
لانه يا شاطرة ما يناسب جسمك بكل بساطه
من اسبوعين نزلت 2 كيلو وفرحت بعدها بي اسبوع مشيت على رجيم النقاط وخففت اكلى على الاخرررر وكان قمة الاحباط زدت ال 2 كيلو زي سرعه الهواء وصلت 79 بعد مانزل لي 77
يمكن لان النقاط اللي اكلتيها اكثر من اللي حرقتيها و هذا اللي يعتمد عليه نظام النقاط لازم يكون العكس
قلت يالله معليش الاسبوع الجاي اعووض وانحف يمكن في مشكلة مع الدورة يزيد الوزن امس وزنى زاد كمان كيلو مع الرجيم رجعت لي رقم 80 حسبي الله ونعم الوكييييييييييييل
فعلا قهرررررررررر نفسي اضربك يا بنت لا يكون بتاكلي في المدرسة
طبعا دي اليومين نفسيتى صارت مزفتة ماصدقت ارتحت من رقم 8 كل رجيم ازيد فيه ليش مااعرف

الخميس ان شاءالله رايحة للدكتوررة مرررررره تعبت وطفشت
شوفي دكتور غدتك مرة تانية و لا تهملي نفسك والله حرام يروح دا كلو عالفاضي

انا اليوم وزنت و للاسف لقيت ان وزني بين 112 و 111 يعني شكلو 112 على ما اعتقد
يلا ماعليه ان شاء الله تتعوض في المشي في السفر

الله يستر من هذي السفرة ما ادري ليش انا متفائلة بالمشي خايفه يجيني احباط
يلا تعالو سافرو معايا نمشي سوا
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
قديم 08-05-2011, 12:16 PM
  #315
oO عفراااء Oo
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 467
oO عفراااء Oo غير متصل  


سلاااااااااااااام يابنات

انا كمان زاد وزني لما تركت الريجيم

اشتركت معاكم اسبوع ونزلت فيه 2 كيلو

لكن الحين رجعوا وعليهم 300 جرام اضافيه

انا اليوم بديت الريجيم من ثاني

ونويت اشد على نفسي اكثر بالرياضه

وعطيت نفسي مهله شهرين عشان انزل عشره كيلو

وان شاء الله انجح في المهمه

لازم يجي عيد ميلادي الجاي وانا استعدت وزني حق ماقبل الزواج

وبسويها مفاجاه لزوجي لأنني الحين بعيده عنه



قديم 08-05-2011, 02:12 PM
  #316
انسانة طموحة
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 336
انسانة طموحة غير متصل  
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


قولوا اميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييين



تكون بداية نحفي من هذا الموضوع

باختصار انا نباتية ماآكل لحوم ولا اكثرزيت باكلي

طيييييييييييب ليش وزني 79 نسيت اقلكم انا احب الشكولاته والحلى بس مو باستمرار

المهم معاكم حبايبي توكلنا على الله ببدأ اخفف اكل واكثرشرب الماء وامشي ع السير 20 دقيقة بأذن الله
وحده معصبة



بالتوفيق لكم جميعا وحمسوني
قديم 08-05-2011, 02:36 PM
  #317
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
دودي حتى دوامي بااخذ فطوري معايا سندوتش بي عيش أسمر وجبنة وعصير أناناس نادر لمن نجيب تميس بي الجبنة أكلي عادى الحمدلله

ليش وزنك زاايد
دودي فين مسافرة خدئني معاكي السنة إحنا زنقة زنقة في بلدنا لا سفر ولا نيلة كل يوم أفكر في ألاجازة كيف تكون حانتربط في مكة ربطة محترررمة متعودين على السفر سنوياا يأارب عدلها من عندك ونحفني أهم شيء

عفراء شدئ حيلك ويالله فاجئ زوجك
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 08-05-2011, 02:39 PM
  #318
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
هَ??ـَْـُلاٌٍ? وًَ غَ??ـٌَلاَّ? أنسأاانة طموحة يالله معانا شدئ الهمة أنا وأنتى قريبين من بعض في الوزن يالله الكل يتشجع لوووووو سمحتوووووووا كفااية زيادة وزن
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 08-05-2011, 02:41 PM
  #319
oO عفراااء Oo
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 467
oO عفراااء Oo غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 مشاهدة المشاركة
عفراء شدئ حيلك ويالله فاجئ زوجك


تسلمين

إن شاء الله بشد حيلي

أنا وزني مو كبير على فكره

طولي 157

ووزني 56.300

عشان كذا بيكون نزول وزني صعب

لكني بزيد حصة الرياضه عشان اساعد جسمي على النزول

وعشان ينشد كمان



قديم 08-05-2011, 08:04 PM
  #320
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

انا داخلة اسلم عليكم قبل السفر ما عاد باقي وقت ان شاء الله ساعات بس و لازم نكون في المطار
حاسة ان جسمي يرفض النزول ما ادري ليش بالرغم من ان الكم يوم الاخيرة كلها ركض و جري و قلة اكل و لكن شكله عشان الدورة

انا اليوم في الثلاثين من الدورة و ما نزلت الظاهر ح تنزل عليا في الطيارة الله يستر

لكن اتوقع توقف وزني بسبب الدورة المتأخرة

انتظرو دودي الرشيقة بعد السفر ان شاء الله و دعواتكم حبايب قلبي و انا ما راح انساكم من صالح الدعوات

سلام عليكم
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:50 AM.


images