كيف انزل من وزنى - الصفحة 31 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 24-03-2009, 09:32 PM
  #301
الجنه غايتي
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 1,217
الجنه غايتي غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة warda2007 مشاهدة المشاركة
هلا والله بي الجنه غياتي بالزبط منه بنشجع بعض ومنه بنحضر وصفات انا كل يوم اقعد افكر ايش اشوي اكل
هلا فيك حبيبتي

شوفي اليوم انا اش سويت على الغدا

جبت البرجر المجمد الجاهز


وطبخت

يعني حمصته على الجهتين وحطيت نقطه بس زيت

وجبت ربع رغيف اسمر وطماطم وخس وقطعت البرجر مربعات صغيره
وحطيت شويه شطه وليمون

والحمدالله مره يشبع

وان شاءالله العشا ناويه اتعشى فواكه

دعواتكم
يابنات نتايجي حق الترم الاول بتطلع
ادعولي بالنجاح
قديم 24-03-2009, 10:24 PM
  #302
عنبة حمراء
عضو جديد
 الصورة الرمزية عنبة حمراء
تاريخ التسجيل: Nov 2008
المشاركات: 393
عنبة حمراء غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Love Of Life مشاهدة المشاركة


بنات بااااااااركولي :14::14::14::14:

اليوم كان يوم الوزن بعد اسبوع من رجيم الفواكه والخضار
والنتيجه كانت مفررررررحه انا حطير من الفرح

انا طولي 160
قبل الرجيم كان وزني 60 واليوم طلع 56,5 يعني نزلت 3 ونص في خلال اسبوع بس
ماصدقت الميزان اللي عندي رجت جري على النادي و وزنت ثاني على ميزانهم وطلعت نفس النتيجه

ياويييييلي كل هذي سموم وسوائل في جسمي خلاص طردتك ايتها السموم شر طرده

ومحيط الخصر والبطن نزلت 2سم

الحين بسوي احتفال بروح اكل كيكه وشوكلاته

لا لا امزح تري
لا تصرخوا علي

يلا بكره ابدأ رجيم السعرات وراح اغش من اكلات ام عمار لأنه محسوب تمام

بس انزل 5كغ واصير موديل عارضة ازياء



مبروك حبيبتي
وش هو ريجيم الفواكة ؟؟
__________________
[IMG]http://www.***********/gfiles/12567386121.jpg[/IMG]
قديم 24-03-2009, 11:16 PM
  #303
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
أهلا بحبيباتى الرشيقات
معلش النهارده كنت مشغوله شويه عنكم بالنهار بس فضيت لكم يا عسلات
أولا الف الف مليون مبروك يا رشيقة الرشيقات يا love of life الله يبشرك بالخير بجد بجد كنت ناويه ان النهارده هأعلن لكم انه آخر يوم لى فى رجيم الفواكه والخضار بس بعد خبر أختنا love of life ابدا مش هأسيبه ان شاء الله لحد ما انزل انا كمان زيها
بس يالله ادخلى وجاوبينا انتى كان نظام اكلك فى اليوم ايه بالضبط انتى عارفانى بأحب الدقه جدا وهل أكلتى رز أو عدس خلال هذا الرجيم ؟؟؟؟؟؟؟أنا قرأت انهم مسموح بيهم على اكثر من موقع اجنبى وعربى
باقى البنات أحبكم كلكم بالله وشدوا الهمة
أم جوجو حبيبتى مش باينه النهارده ليه لعل المانع خير يارب
أم لؤى فينك افتقد كلماتك الحلوه
أختى الغربه مره ...... كل مره بتضيفى لنا معلومات مفيده جدا جزاكى الله عنا كل الخير
عنبة حمراء, ورده, باريسا . الجنة غايتى كلكن يالله شدوا الهمة
نظامى النهرده كان الفطار كوب عصير سلطة وكوب عصير برتقال
الغذاء كوب عصير سلطة وكوب عدس وكوب عصير خضار
العشاء كوب عصير كوكتيل موز وبرتقال وتفاح وفراوله وكوب غدس
شربت حوالى ليترين ماء غير العصير لما حاسه انى انا اللى هأتعصر
التمارين ساعة مشى سريع وساعة ايروبكس وثلاث ساعات بالمطبخ!!!!!!
قديم 25-03-2009, 12:02 AM
  #304
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
أخواتى لقيت لكم موضوع فى عالم المطبخ لأختنا الحبيبة مستكه- مستكه يجنن ...... روعه بصراحة ياريت كلكم تدخلوا وتستفيدوا منه
وده الرابط بتاعه

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=183618
قديم 25-03-2009, 07:18 AM
  #305
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
مين بيناديني ويسأل عني؟؟

























Love Of Life
ألف ألف مبرووووووك ماشاء الله تبارك الرحمن فرحتينا ربي يفرحك بالجنة
وبعدين يابنتي انت تدلعي علينا...تبارك الرحمن وزنك رائع لطولك وبلاش النحف الزائد


ويارب يفرحك وأنت طيبة ولاتنسي شكر الله














هااااا أرااااانب لا لا خلاص مو أرانب هلا عجايز على قولة هرد

شخباركم مع العصيرات ؟؟

بقولكم شيء حسيت به :

أولاً كنّا نتنعم بأكل مالذ وطاب من نعم الله دون أن نشعر بها فالنعم من كثرها حولنا لذا لا نشعر بالنعمة اللي نحن فيها

بعد مابدأت الريجيم العادي والتخفيف تذكرت الحلى والمحمر والمشمر والمقالي والمعجنات اللي انحرمت منها وحمدجت ربي أني كنت في نعمة ماحسيت بها

وبعد ريجيم الأرانب حسيت بحرمان و تذكرت أيام الريجيم العادي وأكل الخبز والبيض المسلوق والمشاوي واللبن والجبن وحمدت ربي أني كنت في نعمة مع الريجيم العادي

وبعد ريجيم العصيرات وطعمه الغير مستساغ تذكرت أيام القرمشة والخيار والخس والتفاح وغيره وصرت أشوفه حلو وجميل ولذيذ
وحمدت الله فنحن في نعمة ماحسينا بها


ولكن مازلت أحمد الله وأشكر فضله لأني حسيت أكثر بالنعم التي كنّا فيها ونعمة ريجيم العصيرات أيضاً لاننساها فتخيلوا معي لو لاقدر الله حرمنا من الأكل بتاتاً حتى العصيرات الغير مستساغة لمرض لاقدر الله منع منّا الأكل

بالله الن نتذكر ريجيم العصيرات ونقول ياسلام ماأحلااااااه


لذا فلنشكر الله ياأخواتي الحبيبات على النعم التي تحوطنا ونحن لانشعر
(وإن تعدوا نعمة الله لاتحصوها) بالفعل لانحصي النعم حولنا فاللهم لكم الحمد كثيرا كما تنعم كثيرا.




















نعود لريجيمنا وأحب أعترف لكم بصراحة أنا أزوغ كذا وكذا....بس الأساس ماشية عليه

وأنا بأحب شيء اسمه كورن فليكس بالحليب مدمنة عليه وماأقاومه
وكطنت أعشي بنتي منه ونفسي فيه وبنتي ماكملته وقالت شبعت
وهنا وسوس لي الشيطان....لالالا...مش الشيطان مسكين ماله ذنب.....سولت لي نفسي إني أكل الباقي والحجة حرام الأكل ينكب

وطبعاً مارديت وسوسة نفسي واتبعت هواي وكملت الكورن فليكس وحسيت بعدها بتأنيب الضمير





هيا ياأم عمار وهرد والغربة مرة وكل المشاركين شدوا حيلكم اليوم أخر يوم في العصائر

وبعدين ياأم عمار مو ملاحظة أنك زودتيها مع العدس والله أنا خايفة عليك ماينقص وزنك
ملاحظة من أول ماقالت لك الغربة مرة ممكن عدس وأنت افتريتي فيه

الغربة مرة قالت حطي عدس مع الخضار علشان النكهة وأنت ماشاء الله سويتي الشربة كلها عدس لا وتشربي كميات كبيرة ومرتين في اليوم غدا وعشاء

لالالا ياأم عمار انتبهي كده غلط لاتنسي العدس والفول بروتين يعني كأنك بتاكلي لحم

والملح بلاش منه خااااااااااااااااالص لأن الملح معروف بيحبس السوائل في الجسم

وريجمنا ده للتخلص من السوائل

أنا بأقترح توقفي العدس والفول تماماً وخلاص كلها بقي يومين وننتهي بإذن الله







يابنات منتظرين بإذن الله يوم الجمعة بفارغ الصبر وبعض الأحيان نفسي تسول لي أشوف وزني بس اتذكر وعدي مع أم عمار وأبطل





هيااااااااااااااااااا إلى الأماااااااااااااااااااام وطريق الألف ميل يبدأ بخطوة
__________________
قديم 25-03-2009, 07:25 AM
  #306
الجنه غايتي
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 1,217
الجنه غايتي غير متصل  
ام جمونه

الله يوفقكم يارب

ان شاءالله حبدا معاكم من يوم السبت برجيمكم الجديد

وكلنا نكون يد وحده ونشجع بعض
قديم 25-03-2009, 07:48 AM
  #307
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
الجنة غايتي

أنا سعيدة جداااااااااااااااااااا بالتقدم والهمة العالية اللي بدأتي بها

أيوة كذا تعجبيني الكلام واللوم ماينفع لازم عمل وخطوة خطوة نوصل بإذن الله

وبإذن الله راح تنبسطي معانا وريجيم الفواكه والخضار بتقرأيه بكل أهميته وكيفيته في ردودنا ارجعي اقرأي الردود وحتتعلمي أشياء كثيييييرررررة روووووعة وحتفيدك وتصيري متشجعة


وريجيم الخضار والفواكه هذا لتخليص الجسم من السموم اللي تمنع الجسم من أنه ينقص

وهو أسبوع فقط تأكلي فيه خضار وفواكه وتنقصي فيه بحول الله كيلوين

ويالله متابعين معاك وأي سؤال نحن في الخدمة































الغربة مرة

مو النعناع نحطه في السلطة؟؟......إذن هو خضار

مو الزنجبيل نضعه مع الخضار ؟....إذن هو خضار

إذن مسموح بشربه...(من تحليلاتي الخاصة)
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة (أم جمانة) ; 25-03-2009 الساعة 07:57 AM
قديم 25-03-2009, 08:30 AM
  #308
هرد
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 171
هرد غير متصل  
dيا مرحبا بام جمانه

وانا اقول وين مختفيه اتاريك جالسه تاكلين كورن فليكس

طيب كان عزمتيني ولا عصرتيه

الحمدلله على كل حال والله انك صادقه جالسه اوسوس مع نفسي

واقول يا زززززين المشاوي والحم بالفرن


وبعدين صادقه ام عمار فكة على العدس ولا عاد سكت <<وحده منقهره

ولا تبغى تخربني وتوزوز في اذني وتقول ماعليك كلي عدس وفوووووول

وانا اقول اا عاااااااد عدس ؟؟؟؟؟ خبري فيه اكبر نفيييخ

واليوم حطية على شوربتي 3 ملاعق عدس قام بطني ماصدق قال اخيرا شفنا شي غير الحشايش

ادعي لي ياام جمانه اكمل الاسبوع على خير ويثمن رب العباد تعبي ووزني ينزل
قديم 25-03-2009, 08:32 AM
  #309
هرد
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 171
هرد غير متصل  
بعدين ياام جمانه متأكده ان العصاير بس 3 ايام ولا تخفيضات من عندك
قديم 25-03-2009, 10:19 AM
  #310
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
ياااارب يسعدك ياهرد واسأل الله أن يرزقك في الدنيا فوق ماتأملين وفي الأخرة مالم يخطر على قلوب العالمين



خلااااااص هانت ولله الحمد اليوم أخر يوم وبكرة نشبع نوم أقصد خشخشة

من بكرة ابدأي الحشائش وكلها 48 ساعة وبإذن الله بنفرح بالميزااااااان

ونرجع للريجيم العادي بعد ماخلصنا من السموم(اللي يسمعني يقول منتظمة 100%)


وأبشرك ترى من ضمن الوساوس اللي زينت بها نفسي الكورن فليكس انه ذائب يعني كأنه معصور



خلاص يابنات بإذن الله نصلي فجر الجمعة ونوزن بالميزان ونقيس المحيطات بالمتر وندخل المنتدى ونسوي حفلة خاصة بنا علشان يكونوا أهل المنتدى نايمين ونأخذ راحتنا في الإحتفال






وبعدين ياأم عمار لاتخليني أظن أنك بخيلة ماسويتي لنا جائزة لأكثر واحدة تنقص وزن يوم الجمعة

خلاص المرة هذه الجائزة عليّ جائزة لأكثر واحدة تنقص في الميزان


يالله همتكم بتكون الجائزة قيمة بإذن الله:14:
__________________
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:34 AM.


images