مبتعثة انا رايحة وجاية ع الميزان 😁 بس يقولون انسب وقت الصبح لعد الاستيقاظ من النوم ..
الحمدلله نزلت لحد الان 3 كيلو بعد ماكان موقف ع الكيلويين .. صح قليل في شهر لكن ان شاء الله بواصل تخفيف الا5مل وبدخل جم وسباحة وان شاء الله انزل اكثر واشد جسمي ..

برافو لجميع اللي نزلوا .. او على الاقل ثبتوا وزنهم .. لان معروف اغلب الناس يسمنون برمضان عشان الاكل والحلويات ..

برافووو مريووومة عقبال ما توصلي للوزن اللي بدك ياه
الحمد لله هالسنة بشهر رمضان ان عملت حلو باكل قطعة صغيرة وبكتفي
وعم اشرب كل يوم عصير برتقال بعد التمر والماي بحسسني بالشبع
فبتكون وجبتي قليلة
في اكلات بنجهل ئديش فيها سعرات حرارية وما بنراعي الكمية فبناكل للشبع وهيدا اكبر خطأ لتخزين الدهون بالجسم
ومبتعثة متل ما قالتلك مريم افضل وقت الصباح
بس اجمالا بينقص كيلو من وزنك لانو بس تاكلي بتلاقي وزنك كيلو زاد عن الصبح

__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه

نزلت كيلو يتيم ،
ما مشيت خلال الشهر الكريم و لا يوم
الجو ما يساعد على المشي مع الصوم والحر
بعد العيد نشد الهمة

__________________

زوجي سوا رجيم التمر واللبن نزل 5 كيلو ف اسبوع ..
بس متعبببببب جدا والله قلت خلاص بيفطس

ماشاءالله على البنات المجتهدات ...
انا رمضان كله في جهاد عظيم عشان احافظ على وزني من الزيادة والحمدلله انه مازاد ... رمضان ابدا ماينفع لتنزيل الوزن ..
المشكلة اني اتفنن في الطبخ لزوجي ويوميا اسوي حلى ولازم اكل منها ..قهر اتعب ولا اكل

كنت نحييفة وكنت اتمنى اتخن وتختت .. لكن بصراحة الجسم الروياان ابدااااا مو حلو ... اول احس نفسي فرفورة واشتري اي لبس من غير تفكير واثقه مرا ان يطلع حلوو .. اما دحين احس نفسي حورمة ههههه...

والله مافي اجمل من النحف ... طبعا اقصد النحف الجميل يعني مايكون عظم ...

من قبل شهرين كل ماانزل السوق مااشتري بناطيل .. اقول بعد ماانحف ... وقبل امس اشتريت بناطيل وللاسف 😰 والله رجعت متازمة وزعلانه مرا والدمعة طرف عيني😭

انا مصممة على نزول 7 كيلو .. لان عندي مشروع حمل ولازم احمل وانا نحيفة ... مو احمل واسير بطة 🐥🐥

بعد العيد ان شاءالله ابدأ بالجد 💪💪 لاني بجد مررررا متازمة 😭

__________________


سبحانك اللهم وبحمدك، أشهد أن لا إله إلا أنت، أستغفرك وأتوب إليك

برمضان قبل الفطور وقبل الرياضة

بغير رمضان افضل وقت زي ما قالتةمريوم

لكن شرط الملابس خفيفة جدا و الامعاء فاضية ..


...

نقصت تقريبا كيلو ونص بدون رياضة وبدون حمية
واكلي مش صحي
مدري كيف نقصت لكن يمكن من كثرة التفكير

خلص رمضان واتمنى اسجل بالنادي
مشكلتي اني اشيل هم زوجي !
لان النادي بعيد ودوامنا طويل
هو راض يوديني ويجيبني
لكن اقول حرام ارهقه

اممم
شلون انزل اربعه كيلو بشهر

كيفكم دبات وشو اخبار العيد وياكم

ما اشتقتلكم ابددددددد

كل وحده تعترف كم كيلو زادت

__________________
وهل من مصير اخر ؟

إنتي بعد ما وحشتيني.


وزني كان يتأرجح .. يزيد كيلو أو ينقص كيلو ..... الظاهر على حسب كمية البقلاوة والبسبوسة اللي كنت آكلها.


حالياً ناقصة كيلو.

__________________


اللهم طِيبَ الأثر .. وحُسْنَ الرحيل.